寒流不要來,上班上課起不來。在這個“起床靠勇氣、洗澡靠毅力”的季節(jié)里,許多的學(xué)生族、上班族們卻是每天早晨都在“起床失敗,重起中”的痛苦里徘徊。為啥冬天起床就這么難?為啥賴床之后還是全身酸軟、精神萎靡?千萬別以為賴床沒大礙,專家說了,這可是一種??!
瑞典女子發(fā)明“打臉鬧鐘”:一直打到你起身
起不來怎么辦?首先想到的便是鬧鐘,設(shè)定時間,調(diào)大音量,告訴自己早上一定要經(jīng)得住被窩的誘惑,哪成想這個季節(jié)太寒冷,“我還是放棄吧,再睡會。”“啪”,臉被打了一巴掌,瞬時就有點熱血沸騰,“打人不打臉”這樣的俗語被這樣神奇的發(fā)明所打破,為了不被打臉,到點起床的隊伍估計會增加。
瑞典一名25歲女子深知冬天來臨之際,許多民眾都會不自覺賴床,導(dǎo)致行程延誤;因此她設(shè)計一款“喚醒鬧鐘”,透過裝置上的旋轉(zhuǎn)手臂,讓使用者不再對床依依不舍。
這款喚醒鬧鐘最大的特色在于,裝置上安裝了一個能夠360度瘋狂轉(zhuǎn)動電動馬達(dá)裝置,并將假手臂固定于裝置上;因此當(dāng)鬧鐘設(shè)定時間到時,裝置不僅會嗡嗡作響,連假手臂也會瘋狂轉(zhuǎn)動。
影片中,當(dāng)鬧鈴“鈴”聲大作時,假手臂裝置便360度轉(zhuǎn)動,西蒙娜被狠狠打臉后,瞬間從睡夢中驚醒,不得不起身讓裝置停止轉(zhuǎn)動,喚醒效果極好。許多網(wǎng)友看完影片后都笑翻,紛紛盛贊西蒙娜的想法,認(rèn)為喚醒鬧鐘如果更加堅固,確實有“擾人清夢”的作用。
起床,沒你想得那么容易!
1、自我和超我的斗爭:
這是一個屬于個人的戰(zhàn)場,想睡覺的自我和想遵循社會規(guī)范的超我。其實人做的每一個抉擇都是一場斗爭,但問題是這個時候的你剛從睡眠的無意識過渡到有意識,尚處于一個意識模糊期,這個時候的自我往往戰(zhàn)無不勝!
2、最小阻力和最大前進(jìn)的選擇:
從心理學(xué)角度來說,通常當(dāng)人們面臨困境,往往會遵循“最現(xiàn)成手段”原則或者“最小阻力”原則來行動。雖然理智會告訴你,該起了!但是處于溫暖被窩的你,面對被窩外的冷空氣,遲到的罰款是多么的遙遠(yuǎn)和無力。
3、短時享樂和長期利益的抉擇:
有研究表明,短期因素比長期因素更容易影響人們的行為。人們寧愿要金額較小的眼前酬勞,也不要金額較大的日后報酬。舉個最簡單的例子,馬上獲取20元,與一年后獲取100元,二選一,你會選哪個?多數(shù)都會選前者。而鬧鐘響的那一刻,你如何選擇?
賴床,沒你想得那么簡單!
床在每個人的心理象征是不一樣的,它一般象征著溫暖、安全、愛等人類基礎(chǔ)情感需求于一身的感覺。很好地理解自己對床微妙的含義,可以發(fā)現(xiàn),賴床并不是一個簡單的問題,心理學(xué)認(rèn)為每一次行為沖突都是一個了解自己的機(jī)會。
中國心理干預(yù)協(xié)會常務(wù)理事朱美云:賴床除因天冷而貪戀溫暖外,還有三個原因:一、內(nèi)控力減退,包括意志力、自我控制力和自我要求減退,甚至有意放縱自己,讓懶惰占上風(fēng);二、外控力減弱,對上學(xué)和上班遲到變得不在意;三、性格隨心所欲,或懶隋成性,從而使賴床成為習(xí)慣。
賴床與年齡有一定關(guān)系??偟膩砜?,青少年比中老年人更易賴床,特別是懶惰者、隨心所欲者、嚴(yán)重依賴者、意志薄弱者、自控力差者、無現(xiàn)實壓力者、壓力太大而逃避者、有心理或精神問題者,以及持續(xù)服某些鎮(zhèn)靜劑者等,特別容易賴床。
千萬不要小看了賴床給人們帶來的影響。輕微者,可暫時打亂生活規(guī)律,使生理與心理的節(jié)律受到一定的影響;嚴(yán)重者,可破壞正常生活、影響社會功能,使人在生理上出現(xiàn)睡眠障礙(貪睡、睡眠淺、失眠、惡夢等)、食欲不振、頭暈、頭痛、乏力、畏寒、麻木、關(guān)節(jié)及胃腸不適等。而在心理上,就會出現(xiàn)意志減退、行為懶散、情緒消極、興趣淡化、認(rèn)知負(fù)性、能力下降、記憶減弱、情感淡漠等。
想克服賴床,首先要加強(qiáng)內(nèi)控力,保持高度的自覺性、自律性,不隨意放縱自己,使意志力和生活始終保持一定的水平和規(guī)律;其次,節(jié)假日或空閑時,給自己增加一定的要求和壓力,比如無條件地按時起床,再出門隨便做些什么,不能逗留在家。
本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價: ¥65本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價: ¥66溫腎、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽痿,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。
健客價: ¥99睡眠質(zhì)量全程監(jiān)測,運動計時,智能鬧鐘,來電提醒等。
健客價: ¥299清熱燥濕止癢。用于女子外陰瘙癢;男子陰囊濕疹。
健客價: ¥13.5溫腎壯陽、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽瘺,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。
健客價: ¥68溫腎壯陽、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽痿,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。
健客價: ¥18抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥216抑郁發(fā)作,強(qiáng)迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補(bǔ)充,用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥24養(yǎng)心滋腎,健腦安神。用于心腎不足.用腦過度引起的失眠健忘,虛煩多夢,心悸不安.目暗耳鳴.精神疲倦。思維反應(yīng)緩慢,記憶力減退.注意力不集中,精神不振、心理緊張、情緒波動大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價: ¥65苗醫(yī):蒙凱,蒙阿仰,嘎幾昂代窩奴,布發(fā)講港,巢窩糯洛,肛干灑。 中醫(yī):清熱燥濕止癢。用于女子外陰瘙癢。
健客價: ¥36彝 醫(yī):補(bǔ)知凱扎諾,且凱色土。 中 醫(yī):益腎,活血,軟堅散結(jié)。主用于腎陽不足、氣滯血瘀所致的乳腺增生。
健客價: ¥68清熱解毒,行氣化瘀,除濕止帶。用于婦女生殖系統(tǒng)炎癥,經(jīng)痛帶下。
健客價: ¥23苗醫(yī):蒙凱:嘎井朗羅,巢窩蒙秋,布發(fā)講港。 中醫(yī):清熱解毒,行氣化瘀,除濕止帶。用于濕熱所致的痛經(jīng)、帶下。
健客價: ¥32苗醫(yī):旭嘎幟沓痂,洼內(nèi)通詰:休洼凱納。 中醫(yī):清熱解毒,利尿通淋。用于濕熱蘊結(jié)所致淋癥,小便不利,淋漓澀痛,尿路感染見上述證候者。
健客價: ¥30苗醫(yī):蒙凱,蒙阿仰,嘎幾昂代窩奴,布發(fā)講港,巢窩糯洛,肛干灑。中醫(yī):清熱燥濕止癢。用于女子外陰瘙癢。
健客價: ¥35溫腎暖宮,活血通絡(luò)。用于女子宮寒不孕,經(jīng)前腹痛,月經(jīng)不調(diào);男子精液稀薄,精子少,腰膝冷痛。
健客價: ¥298鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥50鉆石卡可享受的服務(wù): 1.女性頻道購買藥品9折優(yōu)惠; 2.女性頻道購買樸醫(yī)生品牌藥品8.5折優(yōu)惠; 3.享受婦科專家一年四次一對一問診跟蹤服務(wù); 4.享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心婦科檢測兩次(目前僅限廣東地區(qū)); 5.享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心治療費8折優(yōu)惠; 6.每一年享受一次線上心理咨詢輔導(dǎo)一次。
健客價: ¥1980補(bǔ)腎助陽,益氣固體,填精止遺,強(qiáng)筋健骨。用于腎陰不足、命門火衰所致的畏寒肢冷,面色恍白,腰膝酸軟,精神不振,陽瘺早泄,遺精滑精,性欲減退,女子宮寒不孕,帶下清稀,或尿增多,以及耳鳴耳聾,虛喘,浮腫。五更泄瀉等。
健客價: ¥80苗醫(yī):布苯怡象,麥靚麥韋艿曲靳,怡窩雄訪達(dá)用于放化療引起的白細(xì)胞減少、精神不振。 中醫(yī):解毒散結(jié),補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于中晚期癌癥的輔助治療以及癌癥放化療引起的白細(xì)胞減少癥屬氣血兩虛者。
健客價: ¥134治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥76左卡尼汀口服溶液:用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性腎衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏。 龍鹿丸:溫腎壯陽、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽瘺,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。
健客價: ¥725龍鹿膠囊:溫腎、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽痿,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。 生精膠囊:補(bǔ)腎益精,滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無精、少精、弱精、精液不液化等癥。
健客價: ¥2338.6