日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥瑜伽 > 瑜伽瘦腰法讓你腰圍天天瘦

瑜伽瘦腰法讓你腰圍天天瘦

2014-06-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腰部的贅肉過多基本上是每個需要減肥的女性都會面對的題目,但是針對腰部的脂肪我們應(yīng)該采取什么樣的方式來減脂呢?下面告訴大家?guī)追N瘦身方式,幫助您快速減肥瘦身讓您快速就能達(dá)到理想的瘦身狀態(tài),下面就來看看瑜伽瘦腰法吧。

  第一種:先將右腿彎曲,使大腿盡量靠近胸部,停3秒后再伸直。換左腿。兩腿交替,連續(xù)做20次。

  第二種:兩腿彎曲,手臂放在身體兩側(cè),頭及上身慢饅向上抬起,停留1分鐘左右,再落下。反復(fù)進(jìn)行,直到腰部感到酸沉為止。

  功效:有了這些小運(yùn)動,你一定會保持著像貓一樣輕靈的小蠻腰。當(dāng)然,這些動作你也可以選擇在起床的時候做,它還能提神呢!

  瘦腰是個艱巨任務(wù),一旦腹部形成脂肪,就會很難減往,最有效的解決方法是多做運(yùn)動了。

(實習(xí)編輯:曾桂榮)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房