2018-09-28
關(guān)節(jié)最怕這5個字
外傷是年輕人被骨關(guān)節(jié)炎纏上的重要原因。在運動、出行等過程中，如果出現(xiàn)急性外傷，一定要及時去醫(yī)院治療，以免留下后遺癥。此外，關(guān)節(jié)的慢性勞損、不正確運動方式帶來的非急性傷，也會加大骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。
很多頸椎病患者迫于找到一種最好的治療方法，想要快速有效的治療頸椎病，頸椎病的治療方法是什么呢?
肩周炎的治療是一個長期的過程。在日常生活中，多注意自我按摩，多活動肩周，有利于有效的防治肩周炎。
外傷是年輕人被骨關(guān)節(jié)炎纏上的重要原因。在運動、出行等過程中，如果出現(xiàn)急性外傷，一定要及時去醫(yī)院治療，以免留下后遺癥。此外，關(guān)節(jié)的慢性勞損、不正確運動方式帶來的非急性傷，也會加大骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。
頸椎可不是簡單的堆砌哦，她可是有自己標準姿勢——前凸后凹的“C”字型，這樣的結(jié)構(gòu)起到很好的緩沖作用，那么重的頭顱壓在頸椎上，且頸椎又是那么的活躍，如果沒有“C”型結(jié)構(gòu)，那頸椎可就慘啦。
椎間盤是由纖維環(huán)包裹著髓核組成的近圓盤狀組織，在年輕的時候，里面飽含著水分，有充足的彈性，在我們的脊柱中充當(dāng)著“彈簧”、“緩沖墊”的作用。
急性頸扭傷、腰扭傷及脊柱小關(guān)節(jié)錯位在駕駛員中也比較常見，其發(fā)生的主要原因有：在駕駛車輛或倒車時，突然過度地扭頭向后看，致使頸部或腰部肌肉、筋膜強行過度屈伸而產(chǎn)生痙攣、撕裂傷；
目前九成以上的頸椎病患者都可通過保守治療輔以正確的鍛煉方法實現(xiàn)康復(fù)。但在頸椎病急性發(fā)作期，則宜局部休息，不宜增加運動刺激。如果有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時要局部限制運動，特別是頸椎后仰運動。而椎動脈型頸椎病患者進行頸部旋轉(zhuǎn)運動宜輕柔緩慢，幅度要適當(dāng)控制。
伸手摸對側(cè)的后腦勺，比如用左手摸右耳朵。簡單理解就是“梳頭”的動作。如果能完成，說明肩關(guān)節(jié)向前活動沒有受到限制。
窩在沙發(fā)里或床上看電視、玩手機的確放松，可這對骨頭來說卻很煎熬。半臥位時，腰椎缺乏足夠支撐，原有弧度被迫發(fā)生改變，椎間盤所受重力增大，久而久之可能導(dǎo)致肌肉勞損、脊柱側(cè)彎等。
時間頸部屈曲的姿勢，如床上看電視、經(jīng)常玩手機、長期電腦面前工作等會導(dǎo)致頸部肌肉的疲勞并使得頸部肌肉的功能下降，這可能是導(dǎo)致頸痛的重要原因之一。
遇到陰霾濕冷的天氣，低溫和高濕，會使膝關(guān)節(jié)不適并出現(xiàn)酸痛、雙腿無力打軟，這些都是膝關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)。因此，順應(yīng)季節(jié)變化添衣加被，減少野外活動，可有效預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)病。
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