說(shuō)到這個(gè)病很多老鐵都扎心了,如今許多上班族在辦公椅上一坐就是一天,時(shí)間一長(zhǎng)很多人都患上了坐骨神經(jīng)痛的癥狀,可能還有些人都不知道什么是坐骨神經(jīng)痛,這種疾病是因?yàn)殚L(zhǎng)期不動(dòng)久坐引起的一種病,近些年來(lái)這病是越來(lái)越大眾化,上班族就是其典型的人群,一坐就是一天的那種最容易患這種病了,一旦患上就難以治好,幾乎無(wú)法完全痊愈的一種病,那么我們要怎么治呢?下面就來(lái)給大家介紹一下吧!
一、日常習(xí)慣的調(diào)整
坐骨神經(jīng)痛說(shuō)到其本質(zhì)就是一種習(xí)慣病,也是一種職業(yè)病,像經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人就很少會(huì)得這種病,但是很多天天會(huì)長(zhǎng)期用到腰的朋友以及長(zhǎng)期久坐一坐就是一天的人最容易患這個(gè)病了,所以想要改善坐骨神經(jīng)痛就要從生活習(xí)慣做起,以下就是為大家總結(jié)的幾點(diǎn):
1、不能睡軟床
患病的朋友正處于發(fā)病疼痛期時(shí)不能睡軟床,因?yàn)楹芏嗳怂拇捕际呛苁娣苋彳浀拇蹭仯热缦s絲被墊著或者水床等,這些都是在發(fā)病期間不能睡的,小編建議大家最好有硬床就睡硬床,睡硬床能夠幫助我們矯正恢復(fù)正確的睡姿,也能夠使我們的脊柱壓迫神經(jīng)的情況減輕。
2、不能穿高跟鞋
這個(gè)對(duì)于有些愛(ài)美的女性可能是個(gè)難以接受的要求,但是想要治病就得改,有舍必有得,穿高跟鞋的話非要穿就穿負(fù)跟鞋,負(fù)跟鞋意思就是腳跟要比腳尖還要低的鞋子,長(zhǎng)期穿這種鞋走路對(duì)于矯正脊柱姿勢(shì)非常有幫助。
3、不能提重物
這個(gè)相信大家都能理解,本來(lái)就是一種牽連到腰的病,所以盡量不要過(guò)量的使用我們的腰部肌肉,最好不要給腰部壓力,也就是不要提很重的東西,否則經(jīng)常這樣會(huì)加重病情,還會(huì)引發(fā)神經(jīng)炎的發(fā)病率,非要提重物的話教大家一招正確的提重物姿勢(shì),首先將腰伸直,然后一只腳蹲下去,利用腿部的力量提起重物,這樣能夠給腰部減輕大半的負(fù)擔(dān),但是這種動(dòng)作也不可多做。
4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
很多的人都是病情一旦發(fā)作就因?yàn)樘弁撮L(zhǎng)時(shí)間臥床不起,以為自己需要大量的休息,其實(shí)并不利于我們身體的恢復(fù),還很有可能會(huì)加重我們的病情,所以要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉,這樣能夠有助于病情的恢復(fù)和血液的流通,但是不可做大幅度的運(yùn)動(dòng)以及劇烈運(yùn)動(dòng)。
5、注意腰部保暖
有些人的是因?yàn)樯眢w寒氣重或者腰部受了涼才導(dǎo)致的腰部神經(jīng)炎癥,引發(fā)坐骨神經(jīng)痛,在冬天或者潮濕的陰冷天氣要多注意身體腰部的保暖,在市場(chǎng)上有可以對(duì)腰部加熱保暖的腰帶購(gòu)買,這種腰帶是專門為這種患者設(shè)計(jì)的,大家可以試著使用一下。
6、中藥外敷法
外用無(wú)敵膏-獲得“非物質(zhì)文化遺產(chǎn)”的稱號(hào),是由57味純中藥古法熬制,它對(duì)各種骨痛癥狀有很好的恢復(fù)作用,貼在病患處可通過(guò)皮膚滲透,集中用藥,直達(dá)病灶,達(dá)到活血消腫、化瘀行滯,通經(jīng)走絡(luò)的作用,從而起到很好的治療效果。
二、飲食療法
1、小雞燉蘑菇
準(zhǔn)備一只小公雞,然后將肉砌塊后和蘑菇放在一起炒或者燉也可以,使用小火,鹽要少放一些,有點(diǎn)味兒就可以了,湯要盡量的清淡,主要喝湯,出鍋后要趁熱食用。
2、大骨湯
骨頭中的鈣質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分是非常有效的,先將骨頭翻炒一下,然后用高壓鍋將骨頭煮熟,燉的時(shí)候先放一點(diǎn)老姜到鍋里面,姜要切成一片片的,剩下的調(diào)料可以自己喜歡什么味道就添加什么味道,等到要熟的時(shí)候再放一點(diǎn)點(diǎn)鹽。
3、腰花粥
準(zhǔn)備豬腰子一個(gè),將豬腰子切成片后洗干凈,然后將板栗剝好切成塊后放到小米粥里,然后將豬腰子也放入一起熬煮,最好不要放調(diào)料,就放鹽吃最好,清淡一點(diǎn)。
祛風(fēng)止痛、舒筋活絡(luò)。用于風(fēng)邪阻絡(luò)型三叉神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛,風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛。
健客價(jià): ¥4祛風(fēng)止痛、舒筋活絡(luò)。用于風(fēng)邪阻絡(luò)型三叉神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛,風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛。
健客價(jià): ¥5.5補(bǔ)益肝腎,強(qiáng)健筋骨,驅(qū)風(fēng)除濕,活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。
健客價(jià): ¥890祛風(fēng)濕,活血,鎮(zhèn)痛,消腫。用于風(fēng)濕痛,筋骨痛,關(guān)節(jié)痛,腰腿酸痛,坐骨神經(jīng)痛以及跌打腫痛。
健客價(jià): ¥6.5祛風(fēng)止痛,舒筋活絡(luò),用于三叉神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛。
健客價(jià): ¥3補(bǔ)益肝腎,強(qiáng)健筋骨,驅(qū)風(fēng)除濕,活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。
健客價(jià): ¥890適用于由炎癥、退行性病變及創(chuàng)傷引致的局部腫脹: 1.脊柱疼痛性疾病(椎間盤損傷、頸僵直、腰痛及坐骨神經(jīng)痛等癥)。 2.急性閉合性軟組織損傷(挫傷、扭傷、壓傷、血腫)。 3.腱鞘炎。 4.血栓性淺靜脈炎、靜脈曲張,同時(shí)也可用于靜脈注射或靜脈點(diǎn)滴后靜脈的護(hù)理。
健客價(jià): ¥19.5通經(jīng)活絡(luò),活血止痛。用于坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等。
健客價(jià): ¥5用于巨幼紅細(xì)胞性貧血,營(yíng)養(yǎng)不良性貧血、妊娠期貧血、多發(fā)性神經(jīng)炎、神經(jīng)根炎、三叉神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、神經(jīng)麻痹。也可用于營(yíng)養(yǎng)性疾患以及放射線和藥物引起的白細(xì)胞減少癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥8開通阻滯,消腫止痛。用于關(guān)節(jié)骨痛,風(fēng)濕病,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛。
健客價(jià): ¥23用于治療舞蹈癥、抽動(dòng)-穢語(yǔ)綜合征及老年性精神運(yùn)動(dòng)障礙。亦可用于頑固性頭痛、痛性痙攣、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)疼痛及乙醇中毒等。
健客價(jià): ¥30消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎痛,癥見(jiàn)腰腿疼,關(guān)節(jié)痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià): ¥24舒筋通絡(luò),活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡(luò)阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價(jià): ¥7驅(qū)風(fēng)除濕,消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,外傷腫痛。
健客價(jià): ¥58可用于手術(shù)后急性疼痛、外傷引起的中-重度疼痛、急性坐骨神經(jīng)痛和腰痛、晚期癌痛,亦可用于慢性腰痛、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊柱炎的治療。
健客價(jià): ¥24溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)除濕、活血止痛、用于肌肉酸痛、風(fēng)濕骨痛、新舊扭傷、關(guān)節(jié)炎痛、蚊蟲咬傷、扭傷腫痛、手腳腫痛、腰腿筋痛、骨刺、坐骨神經(jīng)痛。
健客價(jià): ¥25祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹癥,關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。也可用于坐骨神經(jīng)痛、肩周炎寒濕阻絡(luò)證,癥見(jiàn):關(guān)節(jié)痛,遇寒增痛,得熱痛減,以及腰腿肩部疼痛重著者等。
健客價(jià): ¥25祛風(fēng),除濕,鎮(zhèn)痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕,坐骨神經(jīng)痛
健客價(jià): ¥20舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥6.5活血通絡(luò),除痹止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,頸肋神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛。
健客價(jià): ¥14舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥8隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強(qiáng)免疫功能,強(qiáng)身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對(duì)亞健康人群的使用更為顯著。
健客價(jià): ¥35?祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹癥,關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。也可用于坐骨神經(jīng)痛、肩周炎寒濕阻絡(luò)證,癥見(jiàn):關(guān)節(jié)痛,遇寒痛增,得熱痛減,以及腰腿肩部疼痛重著者等。
健客價(jià): ¥39祛寒除濕,祛風(fēng)通絡(luò),活血止痛,強(qiáng)筋健骨。用于風(fēng)寒濕邪、風(fēng)痰、淤血引起的風(fēng)濕麻木、骨節(jié)腫痛、腰腿疼痛、四肢癱瘓、陳傷勞損、中風(fēng)偏癱、口眼歪斜、失語(yǔ)及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,風(fēng)濕性肌炎,骨質(zhì)增生,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎,創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等。
健客價(jià): ¥33