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5個(gè)月,穩(wěn)穩(wěn)的將體重控制在50以下,愛自己是一生浪漫的開始

摘要:直至現(xiàn)在,體重都保持在了50㎏以下,慢慢減少每天控制飲食,多喝水已經(jīng)成了生活的一種模式

進(jìn)入2018年,今年正式減肥

實(shí)習(xí)期間辦公室?guī)缀鹾苌僮邉?dòng)

但飲食上開始注意,兩個(gè)月幾乎不碰米飯

過年期間偶有放縱,年后馬上調(diào)整

元宵節(jié)體重52㎏,后面基本在52~53之間徘徊

但告訴自己得每天稱體重

后面甚至有意識(shí)的克制每天的飲食

尤其是晚餐,當(dāng)時(shí)沒有體重秤

每天繞路去實(shí)習(xí)路上的一心堂稱

以前每天早起就想著要吃早點(diǎn)

現(xiàn)在每天早起就想著要稱體重

或許,就是心態(tài)上的改變促使自己有了繼續(xù)努力的動(dòng)力

后面慢慢地,體重就到了51㎏,甚至50多一點(diǎn)

自己也越來越有信心

飲食上更加注意少油少熱量,多吃蔬菜水果

運(yùn)動(dòng)方面一直沒有執(zhí)行,實(shí)在是沒有時(shí)間

但是自己會(huì)刻意地去養(yǎng)成一些習(xí)慣

比如飯后散步、多喝水、每天睡前揉小肚子……

直至現(xiàn)在,體重都保持在了50㎏以下,慢慢減少

每天控制飲食,多喝水已經(jīng)成了生活的一種模式

王爾德說:愛自己,是一生浪漫的開始

也許是出于愛美的心,或者是對(duì)美好生活的追求

越來越愛自己,這并非自戀,而是一種享受

自己是生活的主角,經(jīng)營(yíng)好自己

發(fā)現(xiàn)生活一天天美好

自己的樣子一天天嬌俏,心情一天天晴朗

縱觀自己之前的減肥經(jīng)歷基本都沒有成功

但是這一次越來越好,終有成效

這是一個(gè)享受的過程,很美好

愛自己,是終身浪漫的開始

 

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