1分鐘:做點小變化獲得大健康
生活中1分鐘就能完成的小小變化能為你的健康帶來大大的改善。
●如果你非常喜歡巧克力,不必徹底戒掉,只需要選擇黑巧克力。
●如果你鐘愛拿鐵,不必強迫自己換成黑咖啡,只需要點杯低脂拿鐵。
●如果你喜歡喝酒,那么換個小容量的杯子。
●在吃米飯之前,先吃幾口蔬菜。
2分鐘:練習(xí)手指瑜伽放輕松
在出租車上、在等午餐或看電視的時候,你都可以練習(xí)手指瑜伽,只需要2分鐘,你的呼吸就能變輕松、精神也變輕快。因為手指上有很多與身體臟器對應(yīng)的反射區(qū),刺激它們會對呼吸和內(nèi)分泌產(chǎn)生積極影響,幫你擺脫負面情緒、創(chuàng)造輕松好心情。
步驟1兩臂抬高至同一高度,伸直手指,左右手五指指尖對應(yīng)相觸,注意不要彎曲手指。
步驟2用雙手的大拇指相互稍用力擠壓,同時保持其他手指放松,一邊擠壓一邊做三個深呼吸。接著分別換食指、中指、無名指、小指重復(fù)。
步驟3雙手五指同時用力擠壓,并做三次深呼吸。
步驟4最后將雙手手指交叉深壓。
3分鐘:腹部美白按摩
每天沐浴時順便做做腹部美白按摩,不僅能改善腹部膚質(zhì),還能促進血液循環(huán)、調(diào)理內(nèi)分泌。只需要將30毫升牛奶、1勺蜂蜜和1個雞蛋清混合在一起,攪拌均勻后涂于腹部,順時針按摩3分鐘,然后沖洗干凈即可。
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適用于物理退熱、冷敷理療,用于感冒發(fā)熱及各種原因引起的發(fā)熱時人體局部閉合性軟組織的退熱降溫使用。
健客價: ¥20減肥或控制體重。
健客價: ¥899清潔、溫和、提亮膚色、抗氧化保濕肌膚。
健客價: ¥139祛風(fēng)化痰,退熱鎮(zhèn)驚。用于小兒驚風(fēng),發(fā)燒咳嗽,嘔吐痰涎。
健客價: ¥9.2鎮(zhèn)驚解熱。用于小兒急熱驚風(fēng),痰涎壅盛。
健客價: ¥16祛風(fēng)化痰,退熱鎮(zhèn)驚。用于小兒驚風(fēng),發(fā)燒咳嗽,嘔吐痰涎。
健客價: ¥13鎮(zhèn)靜安神、祛風(fēng)豁痰。用于小兒驚風(fēng),高熱抽搐,牙關(guān)禁閉,煩躁不安。
健客價: ¥120定驚清熱,祛風(fēng)除痰。用于小兒驚風(fēng),痰涎壅盛,咳嗽氣喘,食滯嘔吐,腹痛泄瀉。
健客價: ¥61祛風(fēng)化痰,退熱鎮(zhèn)驚。用于小兒驚風(fēng),發(fā)燒咳嗽,嘔吐痰涎。
健客價: ¥281.慢性胃炎。 2.與胃酸有關(guān)的胃部不適應(yīng)癥,如:胃痛、胃灼熱感(燒心)、酸性噯氣、飽脹等。
健客價: ¥21胃及十二指腸潰瘍、急慢性胃炎,膽汁反流性胃炎,食管炎,以及非潰瘍性消化不良,癥見胃灼痛,反酸、燒心、飽脹、早飽、惡心、嘔吐等。
健客價: ¥35鎮(zhèn)驚,安神,行氣。用于心慌氣短,心神不安,氣血淤滯,胸肋刺痛等。
健客價: ¥52鎮(zhèn)驚解熱。用于小兒急熱驚風(fēng),痰涎壅盛。
健客價: ¥13益氣活血,開竅止痛。用于氣虛血瘀所致的中風(fēng)、胸痹,癥見頭暈?zāi)垦?,半身不遂,胸悶心痛,心悸氣短;缺血性中風(fēng)恢復(fù)期、冠心病心絞痛見上述證候者。
健客價: ¥44固腎養(yǎng)血,益氣祛風(fēng)。用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。
健客價: ¥14.5祛風(fēng)化痰,退熱鎮(zhèn)驚。用于小兒驚風(fēng),發(fā)燒咳嗽,嘔吐痰涎。
健客價: ¥5.8祛風(fēng)化痰,退熱鎮(zhèn)驚。用于小兒驚風(fēng),發(fā)燒咳嗽,嘔吐痰涎。
健客價: ¥461、獨特水平衡配方:本品含有鉀,一種必需的電解液成分用以維持體內(nèi)水平衡和體液平衡。避免了一般減肥產(chǎn)品通過對人體脫水以達到減肥目的而對人體產(chǎn)生的損害。 2、不含咖啡因。 3、本品中富含各種利于減重的草本精華,健康減去體重,1瓶約減少3-5斤。
健客價: ¥149(1)主要用于改善與老年化有關(guān)的精神退化的癥狀和體癥。 (2)急慢性腦血管病后遺的功能、智力減退的癥狀。 (3)輕中度血管性癡呆。 (4)血管性頭痛。
健客價: ¥38壓縮式霧化器治療哮喘、支氣管炎、肺炎、鼻炎、咽炎等呼吸道疾病及一般性感冒適應(yīng)癥。
健客價: ¥1980供醫(yī)療單位配合藥物對呼吸道疾病患者作吸入霧化治療用。
健客價: ¥6891.提高新陳代謝,緩解疲勞,對抗壓力;2.調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡;3.清除自由基,提高抵抗力;4.美容養(yǎng)身;5.增強記憶力;6.維護泌尿系統(tǒng)健康
健客價: ¥283化濁排毒。用于慢性腎功能衰竭(代償期、失代償期和尿毒癥早期)濕濁癥。癥見:惡心,嘔吐,納差,腹脹,身重困倦,尿少,浮腫,苔厚膩。
健客價: ¥56補氣血,滋肝腎。用于婦女血虧,消化不良,月經(jīng)不調(diào)赤白帶下,小腹冷痛,氣血衰弱,久不受孕。
健客價: ¥85