日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 頸椎病患者如何防止頸椎病加重?

頸椎病患者如何防止頸椎病加重?

摘要:鍛煉時動作要輕柔、緩慢,避免劇烈的頸部屈伸扭轉。頸部劇烈運動會刺激黃韌帶增生、增厚,且會產(chǎn)生新的纖維環(huán)或后韌帶損傷,加重椎間盤突出或產(chǎn)生新的椎間盤突出。

  得了頸椎病,延緩病情發(fā)展,讓病情不再加重,想必是很多頸椎病患者的苦惱,

  事實上,部分頸椎病在經(jīng)過合理的自我護理和治療也確實是可以阻止或者延緩其發(fā)展的。

  如何防止頸椎病加重?

  一、良好的睡姿:

  頸椎病患者不建議睡過高的枕頭。高枕頭可使頸部肌肉緊張,頸部肌肉酸沉不適,另外,睡高枕頭時會使頸部過度彎曲,使椎管容積縮小,從而使脊髓受壓加重或影響脊髓血供而使癥狀加重。

  二、正確的鍛煉習慣:

  鍛煉時動作要輕柔、緩慢,避免劇烈的頸部屈伸扭轉。頸部劇烈運動會刺激黃韌帶增生、增厚,且會產(chǎn)生新的纖維環(huán)或后韌帶損傷,加重椎間盤突出或產(chǎn)生新的椎間盤突出;

  三、正確的康復治療:

  頸部牽引治療必須在康復師或理療師的指導下進行,不可盲目自行牽引。

  對于脊髓型頸椎病,牽引應在仰臥位進行。因為坐位枕頜帶牽引常使頸椎處于過伸位,可使椎管容積變小而加重頸椎病。牽引重量應逐漸增加,但最大一般不超過5公斤。

b  按摩治療的使用應慎重,粗暴、錯誤的手法常使頸椎病加重,甚至會引起截癱,但可以使用一些輕柔的手法按摩以減輕頸周軟組織的酸痛和不適感。

  五、藥物

  可選用一些神經(jīng)營養(yǎng)藥物,如維生素B1、維生素B2等,以延緩該病的進展。中醫(yī)認為中藥外治是有效治療頸肩腰腿疼痛的方法之一,可以快速達到消腫止痛,活血通絡,祛風散寒,通利關節(jié)等作用。當然,中藥外治的方法有很多種類,如膏藥敷貼、中藥涂搽、中藥熏洗、中藥透藥治療等多種方法,其中,膏藥敷貼是最為方便、有效的治療方法之一。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房