近日,一名黃小姐不顧嚴(yán)寒,愛美為露鎖骨不愿穿秋衣,結(jié)果外出不到10分鐘就發(fā)覺脖子如針刺般疼痛,肩膀也動彈不得,醫(yī)生檢查后確診為“肩頸綜合癥”。
專家提醒,天氣變冷以后,暴露在外的頸部肌肉的血液循環(huán)慢,代謝物質(zhì)排泄也緩慢,常可導(dǎo)致局部發(fā)生腫脹。同時,頸部肌肉受到冷的刺激以后,局部肌肉會保護性收縮,以避免過分散熱。這樣,頸部張力增高,出現(xiàn)力的失衡,可導(dǎo)致頸椎間隙變窄,神經(jīng)、血管受壓,增加了頸椎病發(fā)病的危險,這一反應(yīng)在頸部已有損傷的情況下就更容易發(fā)生。
此外,頸椎病的出現(xiàn)往往與工作性質(zhì)有關(guān),長期低頭,頸部正常的生理曲度改變,枕頭不合適,過高或過低,都可導(dǎo)致頸椎病。據(jù)介紹,除了疼痛、麻木、僵直,頭暈、頭疼、耳鳴、失眠,都可能是頸椎病的表現(xiàn)。頸椎受到壓迫,血液循環(huán)不好,導(dǎo)致直接向耳部供血的椎基底動脈不暢,就會引發(fā)耳鳴。
頸肩綜合癥的預(yù)防措施:
1.掌握正確的坐姿和手部姿勢。大腿與腰,大腿與小腿應(yīng)保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一條直線,避免工作時手腕過度彎曲緊張。
2.盡量避免長時間操作電腦。如果你的工作離不開電腦,那么要做到每小時休息5到10分鐘,活動一下頸肩部和手腕。
3.電腦桌上鍵盤和鼠標(biāo)的高度,應(yīng)當(dāng)稍低于你坐姿時肘部的高度。這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。
4.顯示屏比視線略低,以保證頸部血液循環(huán)通暢,減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。
5.不要讓手臂懸空。有條件的話,使用手臂支撐架,可以放松肩膀的肌肉。
6.多做頸肩部活動。
延緩衰老。
健客價: ¥2376柳櫟浸膏膠囊(優(yōu)克龍):交付藥物時:指導(dǎo)患者PTP包裝藥品應(yīng)從其墊板中取出藥品服用(有報告指出:因誤服PTP墊板,其尖硬銳角刺入食道粘膜。導(dǎo)致穿孔、縱隔洞炎等嚴(yán)重并發(fā)癥)。 凈石靈膠囊(羚康):補腎,利尿,排石。用于治療腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石以及由結(jié)石引起的腎盂積水、尿路感染等。 左氧氟沙星片(可樂必妥): 本品適用于敏感細(xì)菌所引起的下列輕、中度感染: 1.呼吸系統(tǒng)感染:急性竇炎、慢性支氣
健客價: ¥1299平肝息風(fēng),化痰通絡(luò)。用于肝陽上亢,肝風(fēng)內(nèi)動所致的頭目眩暈,項強頭脹,胸中悶熱,驚恐虛煩,痰涎壅盛,言語不清,肢體麻木,口眼歪斜,半身不遂。
健客價: ¥66.2補氣活血,祛風(fēng)化痰。用于氣虛血瘀,風(fēng)痰阻絡(luò)引起的中風(fēng)癱瘓,半身不遂,口眼歪斜,痰盛氣虧,言語不清,足膝浮腫,行步艱難,筋骨疼痛,手足拘攣。
健客價: ¥30復(fù)方牽正膏(明人):祛風(fēng)活血、舒筋活絡(luò)。用于風(fēng)邪中絡(luò),口眼歪斜,肌肉麻木,筋骨疼痛。 天蠶膠囊(御海膚):祛風(fēng)定驚,化痰散結(jié)。用于驚風(fēng)抽搐,咽喉腫痛,頜下淋巴結(jié)炎,面神經(jīng)麻痹,皮膚瘙癢。
健客價: ¥1400具有祛除腋臭、汗臭、狐臭及止汗等。
健客價: ¥88胃潰瘍、急性胃炎、慢性胃炎的急性加重期胃粘膜病變(糜爛、出血、充血、水腫)的改善。
健客價: ¥19胃潰瘍、急性胃炎、慢性胃炎的急性加重期胃粘膜病變(糜爛、出血、充血、水腫)的改善。
健客價: ¥36補氣活血,祛風(fēng)化痰。用于氣虛血瘀,風(fēng)痰阻絡(luò)引起的中風(fēng)癱瘓、半身不遂、口眼歪斜、痰盛氣虧、言語不清、足膝浮腫、行步艱難、筋骨疼痛、手足拘攣。
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健客價: ¥19.8本品適用于治療尋常性斑塊型銀屑病。
健客價: ¥58本品適用于外用治療尋常性斑塊型銀屑病及尋常痤瘡。
健客價: ¥23適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡(結(jié)節(jié)性痤瘡,即直徑] 5rmn的炎性損害,結(jié)節(jié)可能化膿或出血)。 由于使用異維A酸后有明顯的不良反應(yīng),故應(yīng)該在其他常規(guī)治療(包括系統(tǒng)性抗生素治療)無效時才能考廛。另外,由于異維A酸可能導(dǎo)致嚴(yán)重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準(zhǔn)備或不能妊娠者。
健客價: ¥60適用于緩解頸、肩、腰、腿和關(guān)節(jié)軟組織的疼痛。
健客價: ¥39對關(guān)節(jié)及肌肉有固定、保護作用,同時能有效減輕疼痛,達(dá)到消炎消腫的目的。
健客價: ¥78適用于多種人群各種人體部位的保護和保健。
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健客價: ¥128安神,鎮(zhèn)靜,通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,醒腦開竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調(diào); 中風(fēng),癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價: ¥262用于小兒及年老體弱者便秘的治療。
健客價: ¥0.8用于“白脈病”神志不清,身體麻木,頭昏目眩,腦部疼痛,血壓不調(diào),頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價: ¥54安神,鎮(zhèn)靜,通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,醒腦開竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調(diào);中風(fēng)、癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價: ¥179