隨著人們生活水平的不斷提高，高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸，四高已經(jīng)是普遍現(xiàn)象，高嘌呤、高蛋白、高脂肪的大量攝入，使得痛風的發(fā)病率逐漸升高，且逐漸年輕化。

痛風也叫“帝王病”，古代王公貴族們每日大魚大肉，許多著名的將相帝王都患有痛風，就此得名。

痛風在我們?nèi)粘５纳钪腥珉[形殺手般存在，在你沒有重視的時候，頃刻間觸發(fā)疼痛，當你放松警惕時，它已經(jīng)醞釀著下一次襲擊。今年假期長，在家“胡吃海喝”人不在少數(shù)，犯病的人尤其多。

什么是痛風？

痛風是一種常見且復雜的關(guān)節(jié)炎類型，由于尿酸鹽即嘌呤代謝異常，導致機體高尿酸血癥，尿酸沉積在關(guān)節(jié)滑膜，引起反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎，發(fā)作以后出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等表現(xiàn)。

經(jīng)常有患痛風的患者在深夜因關(guān)節(jié)痛而驚醒，疼痛進行性加劇，呈撕裂樣、刀割樣或咬噬樣，關(guān)節(jié)及周圍會出現(xiàn)組織紅、腫、熱、痛和功能受限現(xiàn)象。

痛風“好了”也不可忽視，對生命有威脅

痛風發(fā)作時，關(guān)節(jié)紅腫熱痛，有時疼得下不了床，但往往經(jīng)過一段時間的治療甚至不予治療便可緩解，因此許多人“好了傷疤忘了疼”，一旦不疼了就吃吃喝喝毫無顧忌，導致痛風發(fā)作反反復復。殊不知痛風源自血尿酸濃度過高，高尿酸的背后隱藏著嚴重的并發(fā)癥，可威脅到生命。

痛風嚴重了，可能會出現(xiàn)的癥狀：

1.關(guān)節(jié)骨質(zhì)破壞，造成手、足畸形，導致活動困難；

2.病程較長的患者可出現(xiàn)腎臟損害，誘發(fā)尿毒癥；

3.長期的血液高尿酸狀態(tài)會刺激血管壁，促進斑塊形成，導致心腦血管疾病。

4.若已有痛風石，破潰后未及時采取治療措施，可造成細菌感染，引起菌血癥和敗血癥。

根據(jù)歐美痛風患者死亡原因統(tǒng)計，因痛風而導致的并發(fā)癥中，以合并缺血性心臟病占最多，其次是尿毒癥；亞洲地區(qū)日本研究中以尿毒癥居首位，其次是缺血性心臟病，腦血管疾病。

哪些因素容易誘發(fā)痛風？

【性別因素】：男性比女性患有痛風的幾率要高很多，男女發(fā)病比例為20:1。女性患痛風大多是在絕經(jīng)以后。

【年齡因素】：年齡大的人比年輕的人易患痛風。

【體重因素】：不愛運動、進食肉類蛋白質(zhì)較多、營養(yǎng)過剩的人易患痛風。

【職業(yè)因素】：企事業(yè)干部、教師、私營企業(yè)主等社會應(yīng)酬較多和腦力勞動者易患痛風。

【飲食因素】：進食高嘌呤飲食過多的人易患痛風。如動物內(nèi)臟、海鮮。當然，不是吃素就完全沒有問題了，過多攝入豆腐、菠菜也可造成尿酸高。

【飲酒因素】：常常喝酒的人群容易患痛風。

有痛風了，該怎么治？

痛風講究綜合治療、系統(tǒng)治療，需要像控制血壓、血糖一樣進行長期管理。

生活防護（最基礎(chǔ)）

【減少高嘌呤食物的攝入】

資料顯示，痛風的急性發(fā)作往往與暴食高嘌呤食物有關(guān)。一般人膳食攝入嘌呤為600~1000mg/天，在痛風急性期，嘌呤攝入量控制在150mg/天以內(nèi)。

所以，如果你痛風發(fā)作了，那么高嘌呤食物就一定不要再吃了。

【適度運動，防超重或肥胖】

增加有氧運動，促進尿酸排泄，即使天氣炎熱，也要進行適當?shù)倪\動。體重超標是誘發(fā)痛風的主要原因之一，若痛風發(fā)作，應(yīng)停止運動，加強休息，避免痛風加重。推薦游泳、騎自行車鍛煉。

【多吃蔬菜、水果等堿性食物】

水果蔬菜屬于堿性食物，尿酸及尿酸鹽在堿性環(huán)境中容易被溶解、排出。除了水果蔬菜以外，也可以選擇蘇打水、蘇打餅干等屬于堿性的食物。

這幾種蔬菜要少吃：蘆筍、黃豆芽、紫菜、豌豆黃，這幾樣同樣嘌呤的含量很高。

【少喝富含果糖的飲料】

雖然水果要多吃，但是富含果糖的果汁盡量少吃，因為果糖可促進核酸（也就是DNA）的分解，增加尿酸生成。

蜂蜜嘌呤雖低，但含有70%~80%的葡萄糖和果糖，也要少吃。

【禁酒】

患有痛風的人，一定要禁止喝酒，不是“少喝”，而是“不喝”。

酒精容易使體內(nèi)的乳酸堆積，對尿酸排出起到抑制作用，容易引發(fā)痛風發(fā)作。

藥物治療

急性期，以緩解疼痛為主，可以選擇：

非甾體類抗炎藥；

秋水仙堿；

糖皮質(zhì)激素和促腎上腺皮質(zhì)激素；

非布司他。

慢性期及間歇期服藥目的在于控制血尿酸正常水平，可服用：

促尿酸排泄藥，增加腎臟排泄尿酸，降低血尿酸濃度，如丙磺舒、苯磺唑酮、苯溴馬隆。

抑制尿酸生成藥，如別嘌醇、非布司他。

為了大家身體的健康，只要你在體檢中查出尿酸高的問題，就要加倍注意自己的生活習慣和飲食習慣，不至于到痛風那一步。