隨著生活水平的提高、交通的發(fā)達,越來越多人出門開車代步,開車一族成了都市人群的主體。然而,長期開車不注意也會引發(fā)很多疾病,頸椎病已然成了開車族中的常見病。當(dāng)出現(xiàn)頭部、肩膀的疼痛、麻木、發(fā)脹等現(xiàn)象時,就需要注意了,再不及時預(yù)防,就會被頸椎病找上門。
為什么開車族容易得頸椎?。?/strong>
開車時眼睛看向前方、脖子挺直,這樣長時間以一個姿勢開車,容易引起頸部肌肉痙攣,發(fā)生頸椎微錯位,壓迫、刺激神經(jīng)出現(xiàn)頭部、肩膀、上肢等處的疼痛、麻木、發(fā)脹的癥狀。從事開車行業(yè)的貨車司機、的師傅、公交車司機都是引發(fā)人群,開車時間越長,頸椎病發(fā)病率就越高。
開車族要想預(yù)防頸椎病,不妨試試下面7個方法:
1、調(diào)整好自己的坐姿,并將座椅調(diào)節(jié)到一個合適的位置,使整個脊椎的四個生理彎曲能充分依附在座椅靠背上。
2、保證充足的睡眠,在開車上路。
3、開車的時候保持頸、肩部的肌肉放松,避免過度緊張,否則會使得肌肉產(chǎn)生大量代謝產(chǎn)物乳酸,從而刺激頸、肩部產(chǎn)生酸痛。
4、可以利用等待紅燈的時間,做做頭部的保健運動,將頭部進行前、后、左、右順序的搖晃。先這樣將頭部搖晃一周,再向反方向搖動。
5、夏季開汽車空調(diào)時,注意溫度不宜過低,更不要直接對著頸、肩部吹。頸、肩部容易出汗,對風(fēng)寒很敏感,受風(fēng)很容易導(dǎo)致頸部肌肉僵硬、疼痛,從而引發(fā)頸椎病。
另外開空調(diào)也易引發(fā)空調(diào)病。
6、開車時感到頸、肩部疼痛時,應(yīng)該馬上停到路邊休息片刻。
7、開車族自我按摩頸椎,把兩手的手指互相交叉,放在頸部后方,來回摩擦頸部數(shù)十次,令頸部的皮膚發(fā)熱后,會有很放松的舒適感覺。
適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥29.9補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥8.4活血舒筋,通絡(luò)止痛。用于頸椎病,骨關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價: ¥120活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥26活血化瘀,通絡(luò)止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò)證,具有緩解疼痛、改善活動功能的作用。
健客價: ¥36補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥8.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥8.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥35補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥53活血化瘀,舒筋通絡(luò),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺。
健客價: ¥14.8補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥28補腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥10補骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥37補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥10適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價: ¥99適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥368適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥896該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長時間工作、學(xué)習(xí)、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價: ¥29頸椎牽引器(以下簡稱頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤突出,過伸屈性損傷等疾病,通過頸枕的牽引治療,能使椎動脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價: ¥99活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥32家庭保健理療燈,適用于風(fēng)濕 關(guān)節(jié)炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價: ¥109活血通絡(luò),祛風(fēng)止痛。用于頸椎病,肩周炎,網(wǎng)球肘,腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價: ¥29.8活血化瘀,舒筋通絡(luò),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病等。
健客價: ¥108滋補肝腎,活絡(luò)止痛。用于各種頸椎病引起的疼痛。
健客價: ¥38.5