求安心引發(fā)的困擾

2018-03-06 來源：一寧心理咨詢中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：看了曾做的筆記，許多地方不連貫，只有幾個字，就感到煩躁，覺得等于沒做筆記一樣。

如下是寫給某來訪者的信，文中不涉及隱私，故公布供相關(guān)朋友參考。

情況：

看了曾做的筆記，許多地方不連貫，只有幾個字，就感到煩躁，覺得等于沒做筆記一樣。

觀點：

1、如果要把講的內(nèi)容，前后連貫地，像一篇合格文章一樣地記載下來，是很好，但這太不效率了。極少數(shù)時候，我與某來訪者咨詢一小時后，要把一小時的內(nèi)容整理成文章，要花近3小時。

2、心理明白就好，幾個關(guān)鍵字，勾起相關(guān)想法，想到了，就行了。如果還要把相關(guān)想法全部如實記載下來，那是在寫文章。

3、那么多筆記，零散的，連貫的，不連貫的，總有一些能勾起我們的回憶吧？能回憶多少算多少。

如果不能全部如實回憶起來，就把能回憶起來的也丟棄了，不采納了。是不是太浪費。

回憶錯了就回憶錯了，當(dāng)實踐一段時間后，發(fā)現(xiàn)錯了，錯誤的反面，就是正確的，還是最令人印象深刻的經(jīng)驗。

為什么要追求清晰無誤、前后連貫、相互印證呢？害怕使然。害怕源于太想要，想要人生的每一個環(huán)節(jié)都沒錯，如此才能快速通往成功?；蛘?，沒有害怕的理由，就是一種習(xí)慣性的怕。

我們需要改善的，是這種習(xí)慣性的怕。而不是執(zhí)迷不悟地追求清晰無誤。

引申一、

追求清晰無誤，有時候就沒法生活

駕考學(xué)側(cè)方位停車時，有天下雨，后視鏡落滿了雨滴，車后的標(biāo)線無法通過后視鏡看清晰，但也能勉強(qiáng)確定位置，也許是勞累，也許是懈怠，我就懶得根據(jù)它停車了，結(jié)果，沒停進(jìn)車位，被教練罵。第二次再停車時，堅持根據(jù)后視鏡的情況去停車，就停好了。

這其中有種心理，沒看的一清二楚，十分確定，我就不采納它了。這樣的話，車就停不好。為什么要求一清二楚十分確定呢？表面上叫追求完美，本質(zhì)上是在求安心，為了獲得安心，要做就做好，以免別人出現(xiàn)不滿的表情。看清了這一點，有時候我們就可以不求安心了。

當(dāng)然，求安心也有好處，讓我們養(yǎng)成嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牧?xí)慣，但有時候，就像上述情況，反而阻礙了正常停車。

你呢？為了求……什么……？使得做筆記成了困擾？

引申二、

敢于踐行想象

蒸汽機(jī)的出現(xiàn)，引發(fā)工業(yè)革命。發(fā)明者瓦特的想象來自有一天，看到沸騰的開水上，蒸汽吹動壺蓋的現(xiàn)象，并因此突發(fā)奇想。

假設(shè)他追求每一個行為都要正確，無法允許自己和他人的錯誤，可能他就不能創(chuàng)造蒸汽機(jī)。

好的作風(fēng)：每一個自然現(xiàn)象，每一個文字，每一篇文章，每一句話，荒謬的，斷片的，好的，壞的，都能引發(fā)相關(guān)假設(shè)、猜想，然后挑一個猜想去嘗試。嘗試十次，失敗九次，有一次成功了，說不定就有非常大的價值。

為了安心，追求確定感。我們會失去這種好的作風(fēng)。