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女性多飲茶 增強(qiáng)免疫力防癌瘦身三重得益

2015-04-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:適量飲茶,對(duì)女性來說好處多多。據(jù)報(bào)道,茶富含抗氧化劑,有助于對(duì)抗細(xì)胞損傷,可以幫女性降低感染和罹患某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn);而且喝茶還可以提神,可有效的達(dá)到減肥目的,對(duì)于女性來說好處真是說之不盡。

   姜茶有助抑制饑餓

 
  一項(xiàng)研究顯示,就餐時(shí)飲用氣味刺姜茶,有助于在幾個(gè)小時(shí)之后抑制你的饑餓感,這可能是由于姜里的辣味,可以在你身體內(nèi)創(chuàng)造一種溫暖的感覺,從而降低食欲。
 
  研究人員,連同早餐一起給受試者一杯茶水,有的溶解有生姜粉,有的則沒有。3個(gè)小時(shí)后,那些喝了姜茶的人并不會(huì)感覺到饑餓,據(jù)估計(jì),他們會(huì)比那些沒有喝到姜茶的人吃得要少15%。
 
 
  木槿茶增強(qiáng)免疫力
 
  一杯8盎司(約226.8毫升)的木槿花茶,幾乎可以滿足人體每日所需的維生素C的60%。眾所周知,維C有助于增強(qiáng)抵抗力、抗氧化,能幫助你提升免疫能力。
 
  更重要的是,對(duì)于女性來說,維C更有助于體內(nèi)膠原蛋白的產(chǎn)生,能保持皮膚的柔嫩和光澤,讓你更加的容光煥發(fā)。
 
  洋甘菊能舒緩情緒
 
  洋甘菊茶能幫助你放松并促進(jìn)睡眠,同時(shí)也有助釋放負(fù)面情緒振奮精神。洋甘菊所含的類黃酮(flavonoid),可提升讓人擁有好心情的多巴胺與血清素。
 
  新研究表明,抑郁癥患者在服用洋甘菊提取物膠囊8周以后,悲傷、內(nèi)疚等癥狀減輕了20%-30%。
 
  綠茶燃燒脂肪減重
 
  綠茶的瘦身、減肥功能,相信每個(gè)女性都應(yīng)該清楚,綠茶中所含的茶多酚(EGCG),可以讓因食用高脂食物的體重增加減速45%。賓夕法尼亞大學(xué)的研究證實(shí),茶多酚能抑制脂肪的吸收,促進(jìn)身體的新陳代謝。
 
  當(dāng)然,綠茶已經(jīng)被證實(shí)的另一大功效,也不應(yīng)該被忘記,那就是——抗癌。
 
  薄荷茶讓胃腸舒適
 
  一項(xiàng)研究表明,從薄荷葉中提取的薄荷油,可以幫助緩解腹脹、胃部不適和痙攣,改善腸易激綜合征。
 
  薄荷油能幫助胃腸道肌肉放松,緩解胃腸部的壓力和飽脹感,可以在感覺胃腸不適的第一時(shí)間,飲用1-2杯薄荷茶喲。
 
(實(shí)習(xí)編輯:高慧婷)
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