中醫(yī)瘦身 4類(lèi)體質(zhì)方法不同

2014-04-07 來(lái)源：健客社區(qū)網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：隨著氣溫升高，衣衫漸薄，很多愛(ài)美人士開(kāi)始為身上的贅肉發(fā)愁。提起減肥，人們想到的大都是節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，但這些方法往往很難堅(jiān)持，有時(shí)也未必見(jiàn)效。中醫(yī)將一般肥胖簡(jiǎn)單分為四型，每種肥胖有各自不同的減重方式。

　　胃熱痰瘀型-容易成功且復(fù)胖率不高

　　特點(diǎn)：肌肉結(jié)實(shí)、容易口渴、食量大、愛(ài)吃冰。

　　減重叮嚀：少吃幾口?？啥嘌a(bǔ)充青菜、瓜果等含涼性食物。

　　針對(duì)千人的肥胖研究顯示，36%—38%的肥胖者屬于該型，且以男性居多。這類(lèi)型最容易減，有些人半年可減10公斤，且復(fù)胖率不高。

　　肝郁氣滯型-泡澡是瘦身之道

　　特點(diǎn)：常郁悶嘆氣、容易失眠多夢(mèng)、容易緊張、煩躁、經(jīng)常覺(jué)得疲倦，女性常有月經(jīng)失調(diào)。

　　瘦身叮嚀：喝點(diǎn)放松情緒的玫瑰花茶、泡澡。

　　中醫(yī)認(rèn)為，肝系統(tǒng)是調(diào)節(jié)脂肪代謝的重要器官，情緒不穩(wěn)會(huì)影響肝的運(yùn)作失衡，造成肥胖。該類(lèi)型類(lèi)似自律神經(jīng)失調(diào)，約一半的女生都屬這型。

　　脾虛濕阻型-吃水排出食物可幫助減肥

　　特點(diǎn)：肌肉松軟、容易疲倦無(wú)力、四肢浮腫、食欲差、產(chǎn)后居多。

　　瘦身叮嚀：可補(bǔ)充利水排出的食物如薏仁等，一方面多運(yùn)動(dòng)鍛煉肌肉。

　　這類(lèi)型人約占減重門(mén)診的27%—30%，因?yàn)槠⑾到y(tǒng)功能較差，通常會(huì)使用強(qiáng)化脾臟功能的藥物，如黃芪、茯苓。平時(shí)可以多吃些幫助水分排出的食物，如薏仁、紅豆。針灸則以足三里、三陰交等可以減少身體水分制造及排水的穴位為主。

　　肝腎兩虛型-快走20分鐘就管用

　　特點(diǎn)：通常超過(guò)50歲，合并有高血壓、糖尿病等慢性疾病，少吃體重仍上升。

　　瘦身叮嚀：補(bǔ)充有益肝腎、延緩老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海參等

　　這類(lèi)型約占22%，男女都有。更年期及50歲后，身體功能衰退，臟腑機(jī)能也會(huì)減弱，加上荷爾蒙減少，新陳代謝趨緩，減重更加不易。

　　這時(shí)治療重點(diǎn)在補(bǔ)肝腎，臨床一般應(yīng)用六味地黃丸、何首烏、女真子等中藥。日常生活中可用黑豆、黃豆等有健脾效果的雜糧煮飯當(dāng)營(yíng)養(yǎng)早餐，用枸杞子泡茶。針灸以調(diào)整肝腎穴位為主，如中脘、關(guān)元、三陰交等。

（實(shí)習(xí)編輯：羅帆）

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

純植物提取，促進(jìn)脂肪代謝，溶解多余脂肪，清理膽固醇，降血脂。

健客價(jià)：￥249

有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。

健客價(jià)：￥198

買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品

健客價(jià)：￥88

健客價(jià)：￥138

輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。

健客價(jià)：￥138

滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)益精血，扶正固本，通絡(luò)定痛，健脾豁痰，明目生津，潤(rùn)腸通便。用于各型高血脂癥，心腦血管硬化，單純性肥胖，習(xí)慣性便秘，痔瘡出血。

健客價(jià)：￥178

輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。

健客價(jià)：￥138

不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍(lán)、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有減肥的保健功效，適宜單純性肥胖人群。

健客價(jià)：￥45

減肥。

健客價(jià)：￥256

奧利司他膠囊:奧利司他膠囊結(jié)合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現(xiàn)與肥胖相關(guān)的危險(xiǎn)因素的患者的長(zhǎng)期治療。奧利司他膠囊具有長(zhǎng)期的體重控制(減輕體重、維持體重和預(yù)防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險(xiǎn)因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率，包括高膽固醇血癥、2型糖尿病，糖耐量低減，高胰島素血癥、高血壓，并可減少臟器中的脂肪含量。魔茶貼貼瘦:輔助減肥。

健客價(jià)：￥698

美媛春牌減肥軟膠囊：減肥瘦身。魔茶貼貼瘦：輔助減肥。

健客價(jià)：￥384

美媛春牌減肥軟膠囊：減肥瘦身。魔茶貼貼瘦：輔助減肥。

健客價(jià)：￥596

奧利司他膠囊：用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。維生素C片：補(bǔ)充維生素C。

健客價(jià)：￥616

美媛春牌減肥軟膠囊：減肥瘦身。魔茶貼貼瘦：輔助減肥。

健客價(jià)：￥696

美媛春牌減肥軟膠囊：減肥瘦身。魔茶貼貼瘦：輔助減肥。

健客價(jià)：￥1096

左旋肉堿減肥產(chǎn)品非減肥茶不含藥品

健客價(jià)：￥79

減肥。

健客價(jià)：￥368

健客價(jià)：￥89

1、幫助全身各個(gè)系統(tǒng)進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結(jié)腸，腸道系統(tǒng)和皮膚組織等，2、提升機(jī)體的能量，促進(jìn)消化，抗擊過(guò)敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無(wú)副作用

健客價(jià)：￥283

1、獨(dú)特水平衡配方：本品含有鉀，一種必需的電解液成分用以維持體內(nèi)水平衡和體液平衡。避免了一般減肥產(chǎn)品通過(guò)對(duì)人體脫水以達(dá)到減肥目的而對(duì)人體產(chǎn)生的損害。 2、不含咖啡因。 3、本品中富含各種利于減重的草本精華，健康減去體重,1瓶約減少3-5斤。

健客價(jià)：￥149