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排毒去水腫快速顯瘦小竅門

2014-07-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:短期之內(nèi)減肥成功是不可能的,不過短期之內(nèi)可以讓你身體的局部快速顯瘦哦??靵砜磶讉€(gè)快速顯瘦小竅門吧。

   快速瘦臉的竅門

 
  出門前覺得自己的臉太大了,就可以嘗試一下緊急瘦臉法:
 
  冷熱交替敷臉
 
  急救方法:先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以l:2比例分配,至少敷15分鐘。
 
  原理:熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s,促進(jìn)肌膚的血液循環(huán),促使排出臉部多余水分。
 
  提醒:熱毛巾的溫度要掌握好,不可太熱。
 
  快速瘦小腹的竅門
 
  如果這幾天你不幸吃多了,小肚子又變得凸起來,可以嘗試以下快速顯瘦方法:
 
  站立扭腰運(yùn)動(dòng)
 
  做30次轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)(雙手抱在腦后站立,迅速分別向左右兩側(cè)依次扭轉(zhuǎn)上肢,注意不要以膝蓋為軸,使運(yùn)動(dòng)軸心保持在骨盆以上),緊接著做30次上肢側(cè)身運(yùn)動(dòng)(保持剛才的姿勢(shì),但是注意髖關(guān)節(jié)不動(dòng),分別向左右兩側(cè)做上肢側(cè)身運(yùn)動(dòng))。
 
  一夜之間就會(huì)讓你的小腹有令人欣慰的變化,長期堅(jiān)持下去更會(huì)有絕佳的效果!
 
  快速瘦腿的竅門
 
  原本買了雙新靴子,無奈長個(gè)蘿卜腿,粗壯的下盤實(shí)在影響形象。別急,腿部也就緊急變瘦的方法呢:
 
  粗鹽瘦腿法
 
  效果非常顯著,操作方法非常簡單,粗鹽瘦腿原理是,根據(jù)粗鹽有發(fā)汗的作用,可以排出體內(nèi)多余的水分,并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝,排除體內(nèi)廢物。
 
  粗鹽瘦腿用法:洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,要涂在身上達(dá)到不會(huì)脫落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大約靜止十分鐘后,再用熱水把粗鹽沖洗干,也可先做些按摩再用水沖掉,之后開始洗澡。
 
  洗澡時(shí)用熱水和冷水反復(fù)交替沖洗腿部,具有強(qiáng)化血管肌肉的功能,可以改善腿部循環(huán),而消除腿部浮腫,使腿緊實(shí)。
 
  溫馨提示:
 
  當(dāng)然,這些緊急瘦身法主要都是通過排掉水分,讓身體從視覺上快速顯瘦,所以效果不是持久的,只能應(yīng)付約會(huì)前緊急瘦身,如果你想真正減肥,還得找對(duì)方法,配合飲食,長期堅(jiān)持。
 
(實(shí)習(xí)編輯:林雅思)
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