瑜珈是一種很古老的健身方式,它起源于印度,而高溫瑜珈就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽,部分人自己在家做高溫瑜珈時,則采用在身上涂抹減肥霜,包上保鮮膜的方法來進行。那么高溫瑜珈到底對減肥效果好不好呢?
身體不好的人(尤其是貧血的人和孕婦)不適合做高溫瑜珈,雖然高溫瑜珈可以起到減肥,增強心肺系統(tǒng),增強柔韌性等多種作用,但是,身體比較差的人進行高溫瑜珈,很容易由于脫水和自身體溫過高而出現(xiàn)缺水、缺氧的情況。特別是對于部分喜歡在身上包裹那些劣質(zhì)保鮮膜的用戶,這樣做高溫瑜珈不僅不能減肥,反而會讓你的大腿、肚肚等被保鮮膜覆蓋的皮膚無法正常呼吸。
除此之外,高溫瑜珈一定要長期堅持,如果你只是三天打魚兩天曬網(wǎng)的話,將看不到任何效果。不過與傳統(tǒng)的減肥方式相比,使用高溫瑜珈減肥之后的確比較不容易反彈,這也許和身體已經(jīng)產(chǎn)生的一種燃燒脂肪習(xí)慣有關(guān)。
(實習(xí)編輯:李泳儀)
散瘀止血,消腫定痛。用于咯血,吐血,,衄血,便血,崩漏,外傷出血,胸腹刺痛,跌撲腫痛等。
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