女性的膝關(guān)節(jié)比男性的壞的快?
一項(xiàng)針對(duì)中國膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的患病率及危險(xiǎn)因素進(jìn)行的大樣本調(diào)查顯示,膝關(guān)節(jié)炎在中老年人群中較為常見,女性明顯高于男性,女性患病率為10.3%,男性為5.7%,整體患病率為8.1%。此項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)表在了美國《關(guān)節(jié)炎與風(fēng)濕病》雜志。另一項(xiàng)研究則表明,女性骨關(guān)節(jié)炎通常從40歲開始發(fā)病,比男性早10年。同時(shí),膝關(guān)節(jié)炎已出現(xiàn)低齡化趨勢。
膝關(guān)節(jié)炎之所以“青睞”女性,有很多原因。
一、男性肌肉骨骼生來強(qiáng)健
男性的職業(yè)特征,如狩獵、戰(zhàn)爭、勞動(dòng)都決定了男性在骨骼肌肉上更為發(fā)達(dá),更為強(qiáng)壯,恢復(fù)更快;而女性相對(duì)不從事力量性的勞動(dòng),多是疲勞性、勞損性的工作,肌肉力量差,肌肉韌帶容易受傷且累及骨骼不易恢復(fù)。
二、絕經(jīng)后雌激素迅速下降
人的骨骼肌肉的衰老,是與人全身的衰老同時(shí)遞進(jìn)的,都是靠激素掌控調(diào)節(jié)的。承擔(dān)生育功能的女性對(duì)肌肉骨骼的消耗比男性更大,而支撐女性生命的重要的激素——雌激素在絕經(jīng)后會(huì)驟然下降并衰退,絕經(jīng)期前后反差很大,骨關(guān)節(jié)會(huì)迅速衰老,表現(xiàn)為鈣代謝失衡,骨骼內(nèi)的鈣大量流失,骨小梁開始空虛,膠原蛋白含量下降,肌肉韌帶開始松弛。
而屬于男性的雄激素水平是一個(gè)漫長而緩慢的下降和衰退過程,其骨小梁的硬度和膠原蛋白的含量的退變也比女性緩慢。男性的性能力和生育能力都有可能維持到生命的晚年,特別是有運(yùn)動(dòng)和健身習(xí)慣的男性,膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)到七、八十歲都沒太大問題。
三、女性骨盆后傾連帶膝關(guān)節(jié)
女性由于生育的需要,骨盆比男性更寬大更容易后傾,使得髖關(guān)節(jié)外翻角度大,更容易引起髖關(guān)節(jié)系列疾病,而且更容易連帶到膝關(guān)節(jié),男性磨損的程度較之女性要輕的多。
四、女性某些特殊生活習(xí)慣,使其關(guān)節(jié)比男性更易受傷
人一生的姿勢特征對(duì)關(guān)節(jié)健康影響深重,人類男性女性不同的如廁方式影響著膝關(guān)節(jié)的健康,中國女性如廁蹲式為多,一生以80歲計(jì),大約三萬天,每天比男性要多數(shù)次蹲起而累及膝關(guān)節(jié)。男性站著上廁所時(shí)膝關(guān)節(jié)只承擔(dān)體重的一倍重量,而女性蹲著上廁所膝關(guān)節(jié)承受的重量是體重的六倍。
女性如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)?
如何讓我們,特別是中老年女性避免膝蓋軟骨退化,能行能坐,步履平穩(wěn)呢?
①更年期前后的女性雌激素水平降低,可以去婦科、內(nèi)分泌科??崎T診,看如何進(jìn)行雌激素補(bǔ)充替代,緩解各種不適的癥狀,延緩全身關(guān)節(jié)特別是“易耗”的膝關(guān)節(jié)軟骨退化。
②增加鈣攝入量,定期查骨密度,女性絕經(jīng)后,或是自測骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)較高,應(yīng)定期到醫(yī)院檢查骨骼健康狀況,每年檢查一次骨密度,請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估骨折風(fēng)險(xiǎn)。若是已確診患有骨質(zhì)疏松癥的女性應(yīng)遵醫(yī)囑積極堅(jiān)持治療。
③通過適當(dāng)?shù)芈?、步行等運(yùn)動(dòng),對(duì)軟骨進(jìn)行鍛煉,刺激軟骨代謝、再生。同時(shí),盡量避免上下樓梯、登山等高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。
④控制好體重。體形較胖的女性,因自身體重重了,壓力較大,膝關(guān)節(jié)的負(fù)重也增大,損傷也隨之增大。
⑤鍛煉腿部肌肉,減少膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),可緩解膝蓋疼痛,改善功能,促進(jìn)康復(fù)。
適用于全身各個(gè)部位的骨關(guān)節(jié)炎、如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。
健客價(jià): ¥35清熱利濕,活血通路。用于急、慢性滑膜炎及膝關(guān)節(jié)術(shù)后患者。
健客價(jià): ¥12用于治療和預(yù)防全身各種關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等,可緩解和消除骨性關(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。
健客價(jià): ¥43用于治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等??删徑夂拖顷P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。
健客價(jià): ¥47全身各關(guān)節(jié)部位的骨性關(guān)節(jié)炎(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊椎、肩、手、腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等)。
健客價(jià): ¥24祛風(fēng)勝濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及風(fēng)寒引起的其他疼痛。
健客價(jià): ¥8.5全身所有部位骨關(guān)節(jié)炎的治療和預(yù)防:包括膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節(jié)等。
健客價(jià): ¥27用于治療和預(yù)防全身各種關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等??删徑夂拖切躁P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。
健客價(jià): ¥199祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià): ¥9.9風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià): ¥35用于擇期髖關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)成年患者,以預(yù)防靜脈血栓形成(VTE)。
健客價(jià): ¥325用于髖、膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎治療。
健客價(jià): ¥41補(bǔ)益肝腎,養(yǎng)血活血,舒筋活絡(luò),理氣止痛。用于肝腎不足、血瘀氣滯、脈絡(luò)痹阻所致的骨性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損,癥見關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、麻木、活動(dòng)受限。
健客價(jià): ¥29清熱利濕,活血通絡(luò)。用于急、慢性滑膜炎及膝關(guān)節(jié)術(shù)后的患者。
健客價(jià): ¥23鹽酸氨基葡萄糖膠囊:用于治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等??删徑夂拖顷P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。 威士雅氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片:氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片:增加骨密度。 維D鈣片:補(bǔ)充鈣、維生素D。
健客價(jià): ¥549清熱利濕,活血通絡(luò)。用于濕熱閉阻、淤血阻絡(luò)所致的弊病,癥見關(guān)節(jié)腫脹疼痛、痛有定處、屈伸不利;用于急、慢性滑膜炎及膝關(guān)節(jié)術(shù)后見上述證候者。
健客價(jià): ¥46活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià): ¥13活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià): ¥8祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià): ¥10驅(qū)風(fēng)散寒,活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起:關(guān)節(jié)疼痛,肩背酸沉腰痛寒腿,四肢麻木,筋脈拘攣。
健客價(jià): ¥58溫陽散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛,屈伸不利、麻木或腫脹,遇熱則減,胃寒肢冷。
健客價(jià): ¥35活血,消炎,鎮(zhèn)痛,對(duì)局部血管有擴(kuò)張作用。用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥2.5祛風(fēng)勝濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及風(fēng)寒引起的其他疼痛。
健客價(jià): ¥13.8用于治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等??删徑夂拖顷P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。
健客價(jià): ¥39