在人生的旅途中，最糟糕的境遇不是貧困，也不是厄運(yùn)，而是挫折之后對(duì)自己的徹底否定。處在任何環(huán)境里，都要堅(jiān)信自己的能力，不要讓懷疑吞噬了靈魂，讓生命飲恨在荒廢的時(shí)光。相信自己有值得別人欽佩的閃光點(diǎn)，也許自己還有一群粉絲。

　　四、我應(yīng)對(duì)什么心存感激

　　當(dāng)一個(gè)人不以感恩之心面對(duì)生活，而是以自我得失為中心畫地為牢時(shí)，就會(huì)抱怨：“為什么我對(duì)別人這么好，而……”永遠(yuǎn)忘掉自己對(duì)別人的好，永遠(yuǎn)記住別人對(duì)自己的幫助，你就會(huì)覺得其實(shí)已經(jīng)很幸運(yùn)了。還有什么值得抱怨的呢？

　　五、應(yīng)該去擁抱誰

　　被愛是一種幸福，但有時(shí)也會(huì)是不可苛求的奢望。既然無法苛求被愛，何不試著去愛別人？不一定是妻子、丈夫，不一定是孩子、父母，不一定是熟悉的人。贈(zèng)人玫瑰，手有余香。習(xí)慣付出愛的人生，生命長(zhǎng)河裹挾的泥沙也會(huì)悄然流逝。

　　六、怎樣才能找回活力

　　人的身體就像一部機(jī)器，損耗了就要加油。放下手邊的工作去做一些積極的事情吧，讓自己充滿活力。例如，到健身房揮汗如雨，或者聯(lián)系疏遠(yuǎn)已久的朋友，說一些彼此鼓勵(lì)的話。留出時(shí)間和孩子玩耍，抑或去郊區(qū)踏青、撒野，也是有效的方式。

　　七、換個(gè)角度怎樣

　　一個(gè)人很容易成為別人的建議者，是因?yàn)楸舜丝创挛锏慕嵌炔灰粯?。既然事?shí)已經(jīng)不能夠改變，那就變換方式去看待它吧。而當(dāng)自己苦惱不堪又難以自拔時(shí)，不妨找別人溝通一番，換個(gè)角度看問題，苦惱的事情也許會(huì)迎刃而解。

　　八、生活還要混亂下去嗎

　　黑白顛倒的作息、無休止的應(yīng)酬、過量的煙酒，這些無疑都是對(duì)身體最殘忍的消耗，對(duì)情緒最惡劣的破壞。一團(tuán)糟的生活怎么可能帶來快樂？幸福感不光是吃喝玩樂，追求到的財(cái)富不會(huì)天然轉(zhuǎn)換成幸福。不如從今天起，學(xué)著做個(gè)普通人，把一切收拾得有條不紊，整齊而有序地生活。健康的心態(tài)自然會(huì)帶來幸福。

　　九、我的理想是什么

　　難道所有的理想都是為了掙錢？自己全部的夢(mèng)想就是那張毫無意義的財(cái)富榜？金錢只是追求幸福的手段，能轉(zhuǎn)換成幸福的財(cái)富才有意義。嘗試給自己樹立一些目標(biāo)和理想，越長(zhǎng)遠(yuǎn)的越能給自己帶來幸福。理想能讓你清楚地知道為什么而活。

　　十、為什么不能宣泄

　　如果上述問題還不能給你帶來幸福，那么何必強(qiáng)求把所有的不快都?jí)涸谛念^呢？既然情緒是健全心理不可缺少的一面，如果我們騰不出空間快樂，就會(huì)騰出空間憂傷，那把沖動(dòng)的情緒釋放出來也未嘗不可——只要不影響別人，只要不給自己帶來后遺癥。