半夜，小莉正睡得迷迷糊糊，突然被一陣奇怪的聲音驚醒，注意一聽(tīng)，發(fā)現(xiàn)是4歲兒子在磨牙。深夜里，牙齒與牙齒咬著摩擦的聲音在小莉聽(tīng)來(lái)有點(diǎn)恐怖。小莉也因此一晚都睡不好覺(jué)了，腦中一直盤(pán)旋著困惑她的那些問(wèn)題：

磨牙是不是因?yàn)楹⒆尤扁}了？

還是有寄生蟲(chóng)了？

牙齒有沒(méi)有什么問(wèn)題？

一、什么是磨牙？

一般情況下人們說(shuō)的磨牙是晚上睡覺(jué)時(shí)由于口腔內(nèi)咬合肌肉不自主地收縮、運(yùn)動(dòng)，使上下牙齒之間產(chǎn)生摩擦發(fā)出聲音，并可能造成磨損的現(xiàn)象。

其實(shí)磨牙還有一種表現(xiàn)是白天清醒時(shí)無(wú)意識(shí)地將牙齒緊緊地咬合，沒(méi)有前后摩擦的動(dòng)作。

二、磨牙的危害

1、影響牙齒健康

沒(méi)有食物的緩沖，磨牙時(shí)劇烈的牙齒摩擦可能損壞牙齒表面的牙釉質(zhì)，牙齒齊刷刷地變薄變小。嚴(yán)重的，可能導(dǎo)致牙齦發(fā)炎、過(guò)敏，牙齒松動(dòng)甚至牙齒脫落等。

2、影響睡眠質(zhì)量

磨牙多發(fā)生于睡眠階段的淺睡眠期。磨牙會(huì)減少深睡眠期的時(shí)長(zhǎng)，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天精神差；同時(shí)，還減少了在深睡眠期才分泌的生長(zhǎng)激素的分泌量，影響了孩子的身體生長(zhǎng)發(fā)育和神經(jīng)發(fā)育。

3、肌肉疼痛

部分人磨牙會(huì)導(dǎo)致下頜肌肉或關(guān)節(jié)處疼痛，還有人會(huì)出現(xiàn)咀嚼肌增厚現(xiàn)象，可能改變臉型。

三、磨牙產(chǎn)生的原因

目前的科學(xué)研究對(duì)于磨牙產(chǎn)生因素的爭(zhēng)議很大，尚沒(méi)有統(tǒng)一的定論。

1、磨牙和遺傳因素有較大關(guān)系。

研究顯示，磨牙有遺傳傾向，如果父母磨牙，孩子可能磨牙的比例就高很多。

2、心理以及神經(jīng)系統(tǒng)引起磨牙

這是目前醫(yī)學(xué)界比較認(rèn)同的磨牙因素。

心理因素、精神因素對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用是磨牙的主要原因。精神壓力大、心情抑郁的人磨牙概率比較高。

3、牙齒對(duì)位不齊

據(jù)研究表明，口腔中上下牙齒的位置不整齊，如齙牙、地包天或舊牙齒尚未拔掉又長(zhǎng)出新牙齒等口腔情況也會(huì)導(dǎo)致夜晚磨牙發(fā)生的可能。

這里需要重點(diǎn)提醒爸爸媽媽的是，磨牙和體內(nèi)是否有寄生蟲(chóng)并沒(méi)有關(guān)系。至今沒(méi)有任何一個(gè)研究表明磨牙和寄生蟲(chóng)有任何直接聯(lián)系。爸爸媽媽如果懷疑孩子體內(nèi)有寄生蟲(chóng)，需要去醫(yī)生化驗(yàn)檢查，再遵醫(yī)囑服藥殺蟲(chóng)藥。不可擅自服用。

四、磨牙的治療

兒童磨牙較為常見(jiàn)，10歲齡以下的30%的兒童有磨牙的問(wèn)題。美國(guó)兒科協(xié)會(huì)認(rèn)為，6歲前心理、精神狀態(tài)良好的兒童磨牙可在家觀察不予干預(yù)，一般孩子在6歲左右磨牙情況會(huì)好轉(zhuǎn)。

6歲以上孩子夜晚磨牙或許是受欺負(fù)的信號(hào)，爸爸媽媽需要留意觀察和關(guān)注。也有可能是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大等因素造成的精神緊張。

如果牙齒磨損得厲害，孩子睡覺(jué)說(shuō)建議使用咬合墊，可以有效緩解摩擦。

五、磨牙的預(yù)防

1、保持孩子良好的心情，以緩解壓力帶來(lái)的磨牙。

2、睡覺(jué)時(shí)采取仰臥式，已減少側(cè)躺或俯臥對(duì)口腔肌肉的壓力。

3、均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)全面吸收。注意晚餐早點(diǎn)吃完，不飽腹著睡覺(jué)。

4、睡前不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或玩耍，避免孩子睡覺(jué)時(shí)大腦仍保持興奮狀態(tài)。