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只不過(guò)瘦了四十斤,感覺(jué)年輕了二十歲!

摘要:最初減肥動(dòng)力就是喜歡一個(gè)女孩,表白的時(shí)候那個(gè)女孩說(shuō),你這么胖,我和你交往,怎么能帶出去呢?然后覺(jué)得真的需要減肥了...

  男神寄語(yǔ):

  “科比說(shuō)過(guò),如果有第一,為什么那個(gè)第一不能是我呢,正在減肥的同學(xué),如果可以讓自己變的更好,為什么不呢,過(guò)程很艱辛,但是為了遇見(jiàn)更好的自己?。?rdquo;

  不死男神

  Hi!【不死男神】系列對(duì)應(yīng)【荔枝女神】系列,是專為瘦瘦男性用戶提供一個(gè)借鑒真實(shí)經(jīng)歷,學(xué)習(xí)成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺(tái)。

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  第13季第1期登場(chǎng)的男神是來(lái)自呼和浩特的“強(qiáng)哥”同學(xué),是名剛畢業(yè)碩士生,瘦身成果如下:

  瘦身成果

  減肥經(jīng)歷了大二和大三兩年時(shí)間,最胖的時(shí)候是高三八十五公斤!最瘦的時(shí)候62公斤,現(xiàn)在是65公斤,身高178。

  瘦身過(guò)程

  我是屬于那種減肥很慢的那種,高三跑了一個(gè)冬天沒(méi)減幾斤,然后到大一大家都說(shuō)我好胖啊。我以前覺(jué)得自己壯而已,然后意識(shí)到大家覺(jué)得我不是壯是肥,就需要減肥了。大一下學(xué)期開(kāi)始有意識(shí)減肥~

  大一下七天四天吃蘋(píng)果,三天正常吃飯,餓的頭暈眼花的!體重雖然下去了,但很快又反彈了,效果不理想,放假回學(xué)校大家都說(shuō)又胖回去了。

  大二開(kāi)始覺(jué)得不能光飲食,需要飲食運(yùn)動(dòng)結(jié)合,然后大二我就調(diào)整了一下,七天,五天正常吃飯,周六周日吃清淡,然后每天早晨六點(diǎn)起來(lái)去跑步。晚上下了晚自習(xí)九點(diǎn)半跑到十點(diǎn)半,開(kāi)始變化很小,不明顯,這樣三個(gè)月以后大家覺(jué)得我好像沒(méi)有肥肉了!肚子也平了,然后六個(gè)月體重從原來(lái)減肥前的八十降低到了七十。然后我繼續(xù)正常計(jì)劃,然后第九月就降低到了63了,而且那段時(shí)間一直維持在63左右了。

  由于以為不會(huì)變了就松懈了,就大吃大喝了,大三上就63回到了70了,我發(fā)現(xiàn)自己又重了,反思了自己以為不會(huì)變化了體重放松自己了,然后又按原來(lái)的方法減發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了平臺(tái)期。

  不管怎么減,就是到不了70以下了,然后我就調(diào)整了晚上的量,晚上正常飲食改成蛋湯了!其他正常,運(yùn)動(dòng)量增加了下午四點(diǎn)到六點(diǎn),然后放假的時(shí)候我繼續(xù)這樣減,又降低到了64公斤,最后覺(jué)得飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合,偶爾吃好點(diǎn)兒,一直到現(xiàn)在都是65公斤。

  再也沒(méi)有出現(xiàn)反彈期了,雖然后來(lái)運(yùn)動(dòng)量少了,我還是堅(jiān)持一周三次運(yùn)動(dòng),飲食晚上盡量清淡為主,其他時(shí)間正常,然后我就調(diào)整了晚上的量,晚上正常飲食改成蛋湯了!其他正常,運(yùn)動(dòng)量增加了下午四點(diǎn)到六點(diǎn)。

  減肥困難

  平臺(tái)期怎么減肥不下去的痛苦,以為自己沒(méi)希望了,以為自己也有中年大叔的身材了,但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)只要在平臺(tái)期堅(jiān)持住,體重就會(huì)下來(lái)了。我有的同學(xué)平臺(tái)期沒(méi)堅(jiān)持住,體重就沒(méi)下來(lái)、

  那段減肥無(wú)望的日子,一直打雞血的告訴自己堅(jiān)持堅(jiān)持,就過(guò)了平臺(tái)期,然后驚訝的發(fā)現(xiàn)真的又開(kāi)始瘦下去了,平臺(tái)期要繼續(xù)還是放棄真的很重要,平臺(tái)期才是整個(gè)減肥最關(guān)鍵的一環(huán)!

  減肥動(dòng)力

  最初減肥動(dòng)力就是喜歡一個(gè)女孩,表白的時(shí)候那個(gè)女孩說(shuō),你這么胖,我和你交往,怎么能帶出去呢?然后覺(jué)得真的需要減肥了...

  減肥后最大的變化

  減肥成功最大的變化是周圍路過(guò)人差點(diǎn)沒(méi)認(rèn)出來(lái)我,覺(jué)得怎么變化這么大呢,以前上大學(xué)的時(shí)候有同學(xué)放言我絕對(duì)瘦不下來(lái),還和別人打賭畢業(yè)的時(shí)候我還這么胖別人請(qǐng)他,結(jié)果是他自己輸了。

  瘦下來(lái)以后喜歡走路了,感覺(jué)上樓梯都是享受,以前最怕上樓梯,瘦下來(lái)以后發(fā)現(xiàn)我可以蹦蹦跳跳上樓梯,以前我都是扶著樓梯上的,現(xiàn)在可以蹦過(guò)兩個(gè)臺(tái)階上樓梯了。

 

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