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70%的人都有心理問題,其實(shí)它比癌癥更可怕

2017-08-03 來源:成都腦康醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:焦慮、抑郁情緒即便并不嚴(yán)重,但已經(jīng)造成工作效率下降、記憶力減退、社會功能下降??葱睦磲t(yī)生不意味著就是得了心理疾病,只要存在上述三個維度,對你構(gòu)成困擾,就建議看心理醫(yī)生。
  生活就像心電圖,想要一帆風(fēng)順,除非你的心臟不再跳動。處在鋼鐵森林中,你是否也覺得時刻背著沉重的鐐銬?

  當(dāng)你熬夜加班時,也許會煩躁不堪;當(dāng)你出了差錯,也許會傷心自責(zé);當(dāng)你一人待在家中,也許會孤獨(dú)寂寞……有時候,壞情緒不是你對世界的反擊,而是你的心靈生病了。

  數(shù)據(jù)顯示,僅10%左右的人能達(dá)到心理健康的狀態(tài),70%以上的人早已處于心理亞健康而不自知。

  今天,專家?guī)湍憔境龆阍趬那榫w背后的心理疾病,同時為你敲響警鐘,千萬別忽視了心理問題。

  精神困擾讓人少活20年

  爭吵、煩躁、憤怒……這些常不知從哪冒出來的壞情緒,也許會讓你的壽命大大縮短。

  著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》一項(xiàng)新研究指出,中國約1.73億人有精神疾病,包括焦慮、抑郁和強(qiáng)迫癥等,其中1.58億人從未接受過專業(yè)治療。

  目前,各類精神疾病所致的疾病總負(fù)擔(dān)在我國已居首位,超過了心腦血管、呼吸系統(tǒng)及惡性腫瘤等軀體疾病。

  壞情緒和生病只差3步

  焦慮、抑郁、恐懼、悲傷、憤怒等情緒,只是呈現(xiàn)一種心理狀態(tài),并不等于疾病。適度的情緒起伏是正常的,每個人都有。

  如果通過下邊三個維度判斷,有抑郁癥傾向,就應(yīng)該引起注意了,可以尋求心理醫(yī)生的幫助。

  第一維度癥狀

  開始出現(xiàn)情緒低落、興趣減退、疲乏無力,有三個核心癥狀之一,再加上出現(xiàn)食欲不振、睡眠不好、悲觀消極的念頭,癥狀就達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)了。

  第二維度時間

  如果情緒一個星期還不見好轉(zhuǎn),甚至抑郁持續(xù)兩個星期。

  第三維度嚴(yán)重程度

  焦慮、抑郁情緒即便并不嚴(yán)重,但已經(jīng)造成工作效率下降、記憶力減退、社會功能下降。

  看心理醫(yī)生不意味著就是得了心理疾病,只要存在上述三個維度,對你構(gòu)成困擾,就建議看心理醫(yī)生。

 

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