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學(xué)李小龍耍雙節(jié)棍 半年甩掉肩周炎

2014-05-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在柳州市柳江大橋北端橋底的柳江邊上,每天晚上總能見一幫人在那里耍雙節(jié)棍,“嘩啦啦”的金屬碰撞聲,讓人眼花繚亂的動(dòng)作,特別吸引人。就讓我們走近這“一小撮”耍雙節(jié)棍的人,聊聊他們好玩的故事。

   90后拉起快樂“棍隊(duì)”

 
  在柳江邊耍雙節(jié)棍的愛好者數(shù)量不少,他們從2009年開始就聚在一起,有5個(gè)QQ群,最多一個(gè)群有近200人;平時(shí)來玩的,少時(shí)幾個(gè)人,多的有五六十人。拉起這支隊(duì)伍的,是90后小伙曾毅飛。
 
  “我干的通信維護(hù)行業(yè),跟武術(shù)之類的完全不搭界!”今年23歲的曾毅飛介紹,2009年春節(jié),他路過市場(chǎng),看到有人賣雙節(jié)棍,好奇之下就花15元買了一套,結(jié)果撂在家里都想不起來了。半年后整理床鋪時(shí),他在枕頭下發(fā)現(xiàn)這套雙節(jié)棍,好奇心又上來了,便從網(wǎng)上找來教學(xué)視頻在家里練。
 
 
  “自己打到自己,那是一定的,剛練時(shí),膝蓋、肘關(guān)節(jié)不知被打了多少次!”曾毅飛說,練雙節(jié)棍最驚險(xiǎn)的是雙節(jié)棍的鏈條脫裂,有一次在家門口練,一節(jié)鋼棍飛到街對(duì)面,“幸虧沒有打到人或車子,要不我就賠不起了!”
 
  “其實(shí),有人手把手教,平時(shí)注意檢查雙節(jié)棍的鏈條,是不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)的!”曾毅飛介紹,練了一段時(shí)間,他從網(wǎng)上結(jié)識(shí)了很多雙節(jié)棍愛好者,慢慢就成了這支隊(duì)伍的組織者,人數(shù)也越來越多。只要有空閑,家住燎原路一帶的他都趕到大橋底下,帶著大家一起練。
 
  半年把肩周炎“甩”沒了
 
  曾毅飛介紹,他們這幫耍雙節(jié)棍的,年紀(jì)最小的只有8歲,最大的有50多歲。很多人路過柳江大橋底,看到他們把雙節(jié)棍耍得眼花繚亂,又能鍛煉身體,就跑過來跟著一起練。
 
  這項(xiàng)被年輕人鐘愛的運(yùn)動(dòng),很多中年人也特別喜歡。今年47歲的劉文輝只要有時(shí)間,晚上也會(huì)到柳江大橋底跟著這幫年輕人一起練雙節(jié)棍。
 
 
  劉文輝在一家公司做行政主管,平時(shí)辦公室呆得多,難免有些腰酸、肩膀痛的“職業(yè)病”。“我的左邊肩膀有些肩周炎的前兆,老是痛,半年前看見他們,就跟著一起練了!”劉說,練雙節(jié)棍主要鍛煉的是手腕、手臂等身體的力量,他大部分時(shí)間就像蹲馬步一樣站在那里,兩只手輪換練一些基本動(dòng)作。
 
  “年紀(jì)大,比不得這幫年輕人,我就會(huì)簡(jiǎn)單的12式,最基本的動(dòng)作!”劉文輝說,不過,練雙節(jié)棍差不多半年,現(xiàn)在肩膀不痛了。
 
  抱著“打架”的心練不好
 
  把雙節(jié)棍發(fā)揮到極致的,最有名的當(dāng)然是李小龍,他“呼啦啦”舞那么幾下,棍下之人都是頭破血流、非死即傷。
 
  “我們現(xiàn)在練的雙節(jié)棍,不是那種偏重搏擊、力量型的,而是花式雙節(jié)棍,簡(jiǎn)單點(diǎn)說,就是耍出來要好看,又鍛煉健身!”曾毅飛說,所以跟他們練雙節(jié)棍,首先要有個(gè)清醒認(rèn)識(shí):練這玩意,不是為了去打架、嚇唬別人。“如果抱著‘打架’的心態(tài)練雙節(jié)棍,是練不好的,因?yàn)樗粫?huì)花心思想著怎么創(chuàng)新動(dòng)作。”
 
  “盡管這樣,我們這幫耍雙節(jié)棍的,手上拿的可都是鋼制的雙節(jié)棍,一些人剛開始練習(xí),我也建議他們用這種雙節(jié)棍!”曾毅飛說,剛練時(shí)如果拿“泡沫雙節(jié)棍”,熟練后再用鋼制的可能更危險(xiǎn)。“習(xí)慣了重量輕的,以后再用重量大的,一不小心,反而更容易受傷。”
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