在這個電子科技如此發(fā)達的信息時代，各類數(shù)碼產(chǎn)品成為我們的寵兒，這不可能杜絕，但是當身體健康問題出現(xiàn)狀況，我們該怎么辦！不要慌，我們要hold住，看完這文章，我們一起放下手機，想靜靜，別問我靜靜是誰~

隨著生活與工作方式的改變，頸痛已經(jīng)逐漸成為了最常見的骨科疾病之一，有研究人員發(fā)現(xiàn)每年約有30%-50%的人群有新發(fā)頸痛的問題。長時間頸部屈曲的姿勢，如床上看電視、經(jīng)常玩手機、長期電腦面前工作等會導(dǎo)致頸部肌肉的疲勞并使得頸部肌肉的功能下降，這可能是導(dǎo)致頸痛的重要原因之一。頸痛的患者大多數(shù)都描述頸部酸脹感，活動后稍緩解，長期固定一個姿勢后頸部再次酸脹不適，有的可以引起肩部、背部不適。實際生活中，很多頸肩部不適的病人并不一定是頸椎間盤突出，但絕大多數(shù)都存在頸部肌肉功能問題，如頸椎肌肉勞損等情況。

我科開展的表面肌電檢查技術(shù)科可以實時的探測和評估頸部肌肉的功能。例如表面肌電圖中的屈曲-放松指標就是頸椎病篩查的一個有效指標。在正常人中，頸椎在屈曲到最大角度時，頸椎旁邊的肌肉（我們稱之為頸部豎脊?。┦峭耆潘傻模窃陬i椎病病人中，即使頸椎完全前屈到最大角度，頸部豎脊肌仍然可以用表面肌電圖探測到較高的肌電活動，說明這時候頸部椎旁肌還沒有完全休息。這一方面是由于頸痛的病人需要更多的肌肉收縮來維持頸椎的穩(wěn)定，另一方面也是頸痛患者肌肉收縮模式的一種適應(yīng)性改變。

雖然國內(nèi)對于這方面的研究還不是很多，但是國外的研究人員已經(jīng)將表面肌電圖的頸椎屈曲放松指標列入了康復(fù)科頸椎病患者的篩查中。而且國外有些學者發(fā)現(xiàn)，長期電腦面前工作的人群中，在沒有頸椎疼痛酸脹等不適的情況下也有很多人在頸椎完全屈曲時候頸部豎脊肌能記錄到相對較高的肌電活動。說明表面肌電圖檢查可以發(fā)現(xiàn)早期的亞臨床癥狀的頸椎病患者。這對于我們康復(fù)科很多患者早期發(fā)現(xiàn)早期治療頸椎病有著很大的用處。筆者想，現(xiàn)在的手機刷屏族估計都應(yīng)該來我們科檢測保養(yǎng)下你的頸椎啦。

需要提醒大家的是，改善生活習慣、加強頸椎的鍛煉仍是頸椎病預(yù)防的最重要措施。