成長，只為與真實的自己相遇

在這個滿是謊言和秘密的世界里，真實顯得尤為珍貴，但同時，與謊言同行的，也會有活得格外真實的人。郝蕾算是其中扎眼的一個。

也許相比于她的作品，郝蕾的真實更讓人印象深刻。

她外在溫婉，內(nèi)在卻并非如此。在她的博客、微博上，她想寫什么就寫什么，甚至直接開罵。

有記者問她：你的真實嚇到過別人嗎？

她坦言：對，我是嚇到非常多人。

但是對我來說，沒辦法，這是天生的，我就不覺得它是一個事兒啊。難道它是黃的，我一定要說它是綠的嗎？

我所有的感受都是真實的，有些情緒我發(fā)泄出去就好了，不會留下什么印記。我很同情那些虛偽的，不敢真實表達(dá)自己的人。

她說，她的世界沒有秘密可言。

前幾年，她在印度、尼泊爾給了自己一次心靈之旅，因為要拍攝一組主題作品，在構(gòu)思主題時，郝蕾主動說：我赤著雙腳，再剔個光頭吧！

作為一個女演員，這是一種嘗試，也是一種冒險，身邊的人勸阻無效，剃完頭發(fā)之后，她也不后悔：

我從來就不是說著玩的，剃完也沒受什么刺激，頭發(fā)不在了，五官原來如此清晰，挺好！

她赤腳、光頭、素顏、白紗裹身，以全然真實的樣子，呈現(xiàn)著做完減法反而更美的自己。

此時，正如她所說：修行不是增加，也不是減少，與真實的自己相遇。

比被人騙更可怕的，是被自己騙

你生來就是真實的，只是在成長的過程中，習(xí)得了欲望、遮掩和謊言。當(dāng)你漸漸習(xí)慣跟它們作伴，自然就跟真實的你原來越遠(yuǎn)。

你自己原本是什么樣？如果脫去外在的衣服，你是什么樣？泰戈爾的詩《觸摸自己》，也許可以讓你試著去認(rèn)識真實的自己：

愿我看到真實的你。愿你觸摸到真實的自己。

你的年齡、工作、成就、地位、家庭、過去，都不重要，重要的是當(dāng)下的你，是否在如實面對自己，表達(dá)自己。

最可怕的不是被別人欺騙，而是被自己欺騙。

我不能跟他在一起也沒關(guān)系，我值得更好的。

真實的臺詞是：我不想要什么更好的，我只想跟他在一起。

我留在老家也沒關(guān)系，更安心更舒服。

真實的臺詞是：我不想留在這里，我不甘心。

不要被表象的自己蹉跎了歲月，真實的你擁有更多的可能，遵循自己真正的想法，你才能過好你的一生。

曼陀羅，認(rèn)識最真實的你

也許，你已經(jīng)被自己騙了太久，卻不知道該怎么跟自己對話?，F(xiàn)在，你只需要一個如實認(rèn)識自己的工具——曼陀羅。

曼陀羅繪畫，沒有你想象中的難。當(dāng)你的內(nèi)心進(jìn)入了曼陀羅實修，你的手會帶著你的心，畫出你當(dāng)下的曼陀羅。

它不一定需要多嚴(yán)密的結(jié)構(gòu)、多均衡的色彩、多流暢的線條，只要你如實地表達(dá)自己，曼陀羅就能把你心里所想的“說”出來。

所以，畫出你心中所想，就能進(jìn)一步認(rèn)識自己。

生命原本完整，我們內(nèi)在的期待與恐懼，過度的拒絕與占有，使本來完整的生命趨向分裂。無論我們選擇逃避還是對抗，都只是加速分裂的兩個方向而已，從而離生命的圓心漸行漸遠(yuǎn)。

與其被動地承受痛苦，不如主動地面對。

曼陀羅的禪修，就是如實地認(rèn)識你自己，如實地認(rèn)識這個世界。

在繪畫中安頓身心，從邊緣的碎片回到生命的圓心，開啟本有的智慧與慈悲，以覺察洞見內(nèi)心，回歸自性圓滿的壇城。