男神寄語(yǔ):
“科比說(shuō)過(guò),如果有第一,為什么那個(gè)第一不能是我呢,正在減肥的同學(xué),如果可以讓自己變的更好,為什么不呢,過(guò)程很艱辛,但是為了遇見(jiàn)更好的自己?。?rdquo;
不死男神
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第13季第1期登場(chǎng)的男神是來(lái)自呼和浩特的“強(qiáng)哥”同學(xué),是名剛畢業(yè)碩士生,瘦身成果如下:
瘦身成果
減肥經(jīng)歷了大二和大三兩年時(shí)間,最胖的時(shí)候是高三八十五公斤!最瘦的時(shí)候62公斤,現(xiàn)在是65公斤,身高178。
瘦身過(guò)程
我是屬于那種減肥很慢的那種,高三跑了一個(gè)冬天沒(méi)減幾斤,然后到大一大家都說(shuō)我好胖啊。我以前覺(jué)得自己壯而已,然后意識(shí)到大家覺(jué)得我不是壯是肥,就需要減肥了。大一下學(xué)期開(kāi)始有意識(shí)減肥~
大一下七天四天吃蘋(píng)果,三天正常吃飯,餓的頭暈眼花的!體重雖然下去了,但很快又反彈了,效果不理想,放假回學(xué)校大家都說(shuō)又胖回去了。
大二開(kāi)始覺(jué)得不能光飲食,需要飲食運(yùn)動(dòng)結(jié)合,然后大二我就調(diào)整了一下,七天,五天正常吃飯,周六周日吃清淡,然后每天早晨六點(diǎn)起來(lái)去跑步。晚上下了晚自習(xí)九點(diǎn)半跑到十點(diǎn)半,開(kāi)始變化很小,不明顯,這樣三個(gè)月以后大家覺(jué)得我好像沒(méi)有肥肉了!肚子也平了,然后六個(gè)月體重從原來(lái)減肥前的八十降低到了七十。然后我繼續(xù)正常計(jì)劃,然后第九月就降低到了63了,而且那段時(shí)間一直維持在63左右了。
由于以為不會(huì)變了就松懈了,就大吃大喝了,大三上就63回到了70了,我發(fā)現(xiàn)自己又重了,反思了自己以為不會(huì)變化了體重放松自己了,然后又按原來(lái)的方法減發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了平臺(tái)期。
不管怎么減,就是到不了70以下了,然后我就調(diào)整了晚上的量,晚上正常飲食改成蛋湯了!其他正常,運(yùn)動(dòng)量增加了下午四點(diǎn)到六點(diǎn),然后放假的時(shí)候我繼續(xù)這樣減,又降低到了64公斤,最后覺(jué)得飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合,偶爾吃好點(diǎn)兒,一直到現(xiàn)在都是65公斤。
再也沒(méi)有出現(xiàn)反彈期了,雖然后來(lái)運(yùn)動(dòng)量少了,我還是堅(jiān)持一周三次運(yùn)動(dòng),飲食晚上盡量清淡為主,其他時(shí)間正常,然后我就調(diào)整了晚上的量,晚上正常飲食改成蛋湯了!其他正常,運(yùn)動(dòng)量增加了下午四點(diǎn)到六點(diǎn)。
減肥困難
平臺(tái)期怎么減肥不下去的痛苦,以為自己沒(méi)希望了,以為自己也有中年大叔的身材了,但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)只要在平臺(tái)期堅(jiān)持住,體重就會(huì)下來(lái)了。我有的同學(xué)平臺(tái)期沒(méi)堅(jiān)持住,體重就沒(méi)下來(lái)、
那段減肥無(wú)望的日子,一直打雞血的告訴自己堅(jiān)持堅(jiān)持,就過(guò)了平臺(tái)期,然后驚訝的發(fā)現(xiàn)真的又開(kāi)始瘦下去了,平臺(tái)期要繼續(xù)還是放棄真的很重要,平臺(tái)期才是整個(gè)減肥最關(guān)鍵的一環(huán)!
減肥動(dòng)力
最初減肥動(dòng)力就是喜歡一個(gè)女孩,表白的時(shí)候那個(gè)女孩說(shuō),你這么胖,我和你交往,怎么能帶出去呢?然后覺(jué)得真的需要減肥了...
減肥后最大的變化
減肥成功最大的變化是周圍路過(guò)人差點(diǎn)沒(méi)認(rèn)出來(lái)我,覺(jué)得怎么變化這么大呢,以前上大學(xué)的時(shí)候有同學(xué)放言我絕對(duì)瘦不下來(lái),還和別人打賭畢業(yè)的時(shí)候我還這么胖別人請(qǐng)他,結(jié)果是他自己輸了。
瘦下來(lái)以后喜歡走路了,感覺(jué)上樓梯都是享受,以前最怕上樓梯,瘦下來(lái)以后發(fā)現(xiàn)我可以蹦蹦跳跳上樓梯,以前我都是扶著樓梯上的,現(xiàn)在可以蹦過(guò)兩個(gè)臺(tái)階上樓梯了。
適合多種肌膚類型,尤其適合缺水、暗黃性肌膚。
健客價(jià): ¥89適合多種肌膚類型。
健客價(jià): ¥58高倍保濕因子,深層保濕,即刻補(bǔ)水。
健客價(jià): ¥78各種植物成份配合作用,一方面幫助肌膚鎖住水份和養(yǎng)分,避免水份和養(yǎng)分的流失而使肌膚變得干燥沒(méi)有光彩;另一方面源源不斷地為肌膚補(bǔ)充水分和養(yǎng)分,使肌膚得到充足的營(yíng)養(yǎng),讓肌膚變得水潤(rùn)剔透,充滿年輕健康的感覺(jué)。
健客價(jià): ¥36保持皮膚水份,防止皮膚粗糙、開(kāi)裂、脫屑的產(chǎn)生,令肌膚滋潤(rùn)柔嫩,嫩白光滑,嬌美年輕。
健客價(jià): ¥5補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)血安神。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、腰膝痠軟;老年輕度認(rèn)知障礙見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥20萃取海藻和珍珠精華。能有效補(bǔ)充肌膚水分,提高肌膚通透度,喚醒肌膚年輕機(jī)能。雙重補(bǔ)水鎖水,令肌膚水潤(rùn)光滑、晶瑩剔透。
健客價(jià): ¥551.甲狀腺功能亢進(jìn)的藥物治療,尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大(甲狀腺腫)的患者及年輕患者。 2.用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)的手術(shù)前準(zhǔn)備。 3.對(duì)于必須使用碘照射(如使用含碘造影劑檢查)的有甲狀腺功能亢進(jìn)病史的患者和功能自主性甲狀腺瘤患者作為預(yù)防性用藥。 4.放射碘治療后間歇期的治療。 5.在個(gè)別的情況下,因患者一般狀況或個(gè)人原因不能采用常規(guī)的治療措施,或因患者拒絕接受常
健客價(jià): ¥28小型折疊,無(wú)論在任何場(chǎng)所都可輕松保管,顏色非常豐富,同樣適合年輕人,前所未有的時(shí)尚款式。
健客價(jià): ¥999益氣活血,通絡(luò)止痛。用于治療糖尿病性周圍神經(jīng)病變屬氣虛絡(luò)阻證,臨床表現(xiàn)為四肢末梢及軀干部麻木、疼痛及感覺(jué)異常;或見(jiàn)肌膚甲錯(cuò)、面色晦暗、倦怠乏力、神疲懶言、自汗等。
健客價(jià): ¥119益氣活血,通絡(luò)止痛。用于治療糖尿病性周圍神經(jīng)病變屬氣虛絡(luò)阻證,臨床表現(xiàn)為四肢末梢及軀干部麻木、疼痛及感覺(jué)異常;或見(jiàn)肌膚甲錯(cuò)、面色晦暗、倦怠乏力、神疲懶言、自汗等。
健客價(jià): ¥77正確的使用能有效避孕和有助于防止性傳播疾病,同時(shí)紋理的設(shè)計(jì)給您的性愛(ài)帶來(lái)更強(qiáng)烈的感覺(jué)。
健客價(jià): ¥49正確的使用能有效避孕和有助于防止性傳播疾病,同時(shí)紋理的設(shè)計(jì)給您的性愛(ài)帶來(lái)更強(qiáng)烈的感覺(jué)。
健客價(jià): ¥14柔軟與干燥的內(nèi)襯能讓肌膚保持干爽,超強(qiáng)吸收核心的高分子能吸收過(guò)量的母乳并將溢乳固定在內(nèi)部。透氣防水層提供著強(qiáng)大的保護(hù),確保衣服干爽并長(zhǎng)時(shí)間保持清爽感覺(jué),超柔軟邊緣,提供額外的舒適。
健客價(jià): ¥41.5活血通絡(luò)、益氣養(yǎng)陰。用于輕中度動(dòng)脈粥樣硬化性血栓性腦梗死(缺血性中風(fēng)中經(jīng)絡(luò))恢復(fù)期氣虛血瘀證,癥狀表現(xiàn)為半身不遂、偏身麻木、口眼歪斜、言語(yǔ)不利、肢體感覺(jué)減退或消失等用于血栓性脈管炎的毒熱證。
健客價(jià): ¥33活血通絡(luò)、益氣養(yǎng)陰。用于輕中度動(dòng)脈粥樣硬化性血栓性腦梗死(缺血性中風(fēng)中經(jīng)絡(luò))恢復(fù)期氣虛血瘀證,癥狀表現(xiàn)為半身不遂、偏身麻木、口眼歪斜、言語(yǔ)不利、肢體感覺(jué)減退或消失等;用于血栓性脈管炎(脫疽)的毒熱癥。
健客價(jià): ¥40.2采用軟膠設(shè)計(jì),口感舒適,蓋子與杯身連接,開(kāi)關(guān)自由方便,保持衛(wèi)生。獨(dú)特的雙層杯身構(gòu)造,與蓋通的單層杯相比,保溫的時(shí)間更長(zhǎng)如放入熱水,不容易讓嬰幼兒有燙手的感覺(jué)。
健客價(jià): ¥301.微血管病的治療 糖尿病性微血管病變:視網(wǎng)膜病及腎小球硬化癥(基一威二氏綜合癥)。 非糖尿病性微血管病變:突發(fā)性或長(zhǎng)期使用香豆素衍生物細(xì)胞抑制劑、口服避孕藥或其它藥物促發(fā)的微血管病變。 與慢性器質(zhì)性疾病(諸如高血壓、動(dòng)脈硬化和肝硬變)相關(guān)的微循環(huán)障礙。 2.靜脈曲張綜合癥的治療 原發(fā)性靜脈曲張:疼痛、腿痛、肌肉痛性痙攣、感覺(jué)異常,手足發(fā)紺,紫癜性皮炎。 靜脈曲張狀態(tài):慢性靜脈功能
健客價(jià): ¥23本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺(jué),同時(shí)可增加眼部周圍皮膚的滋潤(rùn),緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收,長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥1691.微血管病的治療 糖尿病性微血管病變——視網(wǎng)膜病及腎小球硬化癥(基一威二氏綜合癥)。 非糖尿病性微血管病變——突發(fā)性或長(zhǎng)期使用香豆素衍生物細(xì)胞抑制劑、口服避孕藥或其它藥物促發(fā)的微血管病變。 與慢性器質(zhì)性疾病(諸如高血壓、動(dòng)脈硬化和肝硬變)相關(guān)的微循環(huán)障礙。 2.靜脈曲張綜合癥的治療 原發(fā)性靜脈曲張——疼痛、腿痛、肌肉痛性痙攣、感覺(jué)異常,手足發(fā)紺,紫癜性皮炎。 靜脈曲張狀態(tài)——慢性
健客價(jià): ¥291.微血管的治療:糖尿性微血管病變——視網(wǎng)膜病及腎小球硬化癥(基-威二氏綜合癥)。非糖尿性微血管病變——突發(fā)性或長(zhǎng)期使用香豆素衍生物細(xì)胞抑制劑、口服避孕藥或其它藥物促發(fā)的微血管病變;與慢性器質(zhì)性疾病(諸如高血壓、動(dòng)脈硬化和肝硬變)相關(guān)的微循環(huán)障礙。 2.靜脈曲張綜合癥的治療:原發(fā)性靜脈曲張——疼痛、腰痛、肌肉痛性痙攣、感覺(jué)異常、手足發(fā)紺、紫癜性皮炎。靜脈曲張狀態(tài)——慢性靜脈功能不全(CVI)
健客價(jià): ¥52