失眠這個(gè)“時(shí)代病”，得治

2017-11-17 來(lái)源：太原安定醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：生活節(jié)奏越來(lái)越快，壓力極大，在快節(jié)奏生活下，我們的睡眠還悄悄的“流失”了，對(duì)于失眠所造成的危害大家千萬(wàn)不可掉以輕心，小心你的健康也會(huì)被悄悄地“偷”走。有些女性由于長(zhǎng)期經(jīng)受失眠折磨，性格都變得煩躁易怒。

　　失眠對(duì)人體的危害

　　美國(guó)某雜志刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會(huì)使人變丑！因?yàn)樗卟蛔闳菀酌嫔龅?，使人魅力大減，失去親和力。

　　瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院也研究發(fā)現(xiàn)，缺覺(jué)會(huì)加速皮膚衰老。

　　生活節(jié)奏越來(lái)越快，壓力極大，在快節(jié)奏生活下，我們的睡眠還悄悄的“流失”了，對(duì)于失眠所造成的危害大家千萬(wàn)不可掉以輕心，小心你的健康也會(huì)被悄悄地“偷”走。有些女性由于長(zhǎng)期經(jīng)受失眠折磨，性格都變得煩躁易怒。這樣的女性會(huì)提前進(jìn)入衰老狀態(tài)，以往的美麗也將不復(fù)存在。

　　睡不好不僅會(huì)增加疲勞感和壓力，降低記憶力和學(xué)習(xí)效率，更會(huì)影響人體生長(zhǎng)發(fā)育和身體組織的修復(fù)再生，甚至引發(fā)疾病。

　　三大秘籍助你遠(yuǎn)離失眠痛苦

　　輾轉(zhuǎn)反側(cè)的失眠不僅影響生活質(zhì)量，

　　還會(huì)引發(fā)各類疾病。

　　太原安定醫(yī)院專家介紹，失眠的原因諸多，一般只需調(diào)節(jié)好情緒就能緩解失眠癥狀，失眠就會(huì)緩解很多。

　　睡不著就不停跑廁所

　　“如果不吃安眠藥，我每晚只能睡3個(gè)小時(shí)。”今年42歲的周女士告訴記者，自己已有一年多睡不好了。最難受的是只要一睡不著，就想去廁所，最多的時(shí)候一晚上要跑十幾次。為了能安安穩(wěn)穩(wěn)地睡個(gè)好覺(jué)，周女士去醫(yī)院做了好幾次全身檢查。“醫(yī)生說(shuō)是由失眠引起的尿頻，并不是什么大病，讓我注意自我心理調(diào)節(jié)。”周女士說(shuō)，但是晚上睡不好，白天不僅頭暈，脾氣還特別暴躁，家人和朋友都有些“忍不了”了。

　　危害

　　失眠會(huì)帶來(lái)多種疾病

　　偶有失眠癥狀，在醫(yī)學(xué)上稱為輕度失眠。但次數(shù)頻繁甚至每晚都發(fā)生，并伴有焦慮、疲乏等癥狀，則已達(dá)中度失眠，當(dāng)這些臨床癥狀明顯突出時(shí)，則已進(jìn)入重度失眠。專家表示，偶有失眠對(duì)人影響不大，但次數(shù)頻繁就會(huì)帶來(lái)諸多問(wèn)題。失眠會(huì)影響生活質(zhì)量，造成人體抵抗力下降，長(zhǎng)期失眠還會(huì)導(dǎo)致冠心病、高血壓、糖尿病、抑郁癥、精神分裂、腫瘤等疾病發(fā)病率增高。

　　治療

　　大多數(shù)失眠可通過(guò)心理調(diào)節(jié)治療

　　失眠癥狀可通過(guò)中西醫(yī)治療手段緩解，太原安定醫(yī)院AD腦神經(jīng)修復(fù)療法，國(guó)內(nèi)領(lǐng)先，安全有效。失眠患者如身患其他疾病，應(yīng)先治療疾病，這些疾病可能是導(dǎo)致其失眠的最主要因素。除此之外，所有失眠患者都應(yīng)做好心理調(diào)節(jié)，消除心理的緊張、抑郁、不安等因素，失眠就會(huì)得到很好的控制。

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補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。

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