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有哪幾種心理讓你的日常生活不快樂(lè)

2014-11-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人作為一個(gè)特殊的生物種,它有著“七情六欲,”所以人活在世上,凡事都是相對(duì)的,你快樂(lè)就會(huì)面臨著不快樂(lè),凡事都沒(méi)有很完美的。
  1.充滿負(fù)面思維。不快樂(lè)的人潛意識(shí)里有許多負(fù)面思維。比如相親時(shí),若腦子里充滿“他不可能喜歡我”之類(lèi)的想法,那自己的行為就會(huì)變得僵硬,面孔看起來(lái)也顯得很沮喪,對(duì)方難免會(huì)想,“這人總拉著臉,還是別交往了”。
 
  處方:給自己積極的心理暗示,這些正面的“心理預(yù)言”就真的會(huì)實(shí)現(xiàn)。
 
  2.沒(méi)有人生目標(biāo)。美國(guó)哥倫比亞大學(xué)心理學(xué)系主任尼爾·博爾杰教授說(shuō),為人生理想打拼的人更快樂(lè)。打個(gè)比方,如果工作是為了給實(shí)現(xiàn)理想打基礎(chǔ),那其中的苦和累就會(huì)變成滿足感。
 
  處方:結(jié)合人格、興趣愛(ài)好及社會(huì)現(xiàn)實(shí)找準(zhǔn)人生目標(biāo),并勇于嘗試。美國(guó)總統(tǒng)富蘭克林說(shuō),人生沒(méi)有失敗,只有停止嘗試。因此,任何嘗試都值得鼓勵(lì)。
 
 
  3.看不到美。絢爛的朝陽(yáng)、綻放的鮮花、孩童的微笑……我們身邊并不缺少美,可當(dāng)我們把注意力都放在負(fù)面事物上,就看不到這些美好,自然不會(huì)快樂(lè)。
 
  處方:每天寫(xiě)下3件值得高興和感激的事,能讓你對(duì)美好的事物變敏感。
 
  4.反復(fù)琢磨某事。有人遇到一點(diǎn)困擾便不停地琢磨,使事件的細(xì)枝末節(jié)無(wú)限放大,給自己的負(fù)面影響跟著加倍。
 
  處方:不妨把擔(dān)心可能會(huì)發(fā)生的“壞事”寫(xiě)下來(lái),想想到底有多大的可能性會(huì)發(fā)生。我們往往會(huì)發(fā)現(xiàn),這些幻想出來(lái)的災(zāi)難大多是不可能發(fā)生的。
 
  5.看問(wèn)題不靈活。看問(wèn)題不能從多方面考慮,我們就看不到“壞事”背后隱藏的好事,會(huì)錯(cuò)失良機(jī),看不到希望。
 
  處方:美國(guó)蘋(píng)果公司前總裁喬布斯有一個(gè)妙招:當(dāng)他面臨巨大挫折時(shí),他總會(huì)想“如果明天就要死去,我會(huì)如何選擇”。他通過(guò)直面死亡拉開(kāi)與當(dāng)下困境的距離,從新的視角看問(wèn)題。
 
  6.總愛(ài)拉著臉。有人總愛(ài)陰著臉,那別人自然不會(huì)對(duì)他報(bào)以微笑,快樂(lè)也很難傳遞到他心里。
 

  以上這六種心態(tài)會(huì)造成人生活中不快樂(lè),朋友們你們?cè)谏钪杏羞@幾種心態(tài)嗎?不管有還是沒(méi)有,我希望你們以后在生活中要盡量放松自己的壓力,坦然的面對(duì)生活中所有的事,經(jīng)常微笑的對(duì)待每個(gè)人,你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)生活還是有很多快樂(lè)的地方。 

(實(shí)習(xí)編輯:潘熾彬)

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