骨質(zhì)疏松患者可以嘗試哪些運(yùn)動(dòng)治療法骨質(zhì)疏松是哪些病因引起的

2017-03-21 來(lái)源：康復(fù)匯標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：骨質(zhì)疏松的運(yùn)動(dòng)治療方法當(dāng)病人患肢沒(méi)有足夠的力量來(lái)完成主動(dòng)活動(dòng)師，由治療師或本人健側(cè)肢體或利用器械提供力量來(lái)協(xié)助患肢活動(dòng)。

　　為了預(yù)防骨質(zhì)疏松，我們?cè)谛r(shí)候就應(yīng)該打好基礎(chǔ)，多吃一些可以補(bǔ)鈣的食物，這樣骨質(zhì)疏松的問(wèn)題，自然就不會(huì)那么容易出現(xiàn)，另外，骨質(zhì)疏松患者也可以嘗試一下運(yùn)動(dòng)療法，專(zhuān)家指出，通過(guò)一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，就可以讓患者遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松。

　　骨質(zhì)疏松患者可以嘗試哪些運(yùn)動(dòng)治療法

　?、俦粍?dòng)運(yùn)動(dòng)：骨質(zhì)疏松的運(yùn)動(dòng)治療方法順序是從遠(yuǎn)端開(kāi)始至近端，用于改善肢體血液淋巴循環(huán)。被動(dòng)活動(dòng)肢體應(yīng)放松，置于舒適體位；被動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)，治療師的一手固定關(guān)節(jié)近端，另一手活動(dòng)關(guān)節(jié)的遠(yuǎn)端。在活動(dòng)中稍加牽引，并對(duì)關(guān)節(jié)稍加擠壓；被動(dòng)活動(dòng)時(shí)，治療師手法應(yīng)緩慢柔和，有節(jié)律性，避免撞傷性動(dòng)作，并逐步增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度；被動(dòng)運(yùn)動(dòng)應(yīng)在無(wú)疼痛范圍中操作。

　?、谥鷦?dòng)運(yùn)動(dòng)：骨質(zhì)疏松的運(yùn)動(dòng)治療方法當(dāng)病人患肢沒(méi)有足夠的力量來(lái)完成主動(dòng)活動(dòng)師，由治療師或本人健側(cè)肢體或利用器械提供力量來(lái)協(xié)助患肢活動(dòng)。助動(dòng)運(yùn)動(dòng)應(yīng)以主動(dòng)運(yùn)動(dòng)為主。為盡快恢復(fù)肌力，助動(dòng)主要加于活動(dòng)范圍的開(kāi)始和結(jié)束部分，中間部分由患者主動(dòng)收縮完成。每次運(yùn)動(dòng)后給予休息。隨著肌力不斷恢復(fù)，可逐漸減少助動(dòng)成分。

　?、壑鲃?dòng)運(yùn)動(dòng)：骨質(zhì)疏松的運(yùn)動(dòng)治療方法可根據(jù)需要進(jìn)行單關(guān)節(jié)或多關(guān)節(jié)聯(lián)合運(yùn)動(dòng)，單向或多方向運(yùn)動(dòng)，不同幅度、速度的運(yùn)動(dòng)。主動(dòng)運(yùn)動(dòng)應(yīng)用最廣泛，可用于恢復(fù)肌力、增強(qiáng)活動(dòng)范圍、改善肌肉協(xié)調(diào)性、以及增強(qiáng)肌力、耐力等。

　　骨質(zhì)疏松是哪些病因引起的

　　1、缺鈣

　　長(zhǎng)期的低鈣飲食會(huì)使體內(nèi)血鈣的濃度下降，可引起甲狀旁腺素大量分泌，導(dǎo)致骨溶解。最新研究表明，離子鈣濃度下降，可以直接興奮破骨細(xì)胞，導(dǎo)致骨質(zhì)變得疏松。

　　2、缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　肌肉活動(dòng)的減少，或因癱瘓、石膏固定等肌肉失用，都會(huì)使骨生成明顯減弱、骨吸收相對(duì)增強(qiáng)，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　3、經(jīng)常喝濃茶、咖啡和飲料。

　　可樂(lè)中含有磷酸，不僅會(huì)降低人體對(duì)鈣的吸收，還會(huì)加快鈣的流失。同時(shí)，大多數(shù)飲料含糖較多，糖分也會(huì)影響鈣的吸收。咖啡和濃茶中含有咖啡因，過(guò)量攝入后會(huì)產(chǎn)生輕度利尿作用，尿量增加就會(huì)增加尿鈣、糞鈣的排出，引發(fā)骨質(zhì)疏松。

　　4、雌激素減少

　　這是女性高發(fā)骨質(zhì)疏松的原因。絕經(jīng)后，體內(nèi)雌激素水平急劇下降而導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松癥，臨床上稱(chēng)其為Ⅰ型骨質(zhì)疏松癥。

　　5、藥物副作用

　　臨床上由于大量長(zhǎng)期地應(yīng)用糖皮質(zhì)激素，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松；長(zhǎng)期服用抗癲癇藥物，如苯巴比妥、卡馬西平等，也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

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1.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。

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適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。? 適用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。

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1.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)；2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折；3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導(dǎo)的骨質(zhì)疏松。

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治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。

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治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。

健客價(jià)：￥72

適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。

健客價(jià)：￥13.5

用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充。

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滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋壯骨，通絡(luò)止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。

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用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。

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鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。

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雷洛昔芬主要用于預(yù)防和治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,能顯著地降低椎休骨折發(fā)生率。

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本品用于治療和預(yù)防婦女絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥。

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用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充。

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用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充。

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補(bǔ)鈣劑，用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全，佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。

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用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、骨軟化癥、亞臨床維生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲癥、干眼癥、皮膚干燥角化及老年骨質(zhì)疏松癥等。

補(bǔ)腎活血，強(qiáng)筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節(jié)炎，以及預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松。

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阿侖膦酸鈉維D3片：治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。碳酸鈣D3片：鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。氨糖軟骨素鈣片：增加骨密度。

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