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中醫(yī)辨證失眠多夢的原因

2017-11-14 來源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:睡眠是大腦神經(jīng)細(xì)胞由興奮轉(zhuǎn)為抑制的保護(hù)性反應(yīng)。如果睡前過于興奮,勢必影響抑制過程,表現(xiàn)為入睡困難或者睡后多夢,使大腦得不到充分休息。因此,睡前半小時不能劇烈活動,不宜大聲嬉鬧,看電視或電影不要太晚。

  失眠最為常見的一種原因便是由于勞累過度而造成的,從事體力活動太少,會很容易出現(xiàn)失眠的,從不進(jìn)行或者沒有時間進(jìn)行體育鍛煉、總乘電梯而不爬樓梯、很少干些消耗體力的家務(wù)等等。這些原因都會因此失眠,但是常常有被人人們忽略,較重的體力活動之后,人往往比較容易入睡,相信很多人有過這種體驗。

  我國中醫(yī)方面認(rèn)為,會出現(xiàn)失眠多夢的主要原因就是由于身體機(jī)能發(fā)生了改變,身體出現(xiàn)氣血不足或者是陰血虧損以及過度勞累、飲食不當(dāng)?shù)鹊葘?dǎo)致的?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為出現(xiàn)這種情況的原因主要就是由于患者具有神經(jīng)衰落的情況,并且日常大量的進(jìn)行腦力勞動導(dǎo)致大腦神經(jīng)過度興奮等等原因?qū)е碌摹?/p>

  日有所思,夜有所夢是很有道理的。很多人失眠的原因也是因為做夢引起的。夢境有好夢也有噩夢。如果一個在睡覺的時候做噩夢的話,就會在半夜被驚醒,這時候人的心情就會很差,然后可能就會再也沒有睡意了。所以晚上睡覺以后,最好不要再去想其他的事情。

  睡眠是大腦神經(jīng)細(xì)胞由興奮轉(zhuǎn)為抑制的保護(hù)性反應(yīng)。如果睡前過于興奮,勢必影響抑制過程,表現(xiàn)為入睡困難或者睡后多夢,使大腦得不到充分休息。因此,睡前半小時不能劇烈活動,不宜大聲嬉鬧,看電視或電影不要太晚。

  古醫(yī)家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄風(fēng)、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進(jìn)發(fā)根營養(yǎng),減少脫發(fā),消除大腦疲勞,早入夢鄉(xiāng)。

  中醫(yī)辨證認(rèn)為多夢多因虛火擾頭所致,原因就是腎精不足,而腎虛就是元氣不足,所以要想解決這個問題,還是要從好好吃飯做起,通過合理的飲食來培元固氣,同時還可以選擇打坐的方式,慢慢就可逐漸減少多夢的問題。

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