頸椎刮痧手法方法視頻可緩解頸椎病或疼痛

2017-08-17 來源：頸椎幫標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：如果刮的部位肌肉比較緊張僵硬，刮得時候速度可以慢點，這樣被刮者疼痛會減輕，注意速度越慢效果越好。同樣根據(jù)頸部僵硬強度來自行調(diào)節(jié)刮的次數(shù)，比如緊張僵硬的部位可以適度多刮幾次，肌肉放松部位可以少刮幾次。這樣效果才會更好。

　　前面我們說過砭石頸部按摩方法也能有效治療頸椎病，刮痧也同樣能起到疏通經(jīng)絡(luò)、促進血液循環(huán)的作用，從而緩解頸椎疼痛以及頸椎病。那怎樣頸部刮痧呢，今天頸椎幫就談下應(yīng)對頸椎不好而使用的頸部刮痧的方法。

　　在進行頸椎刮痧手法前，最好是每個被刮痧者都有自己專用的刮痧板，實在沒條件記得將刮痧板清洗干凈。

　　我們主要在頸部刮痧的部位是3條線，其實是5條線，有兩對對稱。被刮者首先要在被刮部位抹上刮痧油，可以適當(dāng)多點，這樣可以增加潤滑度從而更好保護皮膚。刮痧板是玉石做的，相對來說比鋼镚的好，輕柔不疼。我們刮痧的目的是將力道滲透到肌肉內(nèi)部，只起到刮皮膚表面的作用是無法緩解頸部疼痛的。同時刮的時候要保持正確角度，刮痧板應(yīng)該與刮的方向成約45度傾斜角來刮，垂直的話會在刮的時候造成頸部疼痛。

　　1，刮第一條線：大刮痧首先要找到刮痧的部位效果才能好，第一條線位置就在頸部正后方，一定從發(fā)髻最上方開始到頸椎的第7節(jié)頸椎，并適當(dāng)上下延伸一點，這樣就可以全面的充分的刮到我們頸椎的7節(jié)頸椎。

　　被刮者姿勢：要有好的姿勢才能減輕刮的時候疼痛。被刮者微低頭，刮痧者刮的時候另一只手應(yīng)該扶住被刮者的額頭，這樣可以減輕頸部的阻力，從而放松頸部肌肉。

　　分段來刮：因為線比較長，所以刮的時候可以分段來刮，先刮上面的一段，然后再刮下面一段。

　　刮痧刮到什么程度：如果出痧，或者用刮痧板再刮的時候幾乎沒有新的痧出現(xiàn)，再有就是你可以看到，刮的部位的毛孔張開了。只要是刮痧部位毛孔張開，不管有沒有出痧，就OK了，可以停止這個部位刮了。

　　2，第二條線：這時可用刮痧板有兩個角的一側(cè)，把大拇指放在兩角中間的空隙處，這樣可以保證力道均勻，可以同時刮對稱的第二條線。刮痧的方法和1類似，也是從上面發(fā)髻開始刮，分段來刮，別一下子掛到底，效果不太好。

　　注意調(diào)節(jié)：如果刮的部位肌肉比較緊張僵硬，刮得時候速度可以慢點，這樣被刮者疼痛會減輕，注意速度越慢效果越好。同樣根據(jù)頸部僵硬強度來自行調(diào)節(jié)刮的次數(shù)，比如緊張僵硬的部位可以適度多刮幾次，肌肉放松部位可以少刮幾次。這樣效果才會更好。

　　3，第三條線：從風(fēng)池穴開始，從發(fā)髻里面從上向下刮到頸部外側(cè)，一直到頸根部。方法和上面類似，分段，力道均勻。如果有僵硬的部位可以用揉刮，就是旋轉(zhuǎn)的刮，保持傾斜度更小，一邊刮一邊揉，這樣可以將被刮者疼痛降到最小。這樣揉刮幾次后，原來僵硬的肌肉就會變得放松了。這條線可以延伸到肩膀處。同樣的方法刮對稱的另一旁。

　　4，什么時候再刮：只刮一次是不行的，等到5-7天后，原來的痧退了，就可以進行第二次刮痧，這時你會發(fā)現(xiàn)痧會明顯的減少，而且原來緊張僵硬的頸部肌肉現(xiàn)在放松了很多。

　　5，刮痧的有效檢測：板在皮上走，力在肌肉中。如果達到這種效果就說明起到刮痧的效果了。