“爸爸媽媽，我想出去玩！”這是孩子這些天說得最多的一句話了。在這一特殊時(shí)期，作為家長，我們在做好自身心理建設(shè)的同時(shí)，還需要幫助孩子增強(qiáng)心理免疫力，盡最大可能減少疫情對孩子的心理傷害。那么在疫情期間，孩子可能會(huì)出現(xiàn)什么樣的心理反應(yīng)？家長該如何應(yīng)對？
疫情對兒童的影響
1、情緒方面
可能出現(xiàn)慌張，不知所措；反復(fù)洗手，不敢出門；擔(dān)心自己的身體情況，害怕自己會(huì)死；對無聊的生活狀態(tài)感到憤怒和煩躁；對反復(fù)出現(xiàn)的疫情信息感到恐懼。
2、軀體反應(yīng)
可能出現(xiàn)腹痛腹脹，頭暈頭痛，尿頻尿急，睡眠差，做噩夢，食欲差，乏力等。由于兒童對情緒不能準(zhǔn)確描述，所以軀體反應(yīng)可能更為常見。
3、認(rèn)知方面
年齡越大，對認(rèn)知的影響越容易被觀察到或被傾訴。比如記憶力下降，注意力不易集中和不持久，與別人交流時(shí)表達(dá)和理解困難，腦子反應(yīng)變慢等。
4、行為方面
不停地吵鬧、哭泣，提出各種要求；玩有關(guān)病毒、口罩或死亡等主題的游戲，或玩看似不相干的破壞性游戲；對身體過分關(guān)注，反復(fù)要求醫(yī)學(xué)檢查；服用大量藥物；行為退縮，原本已經(jīng)具備的能力下降或消失，變得依賴家人；嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)沖動(dòng)行為。年齡小的兒童不會(huì)用語言表達(dá)，可能更容易出現(xiàn)行為問題。
如何幫助孩子進(jìn)行心理調(diào)適？
(1)用科學(xué)的方式、易懂的語言傳遞疫情信息
當(dāng)孩子提出“為什么不能出門”的疑問時(shí)，家長應(yīng)該用比較科學(xué)和正式的方式去傳遞疫情信息。家長可以告訴孩子，17年前還沒有你的時(shí)候，我們的國家也遇到過類似的問題，當(dāng)時(shí)國家和人民做了巨大的努力和犧牲，最終克服了疫情?，F(xiàn)在國家遇到了同樣的困難，需要我們一起去幫助她渡過難關(guān)。向孩子解釋原因，也要給孩子信心。
年齡稍大的孩子有更多的了解疫情的途徑，如從權(quán)威媒體看相關(guān)新聞，通過好友分享閱讀自媒體消息。家長需要引導(dǎo)孩子在各種信息中正確認(rèn)識(shí)疫情，幫其科普新型冠狀病毒，掌握正確的防護(hù)措施，讓其了解在一線抗擊疫情的人和事?？梢愿嬖V孩子，每個(gè)人都在這當(dāng)中承擔(dān)著一份責(zé)任，為抗擊疫情做自己的努力。可以把這種突發(fā)狀況轉(zhuǎn)化為培養(yǎng)孩子社會(huì)責(zé)任感的機(jī)會(huì)。同時(shí)，要避免家人在孩子面前反復(fù)地討論疫情信息，以免大量信息涌入，加重孩子的恐慌。
對于年齡小的孩子，家長可利用權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的圖畫、繪本等資料以講故事或玩游戲的方式告訴給他們，在輕松有趣的環(huán)境中了解疫情相關(guān)信息。要避免媒體對孩子的不良影響。
(2)陪伴孩子，盡可能保持正常的作息
由于疫情帶來的春節(jié)長假，不少的孩子可能作息紊亂，可能整日沉迷于電視、網(wǎng)絡(luò)，這明顯會(huì)影響孩子的身心健康。父母要多陪伴孩子，比如進(jìn)行親子閱讀、親子小游戲、親子手工等?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行有趣的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，比如青蛙跳、捉迷藏等，這對改善孩子情緒有著重要作用。同時(shí)，家長要幫助孩子形成有規(guī)律的學(xué)習(xí)與生活作息，合理使用老師和網(wǎng)上提供的學(xué)習(xí)資源，做到勞逸結(jié)合。
(3)家長保持穩(wěn)定的情緒會(huì)給孩子安全感
很多父母總以為孩子還小，什么都不懂，于是就肆無忌憚地在他們面前表露自己的壞情緒，甚至跟孩子發(fā)脾氣，跟伴侶起沖突。卻不知道，孩子是非常敏感的。作為父母，請盡量不要在孩子面前表現(xiàn)出對疫情的恐懼、擔(dān)憂、抱怨等負(fù)面情緒。如果父母情緒不好，則需要先處理自己的情緒。父母穩(wěn)定的情緒有利于孩子安全感的建立。
(4)幫助孩子接納自己的情緒，學(xué)會(huì)合理釋放
父母要告訴孩子，在這個(gè)特殊時(shí)期，出現(xiàn)各類負(fù)性情緒很正常，大人們也會(huì)有類似的情緒。鼓勵(lì)孩子安然接納并表達(dá)出來，學(xué)會(huì)用自己的方式合理表達(dá)，如寫日記、涂鴉、唱歌、做手工、折紙等。其中，畫畫可能是最受孩子歡迎的方式。比如：首先，我們可以讓孩子在一張紙上畫出自己的恐懼和擔(dān)憂；其次，讓孩子在另一張紙上畫出“一切都變好了”的情景，如果孩子畫不出來，家長也不用著急，可以引導(dǎo)孩子去思考如何畫；最后，引導(dǎo)孩子處理這兩幅畫，從而疏解情緒。有的孩子可能會(huì)將第一幅畫揉成團(tuán)或者撕碎扔掉，這意味著扔掉恐懼。和孩子討論第二幅畫并將它放在合適的地方，要便于孩子經(jīng)常觀看，孩子觀看后情緒能夠得到安撫。
(5)給予希望
父母要告訴孩子，目前已經(jīng)出現(xiàn)了很多治愈的病例，全國各地的疫情控制也都在有序進(jìn)行，所以只要科學(xué)應(yīng)對，此次新型冠狀病毒肺炎完全是可防可控的。2003年來勢洶洶的“非典”，我們戰(zhàn)勝了，而現(xiàn)在我們的科學(xué)更先進(jìn)，此次應(yīng)對也比“非典”更及時(shí)，要相信我們的政府、我們的醫(yī)務(wù)工作者、我們的人民，會(huì)有更多的智慧、更強(qiáng)的戰(zhàn)斗力，最終將病毒打敗。
治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價(jià)： ￥89治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦
健客價(jià)： ￥41治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價(jià)： ￥59用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥51.5抑郁發(fā)作，強(qiáng)迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充，用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥14治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥49希刻勞適用于治療下列敏感菌株引起的感染： 中耳炎：由肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌、葡萄球菌、化膿性鏈球菌(A組β溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 下呼吸道感染(包括肺炎)：山肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌?；撔枣溓蚓?A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃體炎)：由化膿性鏈球菌(A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 注：青霉素是治療和預(yù)防鏈球菌感染(包括預(yù)防風(fēng)
健客價(jià)： ￥22.5本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥45本品僅適用于治療2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)均有助于提
健客價(jià)： ￥29抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥249鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見
健客價(jià)： ￥49用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥215本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥58本品適用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或用單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍、磺酰脲類藥物或胰島素聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，如果本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的首選措施。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)均
健客價(jià)： ￥23對于2型糖尿?。ǚ且葝u素依賴性糖尿病，NIDDM）患者，鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨(dú)使用，當(dāng)飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時(shí)，它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應(yīng)包括營養(yǎng)咨詢、必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時(shí)很重要，在藥物維持治療時(shí)也是如此。
健客價(jià)： ￥19抑郁癥；強(qiáng)迫癥；神經(jīng)性貪食癥；作為心理治療的輔助用藥，以減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥132對于2型塘尿病(非胰島素依賴性糖尿病，NIDDM)患者，鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨(dú)使用，當(dāng)飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時(shí)，它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應(yīng)包括營養(yǎng)咨詢，必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時(shí)很重要，在藥物維持治療時(shí)也是如此。
健客價(jià)： ￥15用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)均有助于提高胰島素的敏
健客價(jià)： ￥12對于2型糖尿?。ǚ且葝u素依賴性糖尿病，NIDDM）患者，鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善血糖控制。鹽酸吡格列酮可單獨(dú)使用，當(dāng)飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時(shí)，它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應(yīng)包括營養(yǎng)咨詢、必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時(shí)很重要，在藥物維持治療時(shí)也是如此。
健客價(jià)： ￥18用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)均有助于提高胰島素的敏
健客價(jià)： ￥51
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