活動時會發(fā)出“咔嗒”的彈響聲或摩擦聲，在受涼或過度活動時會誘發(fā)疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)腔積液，嚴(yán)重的還會使老年人關(guān)節(jié)畸形，形成殘疾。具體來講，造成中老年人膝痛的原因有以下幾種：

　　1、慢性滑膜炎：表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)慢性疼痛和腫脹。查體可見滑膜積液、滑膜肥厚。

　　2、髕骨偏移：活動后膝關(guān)節(jié)酸痛無力，休息后好轉(zhuǎn)，半蹲時疼痛。

　　3、膝關(guān)節(jié)內(nèi)游離體：患者腿打軟或有關(guān)節(jié)卡住感，髕下有摩擦音。

　　4、髕前滑囊炎：曾有外傷史，引起髕前疼痛，查體局部有壓痛。

　　5、骨關(guān)節(jié)?。壕米蚓枚缀笃鹆ⅰ⑸舷聵菚r，關(guān)節(jié)疼痛明顯，休息后緩解。

　　6、假性痛風(fēng)：男性患者多，好發(fā)于膝關(guān)節(jié)。發(fā)作時腫脹疼痛、皮溫高、功能受限。X線片表現(xiàn)半月板、關(guān)節(jié)軟骨面鈣化。

　　7、股骨頭壞死：髖關(guān)節(jié)病變有膝痛癥狀。

　　膝關(guān)節(jié)不同部位的疼痛

　　1、膝蓋外側(cè)髂脛帶疼。

　　2、膝蓋周圍前膝蓋疼，又叫髕股關(guān)節(jié)疼。

　　3、膝蓋上方疼，可能是四頭肌腱炎。

　　4、膝蓋骨上方或上脛骨內(nèi)側(cè)疼，可能是滑囊炎。

　　膝蓋酸痛的日常保健：

　　1、路不要走太久，當(dāng)膝蓋覺得不舒服時就應(yīng)立即休息。

　　2、不做大運(yùn)動量的鍛煉，如跑步、跳高、跳遠(yuǎn)。

　　3、避免半蹲、全蹲或跪的姿勢。如蹲馬步。

　　4、不做膝關(guān)節(jié)的半屈位旋轉(zhuǎn)動作，防止半板損傷。

　　5、保持理想體重以減輕膝蓋的負(fù)擔(dān)。

　　6、注意膝蓋的保暖，可以穿長褲、護(hù)膝來保護(hù)膝蓋。

　　7、少搬重物，少穿高跟鞋。

　　8、避免外傷及過度勞動。

　　9、鞋子的選擇很重要。一雙合腳的鞋子，不僅可以讓你走路舒適，還可以減少運(yùn)動時膝蓋承受的撞擊與壓力。

　　(1)腳背部分能與鞋子緊密結(jié)合，寬窄、長度均合適，能正確保持足弓的弧度。

　　(2)鞋子的重量以輕為宜，鞋底不宜過軟，而且要有點(diǎn)厚度。

　　(3)鞋后跟可以高2-3厘米左右，鞋底太平則走路時容易疲倦。

　　(4)鞋底上帶有防滑紋。