“身子骨”不是簡單的文學修辭,而是道出了一個人體生理的秘密:身體健康,落點在“骨”上。對于女性來說,一生都要養(yǎng)骨,而且有幾個關(guān)鍵點。
0~29歲
增加戶外活動,多吃奶制品
30歲以前,都是骨量的儲備期,到35歲,骨量儲備會達到自身的峰值水平。在30歲以前,骨量儲備得越多,以后能“用”的骨量就越多。
中國女性的“護骨”應該從0歲就開始。首先,要適當運動,增加戶外活動,接受足夠的日曬。因為經(jīng)常鍛煉有助于增加骨骼壓力,促進造骨細胞形成,保護骨密度,而增加日曬,則有助于維生素D的合成,從而有利于鈣的吸收。其次,攝入足夠的優(yōu)質(zhì)奶制品可以達到補鈣的目的,最好少喝碳酸飲料、咖啡和濃茶,因為這些東西會影響鈣的吸收。
30~39歲
學會減壓,當心藥物風險
30~39歲的女性正處于事業(yè)的發(fā)展期,壓力非常大,不少女性還會在這一階段完成生育的重任,因此,需特別注意以下幾點:
1.學會減輕壓力。因為皮質(zhì)醇等壓力激素會抑制骨骼生長,加速骨質(zhì)流失。
2.當心藥物風險。因為壓力增大,會導致免疫反應明顯,使用藥物的概率增加。而治療哮喘、炎性腸道疾病等病的皮質(zhì)甾類藥物等會干擾鈣質(zhì)的吸收,從而損害骨骼健康。
3.孕期補足鈣。孕期胎兒需要從母體吸收大量鈣。如果女性不能獲得充足的鈣和維生素D,日后骨密度會大量減低,嚴重影響生活質(zhì)量。
40~49歲
注意月經(jīng)異常
女性進入40歲后,骨質(zhì)開始緩慢下降,而且,大多數(shù)女性會在45~49歲這一階段絕經(jīng)。這一階段的女性需注意:
1.注意月經(jīng)異常和保護卵巢。月經(jīng)不規(guī)則意味著骨密度開始下降。而且,不像男性骨密度下降相對比較緩慢,女性的骨密度下降大多是突然的,由于破骨細胞的作用,鈣的流失會加快。因此,這一階段的女性要盡量推遲卵巢的衰老,盡量別做全宮切除手術(shù)。
2.當心兩個“骨質(zhì)竊賊”。40歲后,雌激素水平的下降會導致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,發(fā)生甲亢等甲狀腺疾病和Ⅱ型糖尿病的概率增多,這兩種疾病都是“骨質(zhì)竊賊”,前者會加速骨質(zhì)流失,后者會增加骨折危險。
50~59歲
定期檢測骨密度
50~59歲的女性是骨質(zhì)疏松最嚴重的年齡階段,女性絕經(jīng)期及絕經(jīng)后,出現(xiàn)骨量快速流失。因此,這一階段的女性尤其要注意以下幾個方面:
首先,要增加鈣攝入量。50歲后,女性每天所需的鈣總量為1000~1500毫克。
其次,定期查骨密度。女性絕經(jīng)后應每隔3~5年查一次骨密度。
第三,注意背痛。如果出現(xiàn)背部突然疼痛,最好上醫(yī)院檢查,以防骨折發(fā)生。
60歲以上
當心骨折注意補鈣
60~69歲這一階段的女性跟70歲以上的老年女性相比,更容易骨折。因為這一階段的女性,一方面骨量流失了,但活動能力相對仍然較強,因此,骨折風險會相對增加。
70歲以上
補鈣同時補充維生素D
70歲以上的老年女性,由于整個身體功能下降,更要注意鈣的補充,也可在醫(yī)生的指導下,服用藥物抑制破骨細胞的生長速度,同時補充維生素D。
提高快感。
健客價: ¥78抑制引致各種婦科疾病的細菌生長,防止和預防各種婦科病的發(fā)生。
健客價: ¥15本品不能代替藥物
健客價: ¥200凸點設(shè)計,更好的刺激女性陰部,更易達到高潮。
健客價: ¥15女性避孕。
健客價: ¥1181.治療無排卵的女性不育癥,適用于體內(nèi)有一定雌激素水平者; 2.治療黃體功能不足; 3.測試卵巢功能; 4.探測男性下丘腦-垂體-性腺軸的功能異常; 5.治療因精子過少的男性不育。
健客價: ¥15治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價: ¥105本品適用于敏感細菌所引起的下列感染: 支氣管炎、肺炎等下呼吸道感染;皮膚和軟組織感染;急性中耳炎;鼻竇炎、咽炎、扁桃 體炎等上呼吸道感染(青霉素是治療化膿性鏈球菌咽炎的常用藥,也是預防風濕熱的常用藥物。阿奇霉素可有效清除口咽部鏈球菌,但目前尚無阿奇霉素治療和預防風濕熱療效的資料)。 阿奇霉素可用于男女性傳播疾病中由沙眼衣原體所致的單純性生殖器感染。阿奇霉素亦可 用于由非多重耐藥淋球菌所
健客價: ¥49用于女性緊急避孕,即在無防護措施或其他避孕方法偶然失誤時使用。
健客價: ¥13.5適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡(結(jié)節(jié)性痤瘡,即直徑≥ 5mm的炎性損害,結(jié)節(jié)可能化膿或出血)。由于使用異維A酸后有明顯的不良反應,故應該在其他常規(guī)治療(包括系統(tǒng)性抗生素治療)無效時才能考廛。另外,由于異維A酸可能導致嚴重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準備或不能妊娠者。
健客價: ¥37.5單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價: ¥117用于下肢靜脈充血時血循環(huán)體位性功能失調(diào)而造成的低血壓癥,外科術(shù)后、產(chǎn)后失血以及氣候變化的疲乏所致的低血壓癥等。女性壓力性尿失禁。
健客價: ¥42治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價: ¥389用于女性緊急避孕,即在無防護措施或其他避孕方法偶然失誤時使用。
健客價: ¥17適用于女性日常沖洗清潔陰道和陰道疾病的治療,老年性陰道炎沖洗治療。以及經(jīng)后產(chǎn)后房事前后的清洗預防生殖道傳染病,避免交叉感染。
健客價: ¥1.6用于治療成年女性患者中通過輕瀉劑難以充分緩解的慢性便秘癥狀。
健客價: ¥84治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價: ¥4381.治療女性復發(fā)轉(zhuǎn)移乳腺癌。 2.用作乳腺癌手術(shù)后轉(zhuǎn)移的輔助治療,預防復發(fā)。
健客價: ¥35用于女性外用短效避孕。
健客價: ¥25適用于敏感細菌所引起的下列感染:支氣管炎、肺炎等下呼吸道感染;皮膚和軟組織感染;急性中耳炎;鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染(青霉素是治療化膿性鏈球菌咽炎的常用藥,也是預防風濕熱的常用藥物。阿奇霉素可有效清除口咽部鏈球菌,但目前尚無阿奇霉素治療和預防風濕熱療效的資料)。阿奇霉素可用于男女性傳播疾病中由沙眼衣原體所致的單純性生殖器感染。阿奇霉素亦可用于由非多重耐藥淋球菌所致的單純性生殖器感染及由
健客價: ¥751、治療女性復發(fā)轉(zhuǎn)移乳腺癌; 2、用作乳腺癌手術(shù)后轉(zhuǎn)移的輔助治療,預防復發(fā)。
健客價: ¥391.治療無排卵的女性不育癥,適用于體內(nèi)有一定雌激素水平者; 2.治療黃體功能不足; 3.測試卵巢功能; 4.探測男性下丘腦-垂體-性腺軸的功能異常; 5.治療因精子過少的男性不育。
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健客價: ¥58