為何炎炎夏日頸椎病高發(fā) 教你中醫(yī)按摩預(yù)防頸椎病

2015-06-24 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：頸椎病主要是由于髓核突出壓迫周?chē)纳窠?jīng)或者血管，導(dǎo)致神經(jīng)受壓迫或者血液循環(huán)不暢，進(jìn)而引發(fā)頭部、頸部、肩部、背部、肩膀酸痛，頸部活動(dòng)受限制等癥狀。

　　最近骨科、康復(fù)科因勁椎病而就診的人數(shù)明顯增多，為何炎炎夏日頸椎病高發(fā)？頸椎病主要是由于髓核突出壓迫周?chē)纳窠?jīng)或者血管，導(dǎo)致神經(jīng)受壓迫或者血液循環(huán)不暢，進(jìn)而引發(fā)頭部、頸部、肩部、背部、肩膀酸痛，頸部活動(dòng)受限制等癥狀，頸椎病屬于退行性積累性勞損性疾病，夏季高發(fā)主要是一些不好的生活習(xí)慣起到了誘發(fā)的原因。

中醫(yī)</a><a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/zypd/zyts/tnam/' _fcksavedurl='//m.hbyuguan.com/zypd/zyts/tnam/' target='_blank'>按摩</a>預(yù)防頸椎病" src="http://img.jianke.com/article/201506/97124545-20150624105521786.jpg" />

　　第一、辦公室空調(diào)溫度過(guò)低或風(fēng)扇直吹，導(dǎo)致頸部受涼誘發(fā)頸椎?。?/p>

　　第二、夏天日長(zhǎng)夜短，白天容易犯困，午休姿勢(shì)不當(dāng)也傷頸椎，晚間豐富的夜生活，影響了休息，減少了睡眠時(shí)間，也可誘發(fā)頸椎病。

　　有鑒于此，建議按時(shí)作息，早睡早起，在有空調(diào)的辦公室里，溫度不要調(diào)至最低，或者在外面穿件外套，以保護(hù)頸部，年輕女性也可佩戴柔然絲巾，也可收到較好的保護(hù)作用，不建議午休采用向前趴著睡覺(jué)，可向后仰躺的姿勢(shì)稍作休息，要讓頸椎找到合適的支撐點(diǎn)，避免懸空。

　　中醫(yī)按摩預(yù)防頸椎病

　　當(dāng)頸椎疲勞不適的時(shí)候，也可以用一些自我按摩的小方法來(lái)隨時(shí)緩解。

　　1、用雙手拇指腹部按在頭頸交界，后正中線旁一指凹陷處的風(fēng)池穴按l～2min。

　　2、用左手或右手拇、食指自頸后拿捏頸椎兩旁肌肉，或用雙手拇指腹部揉按頸椎兩旁肌肉的酸痛點(diǎn)2～3min。

　　3、將一側(cè)手經(jīng)前方放至肩上部，用手指腹部揉按或拿捏岡上部肌肉2～3min。再用掌側(cè)叩擊岡上部肌肉10次。

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適用于頸椎病所致疼痛病癥。

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適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤(pán)突出、過(guò)伸過(guò)屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作，通過(guò)頸枕的牽引，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血作用，防止頸椎病的產(chǎn)生！

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頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱(chēng)頸枕）供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病，頸部骨折，滑椎，椎間盤(pán)突出，過(guò)伸屈性損傷等疾病，通過(guò)頸枕的牽引治療，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血，防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(zhǎng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.

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