喜歡打麻將？小心骨科疾病纏上你！

2018-05-02 來源：正興醫(yī)院骨科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：肩周炎患者在治療中，需忍痛堅持功能鍛煉，若因怕痛，肩關(guān)節(jié)長期不動，肩部的肌肉，特別是三角肌就會發(fā)生萎縮，對肩關(guān)節(jié)正常功能的恢復(fù)是不利的。

十億人民九億麻，還有一億在觀察。麻將已成為一種老少皆宜的棋牌游戲，在很多地區(qū)都極為普及，尤其是對于一些退休或者賦閑在家的中老年人，搓麻將更是他們打發(fā)時間的不二之選。殊不知，打麻將時的久坐以及機(jī)械性重復(fù)動作對人的筋骨也是一種考驗，不少人因為打麻將而染上病痛。而最容易患上的是骨科方面的疾病。

1、“五十肩”

肩周炎患者大多是非體力勞動的伏案工作者，其肩臂頻繁活動或長時間固定姿勢，尤其是上臂輕度外展、內(nèi)旋位，比如老師，寫板書時姿勢固定時間長，久之可能患病，而長時間打麻將的主婦也是該病高發(fā)人群。

肩周炎患者在治療中，需忍痛堅持功能鍛煉，若因怕痛，肩關(guān)節(jié)長期不動，肩部的肌肉，特別是三角肌就會發(fā)生萎縮，對肩關(guān)節(jié)正常功能的恢復(fù)是不利的。

專家提醒

肩周炎全稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，由于中老年人體質(zhì)漸衰，肩部運(yùn)動量小，又由于血液循環(huán)減慢，導(dǎo)致肩部軟組織新陳代謝減退，出現(xiàn)退行性改變，如此時肩臂部經(jīng)常受風(fēng)寒侵襲等，可導(dǎo)致患病。

2、頸椎病

椎間盤和韌帶長時間處于一種緊張僵硬狀態(tài)，引起頸椎僵硬，影響頸動脈對頭部的供血，破壞正常的生理彎曲，椎動脈受壓導(dǎo)致眩暈，當(dāng)眩暈發(fā)作時會產(chǎn)生耳鳴耳聾，降低老人的反應(yīng)能力，因此會出現(xiàn)類似老年癡呆的癥狀。此外，搓麻的時候大多數(shù)人就是直挺挺地坐著，時間長了就會引起腰背酸疼，讓自身的抵抗力下降，像一些平時就久坐的白領(lǐng)、司機(jī)更容易讓原本就不太好的腰椎和頸椎受到更大侵害，更容易復(fù)發(fā)。

專家提醒

在打麻將一個小時后，應(yīng)當(dāng)做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。

3、拇指肌腱炎

手指肌腱炎又稱扳機(jī)指，彈響指。主要癥狀是撐指關(guān)節(jié)處疼痛和屈伸功能受限。在手指活動中，指關(guān)節(jié)活動較多，韌帶承受的壓力大，手指頻繁活動，肌腱反復(fù)摩擦，產(chǎn)生粘連。針刀主是松解和剝離粘連的肌腱，解除功能受限，消除疼痛。但是治療過程中疼痛大，并且容易照成手指肌肉的損傷。

專家提醒

感到體力不足，手指疲倦的時候，可以嘗試伸出兩個手掌，拇指分開，做360度的旋轉(zhuǎn)，盡量讓拇指的指尖劃圓圈，以達(dá)到放松手部的效果。