何為膝過伸

　　膝過伸也叫膝超伸，英文為Hyperextendedknee。人體膝關節(jié)正常的伸膝幅度就是到你能完全伸直膝蓋為止，也就是你的大腿和小腿呈一條直線，如果在這個基礎上還能繼續(xù)伸膝，就代表膝關節(jié)伸展的活動度過大。站立時候如果膝關節(jié)到了過伸的位置，從側面看上大腿與小腿形成一個向后的弧形，所以也有人把膝過伸叫做膝反弓。

　　表現(xiàn)為站立或行走時腿向后彈出，人的重心明顯往后傾斜。是引起異常步態(tài)的原因之一。

　　有兩種簡單的視覺方法可以用來判斷自己是否屬于超出了“正常的屈伸范圍”(判斷膝蓋超伸)

　　1.站立時大小腿之間的角度超過了180，呈“C”形(從正側面看)。

　　2.小腿腹相對于腳跟的位置遠遠靠后(肌肉異常發(fā)達的不算!!)。

　　膝反張的分類

　　1.膝前癱瘓或肌力低下型(由于股四頭肌癱瘓或肌力低下，腘繩肌力減弱，膝關節(jié)不能穩(wěn)定于伸直位，負重時強迫后伸位行走)

　　2.膝后癱瘓或肌力低下型(腘繩肌及小腿三頭肌均癱瘓或肌力低下，膝后包括關節(jié)囊，韌帶等松弛，可引起膝關節(jié)過伸)

　　3.膝關節(jié)本身骨性變化，至膝關節(jié)位置不正常。

　　根據(jù)嚴重程度分為：

　　輕度(﹤10°)；中度(10°～30°)；重度(﹥30°)。

　　根據(jù)功能狀態(tài)分為：

　　靜態(tài)膝反張(多見于脊髓損傷、痙攣性腦癱患兒)；動態(tài)膝反張(多見于腦卒中患者)。

　　膝反張產(chǎn)生的原因分析

　　1.小腿三頭肌張力高，導致踝關節(jié)背曲受限

　　2.股四頭肌張力高或攣縮，牽張膝關節(jié)過度伸展

　　3.股四頭肌無力，此時患者靠膝反張來維持膝關節(jié)伸展而保持直立位

　　4.腘繩肌及小腿三頭肌無力，同樣靠膝反張來維持直立位

　　5.伸肌肌力和屈肌肌力嚴重不平衡，即屈肌肌力過小

　　6.髖關節(jié)的屈曲攣縮，骨盆旋后，或是臀大肌后伸無力，都可以引起膝關節(jié)的過伸

　　7.軀干的控制能力對膝關節(jié)的過伸也有影響

　　8.一側膝關節(jié)無力導致對側代償膝過伸

　　9.膝塌陷步態(tài)時采用膝過伸代償

　　10.軀干前屈時重力線落在膝關節(jié)中心前方，促使膝關節(jié)后伸以保持平衡

　　11.支撐相伸膝肌痙攣

　　12.脛前肌無力，導致足下垂內翻畸形

　　13.髖膝踝關節(jié)運動序列異常，如站起來時伸膝過快而伸髖過慢

　　相關肌肉群

　　絕大部分的膝蓋超伸都不是天生的，而是由于我們相關各個肌肉群相互間的不平衡導致的。

　　1.兩組對抗肌群附著于骨盆前側：

　　1)腹肌(腹直肌，腹外斜肌)從前向上拉動骨盆。

　　2)髖屈肌(股直肌，闊筋膜張肌，髂腰肌，縫匠肌)從前施加向下的力。

　　2.兩組對抗肌群附著于骨盆后側：

　　3)腰背伸肌從后施加向上的力。

　　4)臀部肌(臀大肌，腘繩肌)從后向下拉動盆骨。

　　可以得出：

　　膝蓋超伸=大腿前部肌肉、小腿后側肌肉較強(過度緊張)+大腿后側、臀部肌肉較弱(過度拉伸)

　　緊張的肌肉一：大腿前部肌肉

　　緊張的肌肉二：小腿肌肉

　　較弱的肌肉一：臀部肌肉

　　膝關節(jié)過伸主要訓練方法

　　1.基礎訓練：

　?、偻ㄟ^牽張、關節(jié)壓縮，促進膝關節(jié)深感覺的恢復。

　　②降低小腿三頭肌、股四頭肌張力，痙攣松解，手法牽引，站立斜坡等。

　?、塾弥鷦右恢鲃右豢棺栌柧毤訌姽伤念^肌、腘繩肌和脛前肌肌力。在抗阻的情況下，股四頭肌作0～15度的屈伸;股四頭肌、腘繩肌、半膜肌、半腱肌(內旋肌)和股二頭肌(外旋肌)交替節(jié)律性抗阻等長收縮，持續(xù)時間10s/次。

　?、苷T發(fā)骨盆與髖關節(jié)的分離運動，手法牽拉攣縮的髂腰肌。

　　2.控制膝過伸常規(guī)訓練：

　?、倏刂朴柧殻貉雠P位伸膝控制，保持15S。俯臥位屈膝控制，避免臀部抬起，保持15S。

　?、诠伤念^肌肌力和耐力訓練：采用綁式沙袋或股四頭肌訓練椅。

　　③踝背屈誘發(fā)訓練：仰臥位屈髖屈膝、髖膝伸展位、坐位及站立位時踝背屈;上下樓梯控制訓練，治療師站于患者身后，用膝關節(jié)抵患肢腘窩處，患腿站立負重保持0～15s，健腿做上下樓梯運動20遍。

　?、艿棺哂柧殻夯紓壬祗y屈膝，注意防止患腿支撐相膝過伸;應用膝關節(jié)支架或支具防止膝過伸;輔助行走訓練，治療師一手輔助或膝關節(jié)輔助患膝腘窩處防止行走時膝過伸，另一手輔助患側骨盆上緣防止行走畫圈，訓練均每日5～10次。

　?、荻遵R步訓練：患者雙上肢平舉，屈髖屈膝位的保持訓練，囑患者重心盡可能后移，治療師輔助患者雙髖、抵住患者雙膝雙足加以保護。

　?、蘅繅ο露子柧殻夯颊弑骋揽繅γ?，雙下肢自然下垂，雙足分開與肩同寬，雙下肢屈髖屈膝90度的保持訓練，治療師抵住患者雙膝雙足加以保護。

　?、呋紓榷灼鹩柧殻夯颊呷≈绷⑽?，健側下肢伸向前方，囑患側膝關節(jié)在0~15度做股四頭肌離心向心收縮訓練，及膝關節(jié)控制訓練。

　?、嗵岣呦リP節(jié)穩(wěn)定性：屈膝站立或行走。

　　以上都是膝過伸的常規(guī)康復訓練方法，要想獲得更好訓練效果還須具體患者具體分析，針對性訓練，詳細評估及訓練。