日常生活中有這樣一群人，他們非常容易疲勞嗜睡，總是感到精神不濟、健忘等。習(xí)慣上，人們總是把容易疲勞嗜睡的情況歸因為睡眠不足，因而過分大意。專家表示，在很多時候，容易疲勞嗜睡并非只是睡眠不足那么簡單，而可能是某種疾病的征兆。

　　多數(shù)的人會因為失眠而來看診，因為睡太多來看醫(yī)生的人卻相對地少，但如果常常有嗜睡現(xiàn)象，其實是很危險的，因為任何人要正常工作、上學(xué)和進行各種日?；顒?，都需要保持在清醒的狀態(tài)下，更何況有嗜睡現(xiàn)象的人，如果還要駕駛車輛或操作機器，對自身和他人都可能會造成嚴(yán)重威脅，因此建議若發(fā)現(xiàn)自己有嗜睡現(xiàn)象，為了避免影響生活質(zhì)量，最好還是應(yīng)盡快求助專業(yè)醫(yī)師的協(xié)助。

　　很多人之所以出現(xiàn)乏力嗜睡，可能是因為身體出現(xiàn)疲勞而導(dǎo)致，尤其是經(jīng)常工作忙碌或者是在戶外長時間勞作的人，更容易出現(xiàn)嗜睡。但是有一些人如果每晚睡眠時間已經(jīng)達平均值八個小時，白天仍然出現(xiàn)疲乏嗜睡的話，那不僅僅是睡眠不足那么單純了，更應(yīng)該要了解原因，還有可能是身體患疾病。

　　如果只是輕微地容易疲勞嗜睡，表現(xiàn)為倦怠虛弱、懶散等狀況，不會過度影響到日常生活和工作的話，算是染上輕度嗜睡癥;但若是極度容易疲勞嗜睡，以致對任何事物提不起勁、思考能力變差，學(xué)習(xí)、記憶力大打折扣，小心點，你已進入中度甚至重度嗜睡癥階段!

　　嗜睡容易導(dǎo)致機體抵抗力下降，且清晨臥室內(nèi)空氣較為混濁，這時候貪睡容易感染病原體以致容易損害呼吸系統(tǒng)，誘發(fā)感冒、咳嗽、咽喉炎及頭昏腦漲等。另外長時間嗜睡乏力，還會損害記憶力和聽力。所以要想杜絕嗜睡乏力的狀況，就必須注意睡眠時間的均衡，保持良好的生活規(guī)律。