頸椎病在幾十年前是屬于老年病，很少有年輕人患上頸椎病的，可現(xiàn)在在城市里，患頸椎病的人群可以說遍布老中青，乃至少年。

現(xiàn)在的中學(xué)生中患有頸椎病的孩子已不少見了，這些都是血少、血虛，身體內(nèi)的寒濕重，造成了腎陽不足導(dǎo)致的。腎主骨髓，主腦，腎陽不足后，血上頭的力量就不足，最容易發(fā)生頸椎處的供血不足、腦供血不足。影響處事的決斷和辦事效率。

因此通過食療補足血液，用充足的血液去營養(yǎng)腎臟、營養(yǎng)骨髓，自然腎陽才能充足，血上頭的力量就足，就能改善頸椎及腦部的供血，這是從根本上預(yù)防和治療頸椎病的關(guān)鍵。

艾灸取穴：

1、阿是穴：局部疼痛點

醫(yī)者用拇指或中指指腹。沿經(jīng)脈逆順方向推壓、撥揉。根據(jù)病變部位與經(jīng)脈臟腑之間的關(guān)系，在相關(guān)經(jīng)脈線上尋找到痛點和陽性反應(yīng)物；沿經(jīng)筋循行逆或須方向進行撥揉，根據(jù)病變部位與經(jīng)脈、經(jīng)筋之間的關(guān)系，在相關(guān)經(jīng)筋部位尋找疼痛和痙攣部位；循皮部用掌或魚際部進行推擦，根據(jù)病變部位和皮部的劃分與經(jīng)脈的關(guān)系，在相應(yīng)的皮部尋找痛點和陽性反應(yīng)物。這些痛點和反應(yīng)物就是阿是穴。

2、大椎：

標(biāo)準(zhǔn)定位：在后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。

主治：頭項強痛，瘧疾，熱病，癲癇，骨蒸潮熱，咳嗽，氣喘，上呼吸道感染，脊背強急。現(xiàn)多用于頸肩部肌肉痙攣，頸椎病，落枕

3、肩井：

標(biāo)準(zhǔn)定位：在肩上，前直乳中，當(dāng)大椎穴與肩峰端連線的中點上。

取法：正坐位，在肩上，當(dāng)大椎穴（督脈）與肩峰連線的中點取穴。

主治：運動系統(tǒng)疾?。郝湔?，頸項肌痙攣，肩背痛，亞健康系列：肩周炎、頸椎炎、頭疼

4、頸夾脊：

標(biāo)準(zhǔn)定位：在頸部，當(dāng)?shù)谝活i椎至第七頸椎棘突下兩側(cè)，后正中線旁開0.5寸，一側(cè)7個穴位。

取穴：患者俯伏或俯臥位，當(dāng)脊柱棘突間兩側(cè)，后正中線旁開0.5寸處取穴。

5、天宗：

標(biāo)準(zhǔn)定位：在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。

主治：舒筋活絡(luò)，理氣消腫。肩胛酸痛，肩周炎，肩背軟組織損傷，肘臂外后側(cè)痛，上肢不舉，頸項頰頷腫痛

灸法：

每次每穴15-20分鐘。7-10日一個療程，中間間隔2-3天，女性朋友經(jīng)期停。

注意事項：

1．只要患上頸椎病，就說明身體內(nèi)的血少、血寒，就要忌掉一切的寒涼食物，多吃性平、性溫的食物，同時要避免受寒涼，注意保暖。

2．運用食療補血液的同時，如能堅持每天用背部撞墻半小時是預(yù)防頸椎病最好的方法。

3．有頸椎不適時，每晚泡腳時最好將手及手臂也一同泡，全身發(fā)熱后，乘熱拍打左右頸肩各一百多次，會明顯的感動頸肩部的放松。

4．平時感到頸肩不適時或落枕時，可以按壓耳朵上的頸肩部的區(qū)域，找到最痛的點，最好是請別人幫著按壓，力度大，效果好。

兩只耳朵在該穴位都要按壓5～10分鐘，落枕的病人當(dāng)時就能減輕，頸椎的不適也會有所緩解。