擁抱,是禮儀,是愛(ài)的表達(dá),更是輔助治療精神疾病的一味良藥。
如果想要找到一種方法來(lái)增強(qiáng)免疫系統(tǒng),降低壓力水平,提高睡眠質(zhì)量,甚至是緩解抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等疾病,可以考慮擁抱這種方式。
擁抱有助于抵擋壓力,減少疾病
壓力會(huì)使免疫系統(tǒng)功能減弱,引起感冒和其他的疾病。當(dāng)我們的身體試圖去對(duì)付壓力情境時(shí),它會(huì)變得非常虛弱。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了肢體接觸和健康免疫系統(tǒng)之間的關(guān)系。在一項(xiàng)2015年的研究中,來(lái)自卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的幾位研究者展開(kāi)了對(duì)404名健康成年人的研究,發(fā)現(xiàn)了獲得他人的擁抱對(duì)免疫系統(tǒng)的作用。研究者對(duì)暴露于病毒之中的參與者測(cè)試了他們抵御寒冷的能力水平。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)接受到更多擁抱的人以及更高水平社會(huì)支持的人更不可能生病。事實(shí)上,研究者發(fā)現(xiàn)擁抱的壓力緩沖效應(yīng)解釋了有益效果的30%。并且在感冒的參與者當(dāng)中,那些獲得過(guò)擁抱的人報(bào)告了更少的感冒癥狀。
研究者總結(jié)道:擁抱是一種提供支持的方式,而經(jīng)常被別人擁抱可以是一種緩解壓力和壓力引起疾病的有效方式。
擁抱可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)
擁抱別人時(shí),會(huì)對(duì)對(duì)方的胸骨施加一些溫和的壓力,激活了對(duì)方的太陽(yáng)神經(jīng)脈輪脈并且刺激了胸腺。這種胸腺刺激調(diào)節(jié)和平衡了身體的白細(xì)胞供應(yīng),有利于保持健康。
“發(fā)展評(píng)論”雜志上刊登了2010年的一項(xiàng)研究,結(jié)果表明接觸和健康免疫系統(tǒng)之間的確存在一定的關(guān)系。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)了按摩治療效果,并且認(rèn)為參與者普遍表現(xiàn)出心臟節(jié)律和血壓的下降。他們還發(fā)現(xiàn)接觸可以導(dǎo)致免疫系統(tǒng)的增強(qiáng),白細(xì)胞數(shù)量的增加以及皮質(zhì)醇的降低。
擁抱可緩解抑郁癥狀
擁抱可以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生多巴胺。多巴胺作為興奮荷爾蒙,它是控制大腦獎(jiǎng)賞與愉悅中樞的神經(jīng)遞質(zhì)。它還可以控制個(gè)體的行為和情緒反應(yīng)。它讓我們看到獎(jiǎng)賞的存在并且促使我們采取行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)它們。多巴胺缺乏會(huì)導(dǎo)致帕金森病,同時(shí),具有低多巴胺活性的人可能更容易成癮。
多巴胺活性較低的大腦會(huì)導(dǎo)致以低能量為特征的抑郁癥,并且缺乏動(dòng)機(jī)。在某些情況下,一個(gè)嚴(yán)重缺乏多巴胺的人甚至迫切想要去犯罪,但往往做不了任何事情。
科學(xué)們通過(guò)MRI和PET掃描發(fā)現(xiàn),擁抱刺激多巴胺的分泌,這是一種相對(duì)于具有多重負(fù)作用的藥物治療來(lái)說(shuō)更安全的方式來(lái)減輕抑郁的癥狀。
擁抱可輔助失眠與焦慮治療
缺少睡眠可以引起一連串的二次健康問(wèn)題,從而破壞身體的正常功能運(yùn)行,并且增加心臟病發(fā)作等嚴(yán)重醫(yī)療問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明睡眠蓋有分量的毯子有利于減少失眠和焦慮。
加重的毯子上布滿(mǎn)了塑料聚球,并且重量在15到30磅之間。它們通過(guò)額外的重量來(lái)放松神經(jīng)系統(tǒng),這是一種深度接觸理論的觀點(diǎn)。深度觸摸壓力是當(dāng)我們觸摸、握住、攻擊他人時(shí)或當(dāng)我們踢打動(dòng)物時(shí)感覺(jué)到的表面壓力的類(lèi)型。
通俗來(lái)說(shuō),毯子就像是一個(gè)溫暖的擁抱來(lái)包裹住身體。而身體則像是回復(fù)肢體接觸般作出相應(yīng)的反應(yīng),大腦也釋放出血清素,讓神經(jīng)系統(tǒng)得到放松,進(jìn)而能夠讓個(gè)體進(jìn)入一個(gè)更深層次、更安靜舒適的睡眠狀態(tài)。
職業(yè)治療心理健康2008年發(fā)表的一篇文章表明有分量的毯子給患者提供了一個(gè)安全而又有效緩解焦慮情緒的環(huán)境。這些結(jié)果被《澳大利亞精神病學(xué)》雜志刊登的2012年一項(xiàng)研究所證實(shí),表明有分量的毯子能夠有效地降低個(gè)體的壓力和看得見(jiàn)的焦慮癥狀。
1.成年人及兒童急、慢性腹瀉。 2.用于食道、胃、十二指腸疾病引起的相關(guān)疼痛癥狀的輔助治療,但本品不作解痙劑使用。
健客價(jià): ¥26用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià): ¥36本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運(yùn)動(dòng)治療、減輕體重)仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥19用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療劑;本品可用于濕疹、血小板減少、多次感染綜合征、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià): ¥391、用于慢性乙型肝炎患者。 2、各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細(xì)胞缺陷病。 3、某些自身免疫性疾病。 4、各種細(xì)胞免疫功能低下的疾病。 5、腫瘤的輔助治療。 (詳見(jiàn)包裝內(nèi)部說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥16本品用于下列疾病的輔助治療: 1.心血管疾病,如:病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2.肝炎,如:病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動(dòng)性肝炎。 3.癌癥的綜合治療:能減輕放療、化療等引起的某些不良反應(yīng)。
健客價(jià): ¥26丹參保心茶:活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療,可緩解胸悶、心痛、心悸。 替格瑞洛片:本品用于急性冠脈綜合征(不穩(wěn)定性心絞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患者,包括接受藥物治療和經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入(PCI)治療的患者,降低血栓性心血管事件的發(fā)生率。
健客價(jià): ¥7101.用于慢性乙型肝炎患者。 2.各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細(xì)胞缺陷病。(如:兒童先天性免疫缺陷病)。 3.某些自身免疫性疾?。ㄈ珙?lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、兒童支氣管哮喘和哮喘性支氣管炎等)。 4.各種細(xì)胞免疫功能低下的疾?。ㄈ纾翰《拘愿窝?,預(yù)防上呼吸道感染、頑固性口腔潰瘍等)。 5.腫瘤的輔助治療。
健客價(jià): ¥19胃食管反流性疾病(GERD) -糜爛性反流性食管炎的治療 -已經(jīng)治愈的食管炎患者防止復(fù)發(fā)的長(zhǎng)期維持治療 -胃食管反流性疾病(GERD)的癥狀控制 與適當(dāng)?shù)目咕煼?lián)合用藥根除幽門(mén)螺桿菌,并且 -愈合與幽門(mén)螺桿菌感染相關(guān)的十二指腸潰瘍 -防止與幽門(mén)螺桿菌相關(guān)的消化性潰瘍復(fù)發(fā) 需要持續(xù)NSAID治療的患者 -與使用(非甾體抗炎藥)NSAID治療相關(guān)的胃潰瘍治療
健客價(jià): ¥68本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥37用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥5用于中、重度慢性肝炎的輔助治療。
健客價(jià): ¥181、治療非毒性的甲狀腺腫(甲狀腺功能異常); 2、甲狀腺腫切除術(shù)后,預(yù)防甲狀腺腫復(fù)發(fā); 3、甲狀腺功能減退的替代治療; 4、抗甲狀腺藥物治療功能亢進(jìn)癥的輔助治療; 5、甲狀腺癌術(shù)后的抑制治療; 6、甲狀腺抑制試驗(yàn)。
健客價(jià): ¥30.9用于預(yù)防壞血病,也可用于各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療。
健客價(jià): ¥2用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥42補(bǔ)肺腎,益精氣。用于肺腎兩虛引起的咳嗽,氣喘,咯血,腰背酸痛;慢性支氣管炎、慢性腎功能不全的輔助治療。
健客價(jià): ¥58用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合征、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià): ¥241.復(fù)雜部分性發(fā)作,亦稱(chēng)精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇,全身性強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作,上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛,也可用于脊髓癆的閃電樣痛,多發(fā)性硬化、周?chē)蕴悄虿⌒陨窠?jīng)痛,幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛,有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥:對(duì)鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥,可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合
健客價(jià): ¥20益氣和血,滋陰生津,扶正固本。具有升高白細(xì)胞,抗放射損傷和改善機(jī)體免疫功能的作用。用于放療、化療或其他原因引起的白細(xì)胞減少癥,亦可作為放射損傷的輔助治療。
健客價(jià): ¥151.本品作為選用藥物之一可用于下列疾病:(1)立克次體病,如流行性斑疹傷寒、地方性斑疹傷寒、洛磯山熱、恙蟲(chóng)病和Q熱;(2)支原體屬感染;(3)衣原體屬感染,包括鸚鵡熱、性病淋巴肉芽腫、非特異性尿道炎、輸卵管炎、宮頸炎及沙眼;(4)回歸熱;(5)布魯菌病;(6)霍亂;(7)兔熱??;(8)鼠疫;(9)軟下疳。治療布魯菌病和鼠疫時(shí)需與氨基糖苷類(lèi)聯(lián)合應(yīng)用。 2.由于目前常見(jiàn)致病菌對(duì)四環(huán)素類(lèi)耐藥現(xiàn)象嚴(yán)重,
健客價(jià): ¥39口咽局部抗菌劑,可用于口腔感染性疾病的輔助治療。
健客價(jià): ¥28本品為免疫刺激劑,適用于細(xì)胞免疫功能低下的下列患者: 1.呼吸道反復(fù)感染(氣管炎、支氣管炎); 2.耳鼻喉科反復(fù)感染(鼻炎、鼻竇炎、耳炎、咽炎、扁桃體炎); 3.泌尿系統(tǒng)反復(fù)感染; 4.婦科反復(fù)感染; 可用于預(yù)防感染急性期病癥、縮短病程、減輕疾病的嚴(yán)重度、減少反復(fù)發(fā)作的次數(shù)、也可作為急性感染時(shí)抗菌藥物治療的輔助用藥。
健客價(jià): ¥29用于因自身免疫功能低下而引起的各種疾病,并用于慢性病毒性肝炎、保肝治療;也可以作為腫瘤化療輔助藥物。
健客價(jià): ¥76用于預(yù)防和治療壞血病以及各種急、慢性傳染疾病以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,病后恢復(fù)期、創(chuàng)傷愈合期以及過(guò)敏性疾病的輔助治療。
健客價(jià): ¥2