了解滑膜炎的發(fā)病原因，對(duì)于防治滑膜炎至關(guān)重要，特別是在預(yù)防方面，針對(duì)性的預(yù)防能夠提升效果，有效的降低自身的患病率，不給滑膜炎可乘之機(jī)，更何況滑膜炎的危害很大，絕對(duì)不允許我們掉以輕心。那么，滑膜炎的主要成因有哪些？

　　滑膜炎的主要成因有哪些

　　年齡因素：慢性膝關(guān)節(jié)滑膜炎，一般由急性創(chuàng)傷性滑膜炎失治轉(zhuǎn)化，有勞累或關(guān)節(jié)疼痛的病史?；颊吒杏X(jué)兩腿沉重，關(guān)節(jié)腫脹、下蹲困難，或上下樓梯疼痛，勞累后及遇寒后加重，休息后及遇暖時(shí)減輕。

　　外傷：急性膝關(guān)節(jié)滑膜炎，多因打擊、扭轉(zhuǎn)、運(yùn)動(dòng)過(guò)度以及外科手術(shù)后發(fā)生腫脹、疼痛、活動(dòng)困難、走路跛行，局部皮膚溫度高，皮膚腫脹緊張，關(guān)節(jié)穿刺出血性液體。膝關(guān)節(jié)滑膜炎常是膝關(guān)節(jié)其他損傷的合并癥，須與骨折、脫位、韌帶及半月板損傷相鑒別。

　　飲食不合理：由于現(xiàn)在很多年輕人，平時(shí)上班比較忙碌，不注意合理飲食，還有一些年輕人平時(shí)應(yīng)酬多，養(yǎng)成不好的飲食習(xí)慣，會(huì)使體重過(guò)重，而體重的增加不僅影響著您的外在形象，給患者的關(guān)節(jié)帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)超負(fù)荷工作，久而久之容易引起滑膜炎。

　　潮濕環(huán)境：居住環(huán)境對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常的重要，有些人長(zhǎng)時(shí)間居住在潮濕的環(huán)境，很容易引起膝關(guān)節(jié)滑膜炎，由于膝關(guān)節(jié)是“皮包骨頭”，缺少肌肉及脂肪的保護(hù)，得不到充足的熱量供應(yīng)，因而溫度比身體其他部位低，做好防寒保暖很重要，夏天天氣炎熱，很多上班族都喜歡久坐辦公室享受空調(diào)，空調(diào)溫度過(guò)低容易引起膝關(guān)節(jié)受涼，從而引起滑膜炎。

　　滑膜炎的預(yù)防方法有哪些

　　減輕體重：體重過(guò)重屬于引起脊柱以及關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的關(guān)鍵因素之一。過(guò)重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，致使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥。因此對(duì)于體重超標(biāo)的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)滑膜炎。

　　避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間，過(guò)度，劇烈的運(yùn)動(dòng)或者是活動(dòng)往往為引起滑膜退變的基本因素之一。特別對(duì)于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié))，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)還可使骨骼及周圍軟組織過(guò)度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

　　適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉：不要長(zhǎng)時(shí)間劇烈的運(yùn)動(dòng)，但并非不活動(dòng)，恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉屬于預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。由于關(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓'才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防滑膜炎，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。

　　溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒，任何疾病的發(fā)生都是日積月累造成的，所以大家在日常生活中應(yīng)該重視骨科疾病。