穿熱褲短袖的季節(jié)就要來臨,不想被肥肉包圍的你,減肥就變得刻不容緩了!今天為大家?guī)淼倪@幾個排毒養(yǎng)顏粥能幫助你快速瘦腰瘦肚子,用料和做法都很簡單的哦,快學起來吧!
一、香蕉粥
材料:香蕉一支、大米50g、白糖適量
做法:將香蕉去皮,擇凈,搗泥備用;取大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調(diào)入香蕉、白糖,煮沸即可。每日1碗,連續(xù)3~5天??汕鍩釢櫮c,潤肺止咳。大便燥結的人吃了有很好的效果哦。
二、蜂蜜(蜂蜜食品)粥
材料:大米50g、蜂蜜適量
將大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調(diào)入蜂蜜,煮沸即可。每日1碗,連續(xù)3~5天??裳a中緩急,潤肺止咳,潤腸通便。適用于脾胃虧虛所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虛干咳,或久咳不止,體虛津虧所致的大便秘結等。
三、土豆粥
材料:土豆100g,大米50g
將土豆去皮,洗凈,切粒,與大米同放入鍋中,加清水適量煮粥服食。每日1碗,連續(xù)3~5天??梢鏆饨∑?,解毒通便。適用于脾胃虧虛所致的脘腹疼痛,大便秘結。
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