孩子各種多動癥專注力被毀？家長怎么破這道難題

2017-04-15 來源：青海失眠抑郁診療中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：專注力的培養(yǎng)從興趣入手，但也需要方法。找到孩子相對比較感興趣的東西作為切入點，例如找不同，涂顏色、精細(xì)動作游戲等，或者是大量做身體協(xié)調(diào)類的運(yùn)動游戲，

　　如果發(fā)現(xiàn)孩子專注力已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重的問題了，那么如何補(bǔ)救呢？國外的家長這樣做的：

　　第一：找到孩子相對比較感興趣的東西作為切入點，哪怕那個興趣在你看來很低級、無趣甚至有玩物喪志的嫌疑，都沒關(guān)系。孩子有意注意發(fā)展的規(guī)律是：5-6歲孩子其有意注意在10-30分鐘；7-8歲孩子其有意注意在14-40分鐘；9-10歲的孩子其有意注意在18-50分鐘。所以單次訓(xùn)練不要求多，第一次哪怕3分鐘，第二次5分鐘，如果能逐步增加時間長度就非常好了。

　　專注力的培養(yǎng)從興趣入手，但也需要方法。做經(jīng)典的專注力訓(xùn)練游戲，這樣的游戲有很多。

　　1.凍結(jié)游戲

　　家長和孩子一起扮演他們喜歡的動畫中的場景，然后突然喊“凍結(jié)”，此時參與游戲的大人和孩子都不能再有所行動，并且保持那一刻的姿勢不動，隨著孩子保持的時間越長，他們就會逐漸地讓身體被自己集中地精神控制住。就是我們長玩的123不許動啦

　　2.瞬間記憶游戲

　　市面上很多記憶游戲玩具，當(dāng)孩子玩記憶游戲時，注意力需要高度集中，這是鍛煉孩子專注力很好的方式

　　適合小寶寶玩的記憶游戲

　　還有一些游戲例如找不同，涂顏色、精細(xì)動作游戲等，都是訓(xùn)練專注力比較好的工具。

　　第三大量做運(yùn)動，特別是身體協(xié)調(diào)類的運(yùn)動游戲。做運(yùn)動除了有利于身體健康，還是一種鍛煉專注力最有效的方法。因為運(yùn)動本身就要求很好的專注力。比如像球類運(yùn)動，只有時刻注意球的動態(tài)才能在運(yùn)動中取得客觀上的效果。另外，運(yùn)動可以鍛煉孩子的身體平衡，在動靜結(jié)合中才能讓孩子更加地專注。

　　第四專注力是孩子的一項非常重要的特質(zhì)，培養(yǎng)孩子專注力最重要的就是家長的心態(tài)。一定是以尊重孩子為前提的，你看那么多孩子的專注力被毀，背后帶他們的人都存在這樣的問題，一般來講老人帶的孩子，專注力普遍較差也是這個原因。

　　中國家長最愛批評孩子“心不在焉”，并且簡單粗暴地對孩子說：“要集中注意力，專心聽講”，對于這樣說教其實用處有多大相信家長們更清楚，而且說的越多孩子只會越反感，不如站在孩子的角度，用平等是視覺去看待他的興趣和愛好，從實際角度幫助孩子激發(fā)他更濃烈的興趣，甚至一起去探索和實踐，這才是該有的態(tài)度和方法。