“想開點(diǎn)啦……沒什么大不了的……”
“不如出去散散心吧……”
“買件新衣服開心一下唄……”
雖然大家都知道,這些建議是出于好心,
但它們真的有用么?
答案可能是否定的……
甚至,這些原本無害的好意,
反而會給抑郁癥患者造成更大的心理壓力。
下面是一個深受抑郁癥困擾的患者,
對自己接受過的各種建議,做出的坦誠回應(yīng):
“多喝點(diǎn)綠茶吧,有抗抑郁功效的。”
是,我知道綠茶對人體有好處,喝綠茶總好過喝酒麻痹自己。
但我的焦慮是再多的綠茶也淹不死的。
喝很多綠茶,我的抑郁癥還在,只是上廁所的次數(shù)更加多了而已。
“泡個舒服的熱水澡吧,心情會好些的。”
對我而言,抑郁仿佛一團(tuán)濕熱粘稠的濃霧將我包圍。
泡澡不也是一樣的感覺么?
熱水澡可以放松身體,但對我的情緒沒有任何作用。
“去度個假散散心吧,老悶著也不是辦法。”
“暫時離開一陣子”聽起來好像很有效,
深陷當(dāng)下的泥沼無法自拔,逃避一下可能會輕松一點(diǎn)。
但我能逃到哪里去呢?
就算我現(xiàn)在就搭飛機(jī)去夏威夷海灘,問題卻如影隨形:
我還是一個人承受著自己的不開心。
“試試填色書吧,或許可以舒緩一下情緒。”
填色書或許真的有治療功效——
放空自我放慢步調(diào)專心做一件簡單的小事,是對心靈的凈化和沉淀。
但我并感受不到它的神奇之處,
每涂一筆都會提醒我一個悲觀的事實(shí):
我很大了,還一事無成,
坐在這里涂顏色,卻連一條簡單的直線都涂不好。
“找個沒人的地方大吼一下釋放心中的郁悶吧。”
大吼真的有效……
我經(jīng)常把臉悶在枕頭里尖叫,心情能好個幾秒鐘吧。
我也試過跑去人煙稀少的橋邊迎風(fēng)吶喊,
沒用的。
除了尷尬和愚蠢,以及不遠(yuǎn)處一家人投來的異樣目光,
我沒感到有任何不同。
“多讀點(diǎn)積極勵志的東西,改變一下思維。”
許多人會發(fā)各種各樣的勵志文章或圖片給我,
有些看起來挺美,有些……根本就是廢話……
看別人過得如何如何好,并不能幫助我過得更好。
你們想錯了……
“好好打扮打扮自己,穿漂亮點(diǎn)心情也會好起來。”
抑郁發(fā)作的時候,我根本連衣服都不想穿,甚至床都不想起,
只想跟被子完全融為一體。
一件好看的裙子或一雙blingbling的鞋,
似乎是能掩蓋我內(nèi)心的空虛,但無法填補(bǔ)空虛,
更何談治愈呢?
“談個戀愛吧,會充實(shí)很多的。”
如果你恰好是單身,人們可能會猜想:
找個對象是不是會好一點(diǎn)?。慨吘贡舜擞袀€照應(yīng)?
可深陷抑郁不可自拔,如何找另一半呢?
就算找得到,也只會在焦躁與猜疑中將對方一點(diǎn)點(diǎn)推開啊。
問題的關(guān)鍵永遠(yuǎn)不在于我身邊有沒有別人,
只在于我自己。
“你可能是在安全區(qū)呆太久了,嘗試點(diǎn)新鮮刺激的事物吧。”
蹦極或跳傘并不會讓我覺得人生充滿意義,
短暫的刺激過后,依然是無邊的虛無與沉默。
或許就窩在自己的安全區(qū)里才是更好更舒適的呢?
我也不知道有什么別的解決辦法。
“或者就……守得云開見月明吧……
沒什么是時間解決不了的……”
抑郁情緒是會反復(fù)發(fā)作的。
某些時候你可能感覺自己好了一點(diǎn),
但這不代表你的病癥開始慢慢消失了。
指不定哪天,抑郁就會像洪水一樣再次襲來將你淹沒。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥83輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥61治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥95鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥54適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥62用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價: ¥225潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動棒:該產(chǎn)品頂端強(qiáng)力震動,大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時人性化超靜音,讓你私密無憂,從容體驗(yàn)屬于自己的幸福一刻。
健客價: ¥59.9用于治療抑郁癥。
健客價: ¥74地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥119用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥49主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥39用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價: ¥113鹽酸帕羅西汀片: 鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價: ¥599草酸艾司西酞普蘭片(來士普):治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。 舒肝解郁膠囊:舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價: ¥960用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價: ¥23活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥15用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥98用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥48主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥60治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥90適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥161本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥100用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥53分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價: ¥21