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大S否認(rèn)靠吃麥片瘦20斤 吃麥片到底能減肥嗎?

2016-11-11 來源:天天減肥瘦身  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有著“美容大王”之稱的大S向來對形象要求高,不過在懷孕之后,體重也有暴漲到將近80公斤。

  近日有媒體報(bào)道說是大S靠吃麥片狂瘦了20斤,她本人立馬出來澄清是亂報(bào)道,指責(zé)媒體添油加醋。

  大S否認(rèn)靠吃麥片瘦20斤吃麥片到底能減肥嗎?

  那么到底吃麥片能減肥嗎?

  吃麥片的好處

  麥片也是粗糧的一種,粗糧中的大量纖維素不易被吸收,幫助消化促進(jìn)腸道排毒,控制肥胖癥。常吃燕麥有利于身體健康,也利于瘦身的進(jìn)行。

  怎么吃燕麥減肥?

  純燕麥減肥法

  想要瘦身效果明顯,在采取燕麥減肥法的時(shí)候,最好能夠斷其他食物1-3天,給腸道來一次徹底的清潔。不過具體情況還是要視個(gè)人身體素質(zhì)來定。

  日常燕麥減肥法

  早餐選擇燕麥,飽腹感強(qiáng),建議食用牛奶泡燕麥片。午餐可以嘗試蜂蜜水燕麥片,下午餓的時(shí)候可以選擇水果加餐。

  晚餐的話就清淡一些,喝一杯果汁。這樣的方法未免有點(diǎn)過激,所以建議一周不要嘗試超過兩次。

  燕麥餐+運(yùn)動(dòng)

  在選擇燕麥餐減肥的同時(shí),配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),效果會(huì)更好。燕麥本身就能促進(jìn)腸道排毒,配合運(yùn)動(dòng),加速新陳代謝,不光瘦的快,氣色也好。

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