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哪些人容易患腰椎病

2018-05-17 來源:南昌骨科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:長期居住或工作在潮濕及寒冷環(huán)境中的人,如冬季在室外工作、常年在潮濕的礦井里勞作,容易發(fā)生腰椎間盤突出癥。此類人要注意保暖,特別是腰部避免著涼。

現今,腰椎間盤突出已成為一種高發(fā)病,病情容易反復且嚴重影響人們的生活質量。因此需要引起大眾的高度重視。那么,在現實社會中有哪些群體容易受到腰椎病的親睞呢?

1.過胖或過瘦的人。

肥胖人群特別是腹部脂肪堆積的人,除了全身脂肪組織較多,肌肉組織較少之外,腹部重量的增加也會使腰部負荷增大,從而增大了腰椎間盤突出癥的發(fā)生率。而體型過于瘦弱的人則因為肌肉組織太少,力量薄弱,也容易導致腰椎間盤突出癥的發(fā)生。因此,要保持正常的體重及一定的肌肉比例。

2.孕婦。

調查顯示,孕婦腰背痛的發(fā)生率明顯高于正常人。這是因為妊娠期間整個韌帶系統處于松弛狀態(tài),脊柱上的后縱韌帶也變得松弛,椎間盤易于膨出。因此,懷孕期間應注意勞逸結合,不要增加腰部負擔。

3.常處陰冷環(huán)境的人。

長期居住或工作在潮濕及寒冷環(huán)境中的人,如冬季在室外工作、常年在潮濕的礦井里勞作,容易發(fā)生腰椎間盤突出癥。此類人要注意保暖,特別是腰部避免著涼。

4.重體力勞動者和純腦力勞動者。

臨床發(fā)現,重體力勞動者的發(fā)病率比輕體力勞動者的發(fā)病率高,純腦力勞動者比體力與腦力混合型的勞動者高。這與工作過程中腰肌的緊張程度有關。另外,此病與工作時的姿勢也很有關系,長期伏案工作、彎腰工作或彎腰搬重物的人,由于腰部肌肉長期處于緊張狀態(tài),腰椎間盤突出癥的發(fā)病率就高。這就提示人們,體力勞動者應該注意休息,注重腰肌與腹肌的協調性;腦力勞動者應多參加體育鍛煉,加強腰肌的協調性。

5.受過外傷的人。

搬重物、運動時瞬間用力過猛,就會造成腰部受傷,慢性損傷經久不愈可能會發(fā)展為腰椎間盤突出。所以,平時生活中要學會科學用力,如搬東西時要先蹲下,運動前要熱身等。

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