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你的心理健康水平達(dá)標(biāo)了嗎?

2018-02-27 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:智力正常:智力是人的觀察力、注意力、想象力、思維力和實(shí)踐活動(dòng)能力等的綜合。智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件,是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。

“健康”二字包含著生理健康和心理健康兩個(gè)方面,只是有了生理健康者不一定能保證同時(shí)心理健康,相反,如果心理健康,卻大大有助于促進(jìn)生理健康。健康是人生最寶貴的財(cái)富之一,人們對(duì)心身健康的重視標(biāo)志著社會(huì)的進(jìn)步。無(wú)論是人類自身的發(fā)展、自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn),還是社會(huì)發(fā)展的參與和社會(huì)發(fā)展成果的享有,都必須以自身的健康為前提,沒(méi)有健康的心身,一切無(wú)從談起,也無(wú)法實(shí)現(xiàn)。

 
社會(huì)發(fā)展以現(xiàn)代化的步伐日新月異,激烈的競(jìng)爭(zhēng)使得人們要不斷努力適應(yīng)環(huán)境的變化,因而保持良好的心理素質(zhì)顯得尤為重要。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì):我國(guó)目前每年約有11萬(wàn)人自殺。調(diào)查報(bào)告顯示自殺者大多為青年人。這些青年也許身體都很棒,但心理素質(zhì)卻成問(wèn)題,遇到麻煩,碰上矛盾,受了打擊就消極悲觀;對(duì)于生活環(huán)境的種種突發(fā)性的變化難以適應(yīng),有的甚至萌生自殺的念頭。

心理健康七標(biāo)準(zhǔn)
 
01.智力正常:智力是人的觀察力、注意力、想象力、思維力和實(shí)踐活動(dòng)能力等的綜合。智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件,是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。
 
02.情緒協(xié)調(diào),心境良好:情緒在心理異常中起著核心的作用。更重要的是情緒穩(wěn)定性好,具有調(diào)節(jié)控制自己的情緒以保持與周圍環(huán)境動(dòng)態(tài)平衡的能力。
 
03.具備一定的意志品質(zhì):健康的意志品質(zhì)往往具有如下特點(diǎn):目的明確合理,自覺(jué)性高;善于分析情況,意志果斷;既有現(xiàn)實(shí)目標(biāo)的堅(jiān)定性又能克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愿望、動(dòng)機(jī)、情緒和行為,不放縱任性。
 
04.人際關(guān)系和諧:和諧的人際關(guān)系既是心理健康不可缺少的條件,也是獲得心理健康的重要途徑。其表現(xiàn):一是樂(lè)于與人交往;二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格;三是能客觀評(píng)價(jià)別人,友好相處,樂(lè)于助人;四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。
 
05.能動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境:對(duì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境的能動(dòng)適應(yīng)和改造,是很積極的處世態(tài)度,與社會(huì)廣泛接觸,對(duì)社會(huì)現(xiàn)狀有較清晰正確的認(rèn)識(shí),其心理行為能順應(yīng)社會(huì)文化的進(jìn)步趨勢(shì),勇于改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境,以達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)與對(duì)社會(huì)奉獻(xiàn)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
 
06.保持人格完整:人格是個(gè)人比較穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的最終目標(biāo)是使人保持人格的完整性,培養(yǎng)健全人格。
 
07.符合年齡特征:心理健康者應(yīng)具有與同年齡多數(shù)人相符合的心理行為特征。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重偏離自己的年齡特征,一般都是心理不快的結(jié)果,這就是人們的環(huán)境適應(yīng)能力,往往標(biāo)志著一個(gè)人的精神活動(dòng)的健康水平。
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