85公斤的美女親身經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)動(dòng)減肥給我?guī)?lái)的好處！

2018-07-22 來(lái)源：瘦瘦標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：最后推薦大家都和一起來(lái)運(yùn)動(dòng)，不管胖瘦運(yùn)動(dòng)的好處超級(jí)多~運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你緊致，所以很多人會(huì)問(wèn)我你真有160多斤嗎？

5月20號(hào)85公斤開(kāi)始運(yùn)動(dòng)減肥，到現(xiàn)在剛好五十天~就是覺(jué)得像抖音里說(shuō)的，沒(méi)有人會(huì)關(guān)心你變好的過(guò)程有多煎熬，他們只想知道現(xiàn)在的你是不是足夠好~

從6月24號(hào)84.4公斤，運(yùn)動(dòng)節(jié)食依舊，到今天81.3公斤，瘦了7.4斤~

雖然這次瘦的不快，但是就是想告訴大家，不管吃藥減肥還是節(jié)食減肥，我覺(jué)得都要運(yùn)動(dòng)~

下面就和大家講講運(yùn)動(dòng)帶給我的好處

第一個(gè)就是治好了我的頸椎??！

現(xiàn)在社會(huì)普遍都有頸椎病，長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)~我的頸椎病比較嚴(yán)重，去年冬天出現(xiàn)了眩暈的轉(zhuǎn)況，一動(dòng)就天旋地轉(zhuǎn)的，上了廁所都費(fèi)勁~長(zhǎng)期的低頭玩手機(jī)，我的頸椎就有一個(gè)大包，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)拉伸的都小了，脖子則不痛了也不暈了~

二是運(yùn)動(dòng)排汗，自己的皮膚變好了~

現(xiàn)在出門(mén)很少化妝，沒(méi)有重要場(chǎng)合一般只涂個(gè)防曬~排汗的感覺(jué)棒棒噠~

還有肚子一定要說(shuō)，肚子小多了，很多人問(wèn)我怎么瘦肚子，就是多做拉伸~

關(guān)于怎么瘦小腿，記住拉伸很重要~拉伸拉伸拉伸，重要的事說(shuō)三遍~不管運(yùn)動(dòng)之前還是之后，都要做拉伸~

就是隨便找個(gè)臺(tái)階壓壓腿，活動(dòng)活動(dòng)都可以，以前不懂運(yùn)動(dòng)之前都不拉伸所以小腿特別粗~

足夠給大家搜羅了，懶人瘦身的幾個(gè)動(dòng)作，睡前做挺不錯(cuò)的~

最后推薦大家都和一起來(lái)運(yùn)動(dòng)，不管胖瘦運(yùn)動(dòng)的好處超級(jí)多~運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你緊致，所以很多人會(huì)問(wèn)我你真有160多斤嗎？

最后還是要告訴大家，運(yùn)動(dòng)前后一定要拉伸，拉伸很重要~

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用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

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康祝拔罐器B12：隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò)，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強(qiáng)免疫功能，強(qiáng)身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對(duì)亞健康人群的使用更為顯著。傷濕止痛膏(天和)：祛風(fēng)濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛，關(guān)節(jié)腫痛。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。

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奧利司他膠囊：用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。美媛春牌多種維生素片：補(bǔ)充多種維生素。

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用于節(jié)食，體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。

減肥瘦身。

本品不能代替藥物

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用于節(jié)食，體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。

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用于非胰島素依賴型糖尿?。á蛐吞悄虿。?，肥胖病人與有血管并發(fā)癥者尤為適用。

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減肥。

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用于節(jié)食，體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。

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改善胃腸道功能(潤(rùn)腸通便)。

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對(duì)于2型塘尿病(非胰島素依賴性糖尿病，NIDDM)患者，鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨(dú)使用，當(dāng)飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時(shí)，它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應(yīng)包括營(yíng)養(yǎng)咨詢，必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時(shí)很重要，在藥物維持治療時(shí)也是如此。

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