奶昔水果杯,康寶萊和水果的完美撞擊
碰出燦爛的火花,是對(duì)堅(jiān)持和自律最好的詮釋
減重之路,貴在堅(jiān)持
來(lái)自北京的中級(jí)服務(wù)提供商喬楊為大家分享了一個(gè)
關(guān)于奶昔水果杯的故事
自我堅(jiān)持的人總是給大家很多感動(dòng)
最近看到大家店里做了很多種的美味奶昔食品、奶昔布丁、奶昔蛋糕、奶昔西米露,很可口的樣子,喬楊店里的小美女馬蕾也別出心裁的制作了奶昔水果杯,新鮮的時(shí)令水果、無(wú)糖脫脂酸奶、原味麥片,還有我們美味的芒果奶昔,在馬蕾的一雙巧手下變成一杯色澤艷麗、味道香甜的水果杯,少女心滿滿的!
現(xiàn)在我們就分享一下奶昔水果杯的做法吧!
材料:時(shí)令水果(至少2種)(我們這次選用了芒果,還有草莓!主要是為了讓水果杯在顏色上有對(duì)比有撞色,大家也可以試試綠色的甜瓜之類(lèi)的水果)、濃稠無(wú)糖脫脂酸奶、芒果奶昔、即食麥片、百奇抹茶棒(用于裝飾)
準(zhǔn)備步驟:需要用到的水果全部切成碎丁狀,200ml的無(wú)糖脫脂酸奶中加入兩勺芒果奶昔,攪拌機(jī)打均勻倒出備用。
制作過(guò)程:一種水果切成小丁鋪于底層,接著放入酸奶直到把水果完全掩蓋(酸奶的厚度不得小于兩厘米),酸奶上均勻撒上一層燕麥片,然后放入另一種切成小丁的水果,把之前打好的奶昔澆在水果上面,直至完全掩蓋,最后一層把余下的水果放在上面在插上裝飾餅干,奶昔水果杯就做好了!
做好的奶昔水果杯,亮白色、鮮黃色、嫩紅色完美的交織在一起,色彩感極強(qiáng),讓人一看就很有食欲,而且口感相當(dāng)不錯(cuò),冰鎮(zhèn)一下更適合夏天哦~相信小伙伴的都會(huì)喜歡的!
而馬蕾這位小姑娘是一個(gè)很堅(jiān)持很自律的人,本來(lái)她是在店里實(shí)習(xí)的,但是她的營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)因?yàn)樾枰幚砑业氖虑楸仨毣厝?,所以她就沒(méi)有人陪伴了。雖然沒(méi)有人監(jiān)督鼓勵(lì),但是她一直在俱樂(lè)部實(shí)習(xí)著,還嘗試著用奶昔做蛋糕,可以做到芝士半熟的程度。除此之外她還開(kāi)發(fā)了很多種奶昔甜點(diǎn),一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步著。
有一次她的營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)回店里取一點(diǎn)東西,她就專(zhuān)門(mén)為營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)做了這杯奶昔水果杯,告訴她的營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)她可以自己很好的長(zhǎng)大。
有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。
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