減重事跡：1年減重172斤

零食當(dāng)飯吃，幸福的90后小胖墩

葉廳是地地道道的90后，作為家里的獨(dú)生子，他最不缺的就是家人的寵愛。

在他的童年記憶里，各種飲料成箱的買來，一袋袋零食堆成小山。每次到吃飯時間，他總是沒吃幾口就放下筷子跑開，等餓了就把大把的零食把嘴里塞。正因如此，他打小就是個胖墩兒，9歲的時候就已經(jīng)有120斤重。

“

小孩胖點(diǎn)沒事，說明營養(yǎng)好嘛。

”

由于家人的寵溺，葉廳愛吃零食的習(xí)慣一直沒有改掉，這也導(dǎo)致體重越漲越快，18歲的時候他胖到了290斤！父母漸漸發(fā)現(xiàn)了問題的嚴(yán)重性，開始催促他去減肥，然而葉廳卻不為所動。

“

這么多年，我早就胖習(xí)慣了，何必去減。

”

當(dāng)時葉廳對自己的體重不以為意，家人買來的減肥藥吃了幾次，看不到效果后也就扔掉了。

肥胖讓他失業(yè)，贅肉瘋長的“灰色歲月”

2011年，葉廳工作之后，肥胖問題開始愈加明顯。由于肚腩太大，彎腰、下蹲成了高難度動作，走路感覺像長征，爬樓仿佛在登山，他的體力根本無法支撐他完成一整天的工作。他失業(yè)了。

失業(yè)在家的這段時間，葉廳稱之為“灰色歲月”。在這半年里，他整天宅在家中，吃飯、上網(wǎng)、吃零食、睡覺，日復(fù)一日循環(huán)。他也曾在網(wǎng)上看到報道，說肥胖的人容易“睡死”過去。

“

照常吃、照常玩，等著自然死就好了。

”

初遇康寶萊，減肥初見希望

這時的葉廳已經(jīng)胖得站都站不穩(wěn)，沒走兩步就雙腿發(fā)顫，他的父母心急如焚，幫他四處尋找減肥的方法。一次偶然的機(jī)會，葉廳的父親認(rèn)識了營養(yǎng)顧問鄭素芳，并向她咨詢了葉廳的肥胖問題，了解情況后鄭素芳答應(yīng)幫助葉廳減肥。

當(dāng)時營養(yǎng)顧問建議葉廳早晚選擇奶昔代餐，控制熱量攝入，改掉吃零食的習(xí)慣。但沒有減肥動力的他幾乎把所有的建議拋在一邊，除了早晚用奶昔代餐，他每天零食照吃，飲料照喝，一天到晚懶得動彈。即便如此，他還是6個月瘦了50斤。

發(fā)現(xiàn)體重下降后，葉廳非常意外，同時他也看到了瘦下來的希望，但正當(dāng)他鼓起勇氣、拾起斗志的時候，一場意外如晴天霹靂將他重重的擊倒在地。

減肥才剛起航，他卻被壓垮脊梁

2014年下半年，葉廳逐漸感覺自己的左腿疼痛，尤其是到了晚上10點(diǎn)以后，劇痛經(jīng)常讓他難以入眠。到附近的醫(yī)院檢查，醫(yī)生說他的腿并無大礙。1個月后，疼痛愈加強(qiáng)烈，這時他才又去醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查。在做磁共振時，由于身體太胖檢查臺上躺不下，給他帶來了不小的麻煩。

而當(dāng)看到檢查結(jié)果出來時，葉廳只聽得“嗡”的一聲，霎時間懵了。由于肥胖過度，再加上久坐，他的兩節(jié)腰椎已經(jīng)嚴(yán)重錯位，并且脂肪擠進(jìn)了骨頭間的縫隙，骨頭已經(jīng)壞死，而左腿的疼痛則是因?yàn)檠靛e位壓迫了神經(jīng)。聽醫(yī)生說完，葉廳回過神時，他看到的是父親流下的眼淚。從這天起，葉廳住進(jìn)了醫(yī)院。

每天癱瘓在床，他想到了死

如果把失業(yè)在家的那段時間稱為灰色的歲月，那么在醫(yī)院的這半年則是徹底的黑暗。每天二十四個小時，他有二十三個小時躺在床上一動不動，稍一動彈就疼得如烈火焚燒一般。疼痛讓他沒有胃口，每天只喝的下半碗粥，父母為他操碎了心，一個月的時間仿佛蒼老了十年。

“

我每天都在想從病房的窗戶跳下去，一了百了，不用再遭罪，也不再連累家人。

”

不只是為了減肥，更是為了活命

術(shù)后恢復(fù)的一年時間里，大量的營養(yǎng)品、補(bǔ)品擺上了餐桌，他不知不覺又胖到了350斤，但醫(yī)生的叮嚀還在耳邊回響：

“

如果你不減肥，腰椎再壞了就會癱瘓。

”

其實(shí)葉廳心里也明白，不減肥，就等死。

葉廳的媽媽幫他辦了健身卡，花大價錢給他請了私人教練，但運(yùn)動對三百多斤的他來說實(shí)在是太痛苦了，他最初兩天去鍛煉一次，后來變成四天去一次，再后來就一次也不去了，錢打了水漂，體重也沒減下來，葉廳幾乎陷入了絕望。

浴火重生！他一年怒減172斤

這時他想起減肥成功的那次經(jīng)歷，于是又找到了營養(yǎng)顧問鄭素芳，希望她能再次幫助自己減肥。2016年3月，葉廳重拾自己的減肥計劃，相比起上次放任、隨便的態(tài)度，這次他拿出了百分之二百的斗志和認(rèn)真！不成功，便成仁！葉廳重新振作了起來，為了自己的后半生，他沒有退路。

這次他嚴(yán)格按照營養(yǎng)顧問的指導(dǎo)，每天早晚按時使用奶昔代餐，午餐少油少鹽，多吃蛋白質(zhì)豐富且脂肪低的食物。他的父親經(jīng)常在家給他做午餐，根據(jù)營養(yǎng)顧問的建議，相對減少容易發(fā)胖的面食，增加飽腹感強(qiáng)的粗糧。他每天吃飯前都會把食物照片發(fā)給營養(yǎng)顧問，營養(yǎng)顧問會及時地指導(dǎo)他哪些食物要多吃，哪些食物不要吃。

他還基本戒掉了吃零食的習(xí)慣，即使忍不住要吃，他也會先向營養(yǎng)顧問詢問，營養(yǎng)顧問通常會建議他吃點(diǎn)新鮮水果或喝點(diǎn)酸奶，拒絕薯片、薯?xiàng)l等熱量高的零食。

有志者，事竟成！源于自律，葉廳第1個月就瘦了20斤！體重下降之后，葉廳的勁頭更足了，他每天都會記錄自己吃了哪些食物，通過每周、每個月的橫向?qū)Ρ龋治鲎约旱娘嬍城闆r，同時聽取營養(yǎng)顧問的建議，他每天都在為了健康生活全力沖刺！付出的努力不白費(fèi)，他的體重在以每個月15斤左右的速度下降，一年之后，他的體重幾乎打了個半折，從352斤瘦到180斤，他整整減掉了172斤！他重獲新生！

重獲健康生活，多彩人生起航

一個四季的輪回，讓葉廳煥然新生，人生重新起航?？粗约簭那暗恼掌?，他感慨萬千。

“

一年前我拍照的時候，還要有人扶著我才能站住。

”

現(xiàn)在葉廳的腰椎已經(jīng)完全恢復(fù)，而且沒有了贅肉的拖累，像登山這種十幾年都不曾做過的運(yùn)動，現(xiàn)在重新回到了他的生活?，F(xiàn)在他幾乎每天都會跑步5公里，而且為了打造肌肉線條，他還經(jīng)常進(jìn)行一些力量訓(xùn)練。在鍛煉中，他結(jié)識了很多新朋友，也經(jīng)常和他們交流心得，這是葉廳自己之前從未想過的事情。

葉廳說，從前自己一直因肥胖而感到自卑，從不跟陌生人交流，能不出門就不出門。在臺州生活了十年，除了自己上過的學(xué)校和營養(yǎng)俱樂部，他幾乎不知道其它任何地方。偶爾走在街上，他總覺得別人在悄悄議論自己，隨便投來的一個目光，他都會敏感的覺得別人在說自己胖。

如今這些都已成往事，現(xiàn)在的他不再懼怕別人的眼光，并且變得樂于打理自己的形象。走進(jìn)一家家時尚服裝店，他不再覺得那些帥氣的衣服不屬于自己，而是變得勇于嘗試。

“

有家專賣特大號衣服的店，我是買了六年的忠實(shí)顧客，現(xiàn)在不用再去了。

”

談起穿衣的改變，葉廳開起了玩笑，愉悅的笑聲中透著一些釋懷和感嘆。

曾經(jīng)失去才會倍加珍惜，現(xiàn)在葉廳格外注重健康生活，從心態(tài)到生活方式，他都煥然一新。戒掉二十幾年養(yǎng)成的吃零食習(xí)慣，是否會覺得有點(diǎn)痛苦？在回答這個問題時，他笑稱：

“

為了健康的身體，這算不得什么。

”

最后，他特別感謝了自己父母一直以來對自己的付出，也非常感謝能遇到康寶萊和自己的營養(yǎng)顧問，是他們給了自己重生的機(jī)會。

“

不要在該奮斗的年齡選擇安逸！

”

這是葉廳最新的網(wǎng)絡(luò)簽名，減肥成功后的他已經(jīng)做好準(zhǔn)備，在未來的路上不避困難，直面人生！