日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥瑜伽 > 快速減肚子方法,第二天就看見效果!太神奇了!

快速減肚子方法,第二天就看見效果!太神奇了!

2018-03-06 來源: 全身減脂教程  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:切忌飯后2小時內(nèi)做。動作時盡量緩慢,在推的同時,在手掌或拳頭的接觸點適當施力。尤其在穴位處適度按壓,可使效果更加明顯。

 快速減肚子方法,第二天就看見效果?太神奇了!

具體方法
 
1第一步
 
手握成拳頭,以骨節(jié)為接觸點來按摩。在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。
 
建議
 
每個動作連續(xù)重復10次以上,堅持時間在10分鐘左右,早晚練習效果更佳。切忌飯后2小時內(nèi)做。
 
動作時盡量緩慢,在推的同時,在在手掌或拳頭的接觸點適當施力。尤其在穴位處適度按壓,可使效果更加明顯。
 
2第二步
 
以手為接觸面,從肋骨兩邊開始,往肚臍下方推按,形成一個三角形運動線路。
 
建議
 
每個動作連續(xù)重復10次以上,堅持時間在10分鐘左右,早晚練習效果更佳。
 
切忌飯后2小時內(nèi)做。動作時盡量緩慢,在推的同時,在手掌或拳頭的接觸點適當施力。尤其在穴位處適度按壓,可使效果更加明顯。
 
3第三步
 
雙手從心臟處開始,交換往下按摩,一直到腰部。
 
建議
 
每個動作連續(xù)重復10次以上,堅持時間在10分鐘左右,早晚練習效果更佳。切忌飯后2小時內(nèi)做。
 
動作時盡量緩慢,在推的同時,在手掌或拳頭的接觸點適當施力。尤其在穴位處適度按壓,可使效果更加明顯。
 
4第四步
 
盤坐并保持上半身直立,雙手置于背后,從腰部盡量向上推。
 
建議
 
每個動作連續(xù)重復10次以上,堅持時間在10分鐘左右,早晚練習效果更佳。
 
切忌飯后2小時內(nèi)做。動作時盡量緩慢,在推的同時,在手掌或拳頭的接觸點適當施力。尤其在穴位處適度按壓,可使效果更加明顯。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房