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夏季是頸椎病的高發(fā)季?

摘要:研究表明,多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱,進(jìn)而影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息,長(zhǎng)此以往,頸肩部也容易疼痛。夏天,我們要保持健康、快樂平和的心情,讓自己遠(yuǎn)離頸椎??!

  頸椎病困擾著各個(gè)年齡階層的人,它的發(fā)病也呈現(xiàn)季節(jié)性特征,為什么說夏季是頸椎病的高發(fā)季?

  夏季頸椎病7大誘因

  1夏天睡覺時(shí),頻繁翻身,易導(dǎo)致落枕,帶來頸椎疼

  夏天睡覺時(shí),人體由于局部溫度過高,翻身次數(shù)增多,很多朋友早上起來發(fā)現(xiàn)自己都睡到床的另一邊去了,頻繁的翻身過程容易給頸椎帶來疼痛。解決辦法盡量保持室內(nèi)溫度不要太高,另外給枕頭增加一個(gè)草席套也是很有用的。

  2天氣燥熱,心情煩躁,誘發(fā)頸椎病

  研究表明,多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱,進(jìn)而影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息,長(zhǎng)此以往,頸肩部也容易疼痛。夏天,我們要保持健康、快樂平和的心情,讓自己遠(yuǎn)離頸椎病!

  3空調(diào)溫度過低或猛吹風(fēng)扇,頸部受涼,誘發(fā)頸椎病

  夏天在辦公室里,空調(diào)溫度一般開得較低,特別是座位正對(duì)空調(diào),或是穿吊帶裝的女性,頸背肌肉很容易受寒,誘發(fā)頸椎病。在有空調(diào)的辦公室里,可以穿件外套,避免頸部受涼。

  4天氣炎熱,外出減少,在家上網(wǎng)、看電視時(shí)間增多,導(dǎo)致頸椎病

  建議不妨多安排一些就地取材的“運(yùn)動(dòng)”,比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠(yuǎn)眺等,充分運(yùn)動(dòng)頸部、背部肌肉,保持頸部血液暢通。

  5日長(zhǎng)夜短

  日長(zhǎng)夜短,夜生活豐富,睡眠減少,容易誘發(fā)頸椎病。

  6夏季易犯困,午休不良姿勢(shì)傷頸椎

  上班午休,在座位上耷著腦袋就睡著了,頸椎堪憂!因此,不提倡向前趴著睡覺,可采取向后仰躺的姿勢(shì)稍作休息。為頸椎找個(gè)扶托點(diǎn),比如在頸部后面墊一個(gè)卷裹的衣服或是帶上U型枕。

  7冷水沖涼

  冷水沖涼,容易誘發(fā)頸椎病。還是那句老話兒“冬病夏治”,夏天天氣炎熱,人體血液循環(huán)加快、韌帶肌肉變舒展,正是治療頸椎病的最佳時(shí)機(jī)。以上提到的七種情況應(yīng)加強(qiáng)防范,堅(jiān)持養(yǎng)成科學(xué)的生活與工作習(xí)慣。

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