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我們都已經(jīng)步入“新銳中產(chǎn)”?焦慮卻從未像今天這樣如影隨形…

摘要:去年,一份關(guān)于中產(chǎn)階層的大報(bào)告顯示:新銳中產(chǎn),是指中國近1.3億中產(chǎn)階層中,一批從互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代成長起來的、以80、90后為中堅(jiān)力量的群體。顯然,中國已步入了“新銳中產(chǎn)”時(shí)代。

   去年,一份關(guān)于中產(chǎn)階層的大報(bào)告顯示:新銳中產(chǎn),是指中國近1.3億中產(chǎn)階層中,一批從互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代成長起來的、以80、90后為中堅(jiān)力量的群體。顯然,中國已步入了“新銳中產(chǎn)”時(shí)代。

 
  “我成為新銳中產(chǎn)了!”不少人在朋友圈奔走相告。但事實(shí)上,他們并沒有活成想象中的樣子,初嘗有錢的滋味,欲望已被挑起,財(cái)富卻不給力,壓力大……在2017年關(guān)于新銳中產(chǎn)的一項(xiàng)新的調(diào)查顯示:年薪10-50萬就是新銳中產(chǎn),但93%的收入來源于工資。租金收入、股權(quán)利息等其他收入僅占7%。花錢上,還貸已成為頭等大事。
 
  然而,在所有數(shù)據(jù)背后值得我們注意的是:新銳中產(chǎn)們的壓力指數(shù)高達(dá)3.94(滿分為5分),加班已成常態(tài)。在這之中,95%中產(chǎn)會感到經(jīng)常焦慮或偶爾焦慮。
 
  焦慮情緒伴隨了幾乎所有深處中間階層的這些“新銳中產(chǎn)”們的身上。
 
  已經(jīng)成為社會中堅(jiān)力量的這些新銳中產(chǎn)們,其年齡層大約在25-45歲。在這個(gè)時(shí)間段內(nèi),他們有很多機(jī)會改變命運(yùn),但挑戰(zhàn)和風(fēng)險(xiǎn)并存,越攀爬和進(jìn)取,壓力也就越大。比起50歲以上的資深中產(chǎn),他們沒有資深中產(chǎn)們相對固化的地位,也不像他們在機(jī)會分布上處在有利地位,因此他們的焦慮感要比資深中產(chǎn)的大;與收入更低的農(nóng)民工比起來也大,因?yàn)橄鄬碚f,農(nóng)民工的期望值本來也沒有那么高。
 
  因此,新銳中產(chǎn)就像是三明治,被夾在兩者中間,倍感焦慮。焦慮容易從情緒問題,轉(zhuǎn)變?yōu)楸仨氈委煹募膊?,也有一些人因此患上?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/jsbpd/1556712.html' target='_blank'>焦慮癥、抑郁癥。
 
  于是,已經(jīng)成為或正走在成為“新銳中產(chǎn)”路上的你們,正確認(rèn)識焦慮癥成為了不得不上的必修課。
 
  誤解一:焦慮癥就是精神病。
 
  真相:人們口中的精神病往往指的是精神分裂癥。焦慮癥是情緒困擾的一種,病因之一是腦部化學(xué)遞質(zhì)分泌不足,但這與精神分裂癥的腦部化學(xué)遞質(zhì)有所不同,因此,焦慮癥絕不等同于精神分裂癥,在絕大多數(shù)情況下也不會有幻聽、妄想等情況。
 
  誤解二:焦慮癥主要是個(gè)人性格問題,通常都較為內(nèi)向。必須將性格完全扭轉(zhuǎn)過來,才可能克服焦慮癥。
 
  真相:部分焦慮癥的人在性格上可能真的比較內(nèi)向,但這只是一種可能的成因,除此之外還有更多先天或后天的因素,如家族遺傳、腦內(nèi)化學(xué)遞質(zhì)分泌因素,長期處于沉重壓力之下、個(gè)人的思維模式和生活習(xí)慣也有重要影響。因此,無需刻意扭轉(zhuǎn)性格,“有的放矢”才是關(guān)鍵。
 
  誤解三:無論焦慮癥有多嚴(yán)重,靠個(gè)人意志都可以完全克服。
 
  真相:如果用堅(jiān)強(qiáng)的意志去面對目前的情緒困擾,確實(shí)對緩解有積極作用,但單靠個(gè)人意志并不能克服焦慮癥,還需要專業(yè)、系統(tǒng)的方法才能成功,如專業(yè)自助書籍、心理咨詢,較嚴(yán)重的更需藥物幫助。
 
  誤解四:只要定時(shí)按量服用精神科藥物,就可以治愈焦慮癥。
 
  真相:藥物確實(shí)對焦慮癥有一定幫助,但焦慮癥的成因并非純粹生理因素引起的,個(gè)人適應(yīng)不良的思維模式和處理壓力的錯(cuò)誤方法也是關(guān)鍵所在,因此藥物治療和心理咨詢是相輔相成的。
 
  誤解五:患上焦慮癥的人是因?yàn)樯钐o張,只要學(xué)會放松心情、去旅游散心、或到養(yǎng)生館做個(gè)“水療按摩”就好了。
 
  真相:沒錯(cuò),很多焦慮癥的朋友平時(shí)都不懂得放松自己,所以放松心情、過均衡的生活,對緩解焦慮幫助不小。但是,焦慮癥并非單純是生活過度緊張的問題,焦慮情緒背后的負(fù)面思維方式和與之相關(guān)的負(fù)面行為才是關(guān)鍵。況且,減輕眼前生活壓力,如散心游玩等方法,很多時(shí)候只能治標(biāo),我們總不可能天天旅游或做水療按摩吧。要有效地治本,必須針對焦慮癥發(fā)生和維持的核心問題。
 
  誤解六:生活上不時(shí)會出現(xiàn)焦慮的感覺,這些感覺出現(xiàn)就代表患上了焦慮癥。
 
  真相:日常生活中有焦慮的感覺是人之常情,沒有誰可以做到真正的無憂無慮。首先,我們分辨自己的焦慮是否“過多”、“長期”、“不必要”;其次,我們也要留意這種焦慮情緒是否對自己的日常生活造成負(fù)面影響,如導(dǎo)致不能上班、上學(xué)等。滿足以上兩條的焦慮癥需要我們重視及處理。
 
  讀了關(guān)于焦慮癥的以上幾大真相,希望所有為了夢想正在努力的“準(zhǔn)中產(chǎn)”們在努力創(chuàng)造財(cái)富的同時(shí)也別忘關(guān)注精神健康,這樣才能更積極、更高效的走在通往美好生活的康莊大道上。
 
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